ما هي الحمية الغذائية
منال، إحدى متابعات ديرمازون، تواصلت معنا منذ فترة للتحدث حول مشكلة الوزن الزائد التي تعاني منه ابنتها ليلى آملةً بأن نرشدها للحل الأفضل.
ليلى فتاة تبلغ من العمر 14 عامًا تعاني من السمنة وداء السكري، وكأي فتاة فهي تسعى دائمًا لإنقاص وزنها مهما كانت الوسيلة حتى لو أثّرت على صحتها، وبالرغم من ذلك يزداد وزن ليلى مؤثرًا على صحتها وثقتها بنفسها إلّا أن فريقنا أرشدها إلى المنتج الأكثر مبيعًا ومصداقية تِبعًا إلى النتائج الفعّالة التي يُظهرها حتى يومنا هذا والذي سأحدثكم عنه في هذا المقال.
لكن لأننا في أسرة ديرمازون نسعى دومًا لتوجيهكم نحو الأفضل؛ أريد التحدث عن اضرار الحميات الغذائية الخاطئة ونتائجها من خلال الآتي.
ما هي الحمية الغذائية
معظم الناس تشعر بالسوء عند سماع كلمة “حمية غذائية”، أو “دايت”؛ لما ينشأ عنه من حرمان للطعام والالتزام بأنظمة غذائية صارمة، إلّا أن ذلك مختلف عند التفكير به بصورة إيجابية.
الحمية الغذائية هي الطعام والشراب الذي نتناوله يوميًا والذي يتحكّم بقدراتنا وصحتنا الجسدية والعقلية من خلال توزيع الأصناف خلال الوجبات وتحديد الكميات التي تتناسب مع كل شخص من دون حرمان.[1]
إلّا أن للحميات الغذائية تتنوّع، ومنها ما يُعد خاطئ بهدف خسارة الوزن بسرعة خلال وقت قياسي.
ما هي الحمية الغذائية الخاطئة
تُوضّح أخصائية التغذية صابرين مشعل أنّ هذه الحمية تعتمد على نظام يضم مجموعة محددة من الأطعمة الغذائية قليلة السعرات مثل الخضراوات والفواكه والابتعاد عن المصادر الغذائية أخرى، أو تناول وجبة واحدة في اليوم والتأثير على عملية التمثيل الغذائي المتعلقة بحرق الدهون.
يتضرّر الجسم عند اتباع هذه الأنواع من الأنظمة الغذائية لوجود نقص في العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم وتظهر هذه الأضرار إما صحيًا أو جماليًا.
أضرار الحميات الغذائية الخاطئة
كما وضحت سابقًا أن التأثير كبير جدًا وباستطاعته التأثير على حياتنا الشخصية والعملية وتقليل قدرتنا على عيش حياتنا بمتعة ونشاط، وهذا التأثير كما وضحت أخصائية التغذية يظهر كالآتي.
الأضرار الصحية
- الإجهاد والتعب اليومي.
- زيادة الوزن بسرعة وبشكل مضاعف.
- الإصابة باضطرابات الأكل.
- تقليل إنتاج خلايا جديدة في الجسم.
- ضعف جهاز المناعة.
- انخفاض البنية العضلية في الجسم.
- اختلال بعض الهرمونات في الجسم.
- ضعف التركيز.
- عدم استجابة الجسم لاحقًا عند الرغبة في نزول الوزن عند الاستمرار بهذه الأنظمة.
الأضرار الجمالية
- ظهور التشققات على مختلف مناطق الجسم نتيجة النزول السريع في الوزن.
- تساقط الشعر.
- شحوب الوجه وفقدان النضارة.
- تقليل إنتاج الكولاجين في الجسم.
- تسريع شيخوخة البشرة.
- تكسّر الأظافر.
الأضرار النفسية
- القلق الدائم حيال تناول أي نوع من الأطعمة.
- الاكتئاب.
- تقلّب المزاج.
- الأرق ليلًا وصعوبة النوم.
- فقدان الثقة بالنفس.
منتجات تدعم الحميات الغذائية الصحيحة
يتوجّب بعد الاطلاع على مدى سوء الحميات الغذائية الخاطئة التوجه للحميات الغذائية الصحيحة والمتوازنة، ولمساعدتكم على تحقيق ذلك كما ساعدنا ليلى سابقًا، سأحدثكم عن منتج ينصح به الأطباء وأخصائيو التغذية في كافة أنحاء العالم وهو PGX وهو شراب سد الشهية الذي يعتمد على الألياف الغذائية التي تحفّز شعور الشبع خلال تناول الطعام وبالتالي تقليل الكمية.
يعد PGX آمنًا جدًا خاصةً لمرضى السكري؛ لأنه ينظّم مستويات السكر والكوليسترول في الدم، كما أنه خالي من المنبهات بكافة أنواعها.
عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية
