الصحة العامة

ما هو خل التفاح يُصنع خل التفاح من مسحوق التفاح والخميرة والسكر، وإلى جانب استخداماته الصحية والطبية له العديد من الاستخدامات الأخرى في الحياة اليومية. يوضّح الأطباء أنّ حمض الأستيك في خل التفاح هو المادّة الفعّالة إلى حدٍ كبير للفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم. طرق تناول خل التفاح يأتي خل التفاح بعدة أشكال تُصنّف ... Read more

ما هي الحمية الغذائية منال، إحدى متابعات ديرمازون، تواصلت معنا منذ فترة للتحدث حول مشكلة الوزن الزائد التي تعاني منه ابنتها ليلى آملةً بأن نرشدها للحل الأفضل. ليلى فتاة تبلغ من العمر 14 عامًا تعاني من السمنة وداء السكري، وكأي فتاة فهي تسعى دائمًا لإنقاص وزنها مهما كانت الوسيلة حتى لو أثّرت على صحتها، وبالرغم ... Read more

الشحوب، الصداع، زيادة الوزن، والتعب، كلها أعراض مزعجة أشعر بها نتيجة الأرق وقلة النوم بالرغم من الاستيقاظ المبكّر وتناول الأطعمة الصحية وعدم تناول المنبهات ليلًا. أصبح هذا الأمر يؤثّر على أعمالي اليومية، وبدأت أفقد تركيزي حتى لجئت إلى الطبيب الذي طلب مني مجموعة من التحاليل التي أظهرت نقصًا في العديد من الفيتامينات، لكن بعد مراجعة ... Read more

أضرار قلة النوم كلمات صارمة وضّحها رئيس المعهد الألماني لطب النوم، الطبيب هانس غونتر فييس ألا وهي: ” من أكبر الأخطاء الشائعة هي الاعتقاد السائد بأن النوم يمكن تعويضه لاحقًا؛ إذ أنّ ليلة واحدة لا نحصل فيها على قسط كافٍ من النوم، تكفي لإحداث اضطرابات عصبية ونفسية، ويومًا بعد يوم يسبب تكرار هذا الأمر مشاكل ... Read more

تشتكي المعلمة من الطفل عامر ذو السبع سنوات بسبب قلة انتباهه وتركيزه في الصف؛ إذ أنه يُعرف بذكائه وشدة انتباهه حتى أصبح في الفترة الأخيرة كثير التعب والنعاس وقليل التركيز؛ لذا تواصلت المعلمة مع والدته وهي إحدى متابعات ديرمازون متسائلةً عن السبب مما دفع الأم لأخذ عامر إلى الطبيب وعمل مجموعة فحوصات. تأكّدت شكوك الطبيب ... Read more

تقول إحدى مشاركاتنا أنها تعاني من تقلّب الوزن أي الاستمرار في زيادة ونقصان الوزن باستمرار مما سبّب لاحقًا زيادة في الوزن تصل إلى 4 كيلوغرامات خلال فترة قصيرة جدًا، وظهور تشققات في مختلف مناطق الجسم نتيجة إضعاف الألياف المكوّنة للجلد. لاحظنا من خلال قراءة رسائل كثيرة والعديد من الدراسات الطبية أنّ هذا الأمر شائع جدًا؛ ... Read more

بعد التواصل مع العديد من النساء اللاتي يسعون دائمًا للحفاظ على الجمال بأبهى صورة، وقراءة رسائل عديدة من نساء أخريات يعانون لتحقيق هذا الأمر اكتشفت أن الموضوع يتطلّب الاهتمام بعدة أمور سويًا؛ لأن إحدى محاور الجمال الأساسية والتي تعد أيضًا جانب مهم للصحة هو إنقاص الوزن والحفاظ عليه، لكنه يترتّب عليه العديد من الأمور. يمكن ... Read more

قصص مختلفة حول العالم “إن كنت تبحث عن الحقيقة، اسأل صاحب التجربة” أتذكر دائمًا هذه المقولة عند الرغبة بتجربة أي منتج جديد؛ إذ أنّ سماع قصص وتجارب مختلفة تتيح لك فرصة التعرّف على المزيد من فوائد وأضرار المنتج، إلّا أنّ ما يميز PGX هو النتائج المبهرة التي يستمر بتقديمها للمستخدمين حتى الآن، ومن هنا سأذكر ... Read more

