أفضل طرق الوقاية من تساقط الشعر خلال الحمل

تساقط الشعر خلال الحمل

تعاني بعض النساء من تساقط الشعر خلال الحمل كعارض إثر انخفاض هرمون الاستروجين في الجسم مما يسبب ترقق الشعر وضعفه وبالتالي تساقطه؛ إذ أنّ الهرمونات لها دور كبير في تساقط الشعر وقوته تستطيعين إيجادها في تأثير التغيرات الهرمونية على الشعر.

كما أنّ هناك أسباب أخرى تسبب ترقق الشعر وتساقطه خلال الفترات الأولى من الحمل أو نهايته كالضغط على الجسم أو مشاكل صحية أخرى ترافق الحمل.^[1]

طرق الوقاية من تساقط الشعر خلال الحمل

بالرغم من سوء تساقط الشعر خلال الحمل إلّا أنّ هناك بعض الحلول التي تساعدكِ في التخلص أو التقليل من هذه المشكلة، وتِبعًا للأطباء فإن أنسب هذه الطرق ما يلي.^[2]

اتباع نظام غذائي صحي متوازن

اتبعي نظام غذائي غني بالبروتين والحديد والعناصر الغذائية المهمة؛ لتعزيز قوة الشعر وحمايته من التساقط، إلّا أنّ عليكِ استشارة الطبيب حول الفيتامينات الأنسب لكِ والتي غالبًا ما تكون فيتامينات ما قبل الولادة.

التعامل مع الشعر بلطف

يساعدكِ ربط الشعر بشكل خفيف والابتعاد عن صنع الضفائر المشدودة وتسريحات الشعر المشدودة القائمة في الحفاظ على الشعر من التكسّر وبالتالي من التساقط.

غسل الشعر بلطف

اغسلي شعرك بلطف باستخدام شامبو وبلسم بمكونات طبيعية تمنع التساقط واستخدام مشط واسع الأسنان؛ لتجنب شد الشعر بقوة خلال فك التشابك.

الابتعاد عن الجلسات العلاجية القاسية

ابتعدي خلال فترة الحمل عن جلسات الشعر العلاجية القاسية بالمواد الكيميائية بالإضافة إلى تقليل استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية واستخدام بخاخ حماية الشعر من الحرارة باستمرار.

استخدام منتجات الشعر الطبيعية

استخدمي منتجات الشعر مثل الشامبو والبلسم والسيروم والماسكات الطبيعية الخالية من المواد الضارة مثل البارابين والسلفات وغيرها من المواد القاسية.

استشارة الطبيب

استشيري طبيب مختص في حال تساقط الشعر الشديد؛ إذ أنّ الفحص الخارجي لا يعطي النتائج الدقيقة في معظم الحالات وبالتالي فإن التحاليل المطلوبة توضّح إما ضرورة زيادة مستوى الفيتامينات أو تنظيم مستويات الهرمونات أو غيرها من المشاكل.

قص أطراف الشعر

قصي أطراف شعرك كل ثلاثة أشهر للحفاظ على صحة الشعر وتجنّب الشعر المتكسّر.

معلومة: الشعر المتقصّف والضعيف يأخذ معظم تغذية الشعر وبالتالي فإن الجذور لا تأخذ كمية الغذاء الكافي مما يسبب التساقط؛ لذا يتوجّب قص الشعر بشكل دوري.

ما هي أسباب تساقط الشعر خلال الحمل

يفقد كلًا من الرجال والنساء ما يقارب من 50-100 شعرة في اليوم؛ لذا فإن تأثيرات الحمل تزيد من هذه النسبة، ويساعدكِ عزيزتي القارئة التعرّف على الأسباب كيفية التخلص منها كالآتي.^[2]

التغيرات الهرمونية

يتغير توازن الهرمونات لدعم نمو الطفل ومن إحدى تأثيراته الضغط والإجهاد على الشعر وتِبعًا للأطباء فإن تساقط الشعر قد يصل إلى 300 شعرة في اليوم، وقد يستغرق ملاحظة ذلك من 2-4 أشهر.

مشاكل صحية مرافقة للحمل

تنشأ بعض المشاكل الصحية في جسم المرأة عند الحمل ومنها يسبب تساقط الشعر الكربي أي المؤقت ويكون مرتبطًا باختلال التوازن المستمر في الفيتامينات الأساسية والهرمونات.

مشاكل الغدة الدرقية

يختل توازن الغدة الدرقية أحيانًا خلال الحمل كزيادة هرمون الغدة الدرقية أو خمولها مسببًا أعراض جانبية منها الإرهاق والإمساك وتقلصات العضلات إضافةً إلى تساقط الشعر، كما أنّ عدد كبير من الحوامل يعانين من (التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة) مما يشير إلى ضرورة إجراء الفحوصات المتعلقة بالغدة بعد الولادة.

نقص الحديد

يسبب نقص الحديد ضعف تغذية الشعر وترققه نتيجة فقر الدم؛ لذا قومي بالفحوصات اللازمة بعد استشارة الطبيب للتأكد من معدل الحديد المطلوب.

هل ينمو الشعر مجددًا بعد الحمل

نعم، ينمو الشعر مجددًا بعد الولادة؛ إذ أنّ الهرمونات تستقر مجددًا مما يتيح عودة الدورة الطبيعية لبصيلات الشعر.^[3]

منتجات حماية الشعر من التساقط خلال الحمل

كما ذكرنا سابقًا فإن استخدام منتجات العناية بالشعر الطبيعية تقلل تساقط الشعر بشكل ملحوظ؛ سواء من خلال 

• باقة فيتامينات إيقاف تساقط الشعر 60 يوم: تحتوي هذه الباقة على أهم أنواع الفيتامينات المهمة لتساقط الشعر وصحة المرأة بشكل عام ومحتوياتها كالآتي.

1. 1 عبوة فيتامين د للمضغ: يدعم هذا الجاميز بنكهة البرتقال صحة الجسم بشكل عام والعظام والأسنان بشكل خاص كما يدعم جهاز المناعة ويعزز امتصاص الكالسيوم في الجسم.

2. 1 عبوة هيمو فاكتورز الحديد للمضغ: يحمي هذا الجاميز الجسم من فقر الدم ويدعم خلايا الدم الحمراء ويعد الأنسب للحوامل؛ لأنه لطيف على المعدة ولا يسبب الإمساك.

3. 2 عبوة بيوتي جاميز: يحتوي هذا الجاميز على مجموعة من أهم الفيتامينات لصحة الشعر والبشرة والأظافر بما فيها البيوتين كما يحفّز إنتاج الكولاجين في الجسم وبالتالي يعزز نمو الشعر وكثافته.

• بخاخ جرومر: يعزّز بخاخ جرومر نمو الشعر ويزيد كثافته بالإضافة إلى تحفيز بصيلات الشعر الخاملة وتدفّق الدم للجذور لتعزيز التغذية.

عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية

المراجع

^{[1]https://www.pregnancybirthbaby.org.au/changes-to-hair-during-pregnancy#:~:text=Hair%20can%20become%20thinner,an%20abortion%2C%20miscarriage%20or%20stillbirth}

^{[2]https://www.healthline.com/health/hair-loss-in-pregnancy#causes}

^{[3]https://www.peanut-app.io/blog/hair-loss-during-pregnancy}