الصحة العامة

الكوليسترول يُعرَف الكوليسترول أيها القرّاء الأعزاء أنه مادة شمعية توجد في دم الإنسان لبناء الخلايا الصحية، إلّا أن ارتفاع نسبة الكوليسترول تسبب العديد من المشاكل الصحية أهمها أمراض القلب. كيف يؤثّر ارتفاع الكوليسترول على صحة الجسم يسبّب تراكم هذه المادة الشمعية أو كما يسميها الأطباء (الترسبات الدهنية في جدار الأوعية الدموية وبالتالي فإن التصاق هذه ... Read more

ما هي الدهون الثلاثية يفرز الجسم الدهون الثلاثية على شكل دهون شمعية تمد الجسم بالطاقة كما يحصل عليها الجسم عن طريق الأطعمة التي تدخل على شكل ثلاثي الجليسريد ومن ثم تتحوّل إلى الدهون الثلاثية التي تُخزّن في الخلايا الدهنية في كافة أنحاء الجسم. يسبّب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية مع ارتفاع الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض ... Read more

شد العضل يُعرَف شد العضل بأنه التمدد المفرط للعضلات أو الأوتار مما يسبّب الألم وصعوبة الحركة وقد ينشأ عنه عند القيام بحركة خاطئة تمزقات جزئية أو كاملة في أنسجة العضلات، ويعد شد العضل أمرًا شائعًا يصيب كلا الجنسين من مختلف الأعمار، إلّا أن الرياضيين وكبار السن هم الأكثر عُرضة للإصابة به ومن أهم أعراضه ما ... Read more

جهاز المناعة كما تعلمون جميعًا فإن جهاز المناعة هو الوسيلة الدفاعية للجسم كي يتصدى لكافة الجراثيم والفيروسات والفطريات والبكتيريا المسببة للأمراض مثل مرض كورونا COVID-19 الذي يعد أبرز أمراض العصر، ويتوزّع جهاز المناعة ليشمل بعض الأعضاء والبروتينات والخلايا التي تعمل سويًا. يضعف جهاز المناعة كسائر الأعضاء الداخلية في حال عدم اتباع نظام غذائي صحي وتناول ... Read more

تعد حياة النساء صعبة عزيزتي القارئة؛ لبذلهنّ مجهود كبير في حياتهن اليومية سواء في العمل أو الاهتمام بالعائلة، وبالتالي نتيجة هذه الضغوطات والتقدم بالسن والحمل والولادة والإرهاق تتأثر صحة النساء أكثر من الرجال بعدة جوانب ومنها آلام المفاصل. ما هي آلام المفاصل تُعرَف آلام المفاصل بأنها تورّم وتيبّس المفصل مما يسبب آلام وإعاقة الحركة عند ... Read more

زيادة الوزن في الشتاء تشير الدراسات الاستقصائية أن معظم الأشخاص يزداد وزنهم خلال فترة الشتاء دونًا عن بقية فصول السنة وِفقًا لما ذكره لورانس جيه تشيسكين مؤسس ومدير مركز إدارة الوزن في جونز هوبكنز. تسبب زيادة الوزن العديد من المشاكل الصحية إلى جانب الإحباط وضعف الثقة بالنفس، وبالتالي يتوجّب عدم الاستهتار بهذا الأمر والتعرّف على ... Read more

ينحدر الكركم من عائلة الزنجبيل من منطقة جنوب شرق آسيا خاصةً في الهند وينمو على هيئة جذور تحت الأرض ويشتهر الكركم باستخدامه في الطب التقليدي وعنصر مهم في إعداد الأدوية كما يُستخدم في الطهي. يُستخدم الكركم منذ القِدَم في شرق آسيا لعلاج العديد من الأمراض مثل أمراض الجهاز التنفسي العلوي والمفاصل واضطرابات الجلد والجهاز الهضمي، ... Read more