خسارة 5 كيلو من الوزن في اسبوع، تناول ما تشاء قدر ما تشاء واخسر الوزن الذي تريده، وغيرها الكثير من العناوين الرنّانة التي تشعرنا بالسعادة عند سماعها، إلّا أن الواقع منافٍ لهذا الأمر تمامًا؛ إذ أن خسارة الوزن بشكل صحي وطبيعي يتطلّب الوقت والمجهود الصحيح بالإضافة إلى الاتزان بتناول كميات الطعام. وبما أنّنا نحن عائلة ... Read more

نلاحظ في هذا الوقت مدى انتشار نمط الأطعمة والعادات الغير صحية مسببًا ذلك تزايدًا في السمنة والأمراض بشتى أنواعها، وبالرغم من محاولات الالتزام الكثيرة بالحميات الغذائية وتناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة، يبقى لأنواع الأطعمة الغير صحية التي تتميّز بمذاقها المميز تأثير على حياتنا. من هنا وبعد قراءة العديد من المقالات والاستشارات الطبية الخاصة بالأنظمة الغذائية ... Read more

ما هي الفيتامينات والمعادن تعد الفيتامينات والمعادن أيها القرّاء الأعزاء العوامل الأساسية لصحة أجسامنا؛ لأنها المسؤولة عن نمو وتغذية الخلايا فيها، كي تقوم الوظائف الداخلية في الجسم بعملها الصحيح، وعدد الفيتامينات المعروفة التي يحتاجها الجسم يبلغ 13 نوع. تُعرّف الفيتامينات بأنها مواد عضوية، أي أنها مكوّنة من النباتات والحيوانات، أما المعادن فهي مواد غير عضوية ... Read more

الفيتامينات وآثارها الجانبية يظن الكثير منكم أيها القراء الأعزاء أن تناول جرعات من الفيتامينات والمعادن أكثر من الكمية أو الفترة الموصى بها يحسّن الصحة ويدعم الوظائف الداخلية للجسم، بينما يظن البعض أيضًا أن عدم الانتباه للفترة أو الكمية الموصى بها لا يؤثّر على الجسم. يوضّح الأطباء والخبراء أن العديد من الناس يجهل الأضرار الجانبية لتناول ... Read more

كيفية الحصول على الفيتامينات يعد شائعًا أنّ الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية هي المصدر الرئيسي للحصول على الفيتامينات، إلّا أنّني في هذا المقال أود التركيز على الأنواع المحددة من الأطعمة لكل فيتامين على حدًا؛ إذ أنّ العديد منكم يواجه مشكلة في نقص فيتامين معيّن، أو نقص في عدّة فيتامينات لكن نسبة النقص تتباين بينهم، لذا من ... Read more

أهمية الفيتامينات خلال فترة الحمل تتساءل الكثير من النساء حول إمكانية أخذها للفيتامينات خلال فترة الحمل، وما مدى أهمية تناول هذه الفيتامينات، وما الأعراض الناتجة عن نقصها في الجسم.[1] يهمني مشاركتكِ عزيزتي القارئة في هذا المقال بهذه التساؤلات ومساعدتك على اختيار الأنسب لكِ، وإعلامكِ بكل ما يخص الفيتامينات والصحة خلال فترة الحمل. تسبّب فترة الحمل ... Read more

تأثير الفيتامينات على الصحة النفسية تتخطى أهمية الفيتامينات العناية بالصحة الجسدية والبشرة والشعر؛ إذ أنّ لها دور كبير أيضًا في الصحة العقلية والنفسية لدى الإنسان، خاصةً بعد اكتشاف العلم العلاقة بين نقص العديد من الفيتامينات وبعض الحالات النفسية المقلقة مثل الاكتئاب والتوتر وفرط القلق. تُصرّح أخصائية التغذية والحالات المزاجية ترودي سكوت أنها كانت إحدى الذين ... Read more