ما هي سموم الجسم يندرج مفهوم سموم الجسم إلى منحنى آخر نسبةً إلى معناه الحقيقي أيها القرّاء الأعزاء؛ إذ أنّ المقصود بمعنى السموم هنا هو ممارسة بعض الأنشطة أو تناول كميات وأنواع من الأطعمة بدرجة تفوق تحمّل الجسم مما يؤذي الأعضاء الداخلية وأنسجة الجسم مسببًا تلفها. مثال على ذلك تناول الأملاح والسكريات والمواد الحافظة في ... Read more

ما هي التهابات المفاصل تنشأ التهابات المفاصل نتيجةً لتورّم واحد أو أكثر من المفاصل التي تسبّب تيبّسًا وآلامًا شديدة فيها، ويزداد الألم وتسوء الحالة مع التقدم بالعمر ويعد أكثر أنواع هذه الإلتهابات شيوعًا هو إلتهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام.[1] أعراض التهابات المفاصل تظهر علامات التهاب المفاصل وتختلف شدة الألم تِبعًا لنوع الالتهاب، إلّا أنّ أبرز ... Read more

العلاقة بين خل التفاح والوزن الزائد جميع هذه الأسئلة تعد شائعة عند ذكر خل التفاح وتخفيف الوزن، إلّا أنها من الأسئلة التي لا يوجد أي دلائل علمية مُثبتة حولها لكن ذلك لا ينفي أن خل التفاح بإمكانه المساعدة في عملية إنقاص الوزن الزائد بطريقة فعّالة وغير مباشرة. عليكم التأكد أعزائي القرّاء أنّ إنقاص الوزن يعتمد ... Read more

ما هو الكركم يعد الكركم نباتًا شائع الاستخدام في الهند منذ آلاف السنين؛ لفوائده الطبية العديدة وكنوع من التوابل اللذيذة في الطعام، وأدت فوائده الفعّالة في علاج وتخفيف العديد من المشاكل الصحية استخدام مادة الكركمين في الكركم كمادة أساسية في العديد من الأدوية والمكملات الغذائية كونه مضاد قوي للالتهابات والأكسدة، وتشير الإحصاءات أن الكركم من ... Read more

ما هو خل التفاح يُصنع خل التفاح من مسحوق التفاح والخميرة والسكر، وإلى جانب استخداماته الصحية والطبية له العديد من الاستخدامات الأخرى في الحياة اليومية. يوضّح الأطباء أنّ حمض الأستيك في خل التفاح هو المادّة الفعّالة إلى حدٍ كبير للفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم. طرق تناول خل التفاح يأتي خل التفاح بعدة أشكال تُصنّف ... Read more

ما هي الحمية الغذائية منال، إحدى متابعات ديرمازون، تواصلت معنا منذ فترة للتحدث حول مشكلة الوزن الزائد التي تعاني منه ابنتها ليلى آملةً بأن نرشدها للحل الأفضل. ليلى فتاة تبلغ من العمر 14 عامًا تعاني من السمنة وداء السكري، وكأي فتاة فهي تسعى دائمًا لإنقاص وزنها مهما كانت الوسيلة حتى لو أثّرت على صحتها، وبالرغم ... Read more

الشحوب، الصداع، زيادة الوزن، والتعب، كلها أعراض مزعجة أشعر بها نتيجة الأرق وقلة النوم بالرغم من الاستيقاظ المبكّر وتناول الأطعمة الصحية وعدم تناول المنبهات ليلًا. أصبح هذا الأمر يؤثّر على أعمالي اليومية، وبدأت أفقد تركيزي حتى لجئت إلى الطبيب الذي طلب مني مجموعة من التحاليل التي أظهرت نقصًا في العديد من الفيتامينات، لكن بعد مراجعة ... Read more

أضرار قلة النوم كلمات صارمة وضّحها رئيس المعهد الألماني لطب النوم، الطبيب هانس غونتر فييس ألا وهي: ” من أكبر الأخطاء الشائعة هي الاعتقاد السائد بأن النوم يمكن تعويضه لاحقًا؛ إذ أنّ ليلة واحدة لا نحصل فيها على قسط كافٍ من النوم، تكفي لإحداث اضطرابات عصبية ونفسية، ويومًا بعد يوم يسبب تكرار هذا الأمر مشاكل ... Read more