العناية بالشعر الجاف

أسباب جفاف الشعر

يوجد العديد من العوامل التي تمنع الشعر من الاحتفاظ برطوبته، أو التي تُفقِد الرطوبة مثل طرق العناية الخاطئة بالشعر، أو العوامل البيئية المحيطة، وبالتالي تُسبّب جفاف الشعر المؤدي في حال عدم علاجه إلى تلف الشعر، والاستعانة بروتين العناية في الشعر التالف.^[1]

العوامل البيئية المؤثرة

• التعرّض الكبير للرياح وأشعة الشمس.
• السباحة في المياه المالحة والتي تحتوي على مادة الكلور.
• العيش في المناخ الحار والجاف.

طرق العناية الخاطئة بالشعر

• استخدام منتجات غير مناسبة للشعر الجاف.
• كثرة تجفيف الشعر بالمصففات الحرارية.
• كثرة استخدام العلاجات الكيميائية، والصبغات.

مشاكل صحية

• الإصابة بسوء التغذية الناتج إما عن اضطراب الأكل، أو فقدان الشهية العصبي، المؤدي إلى عدة مضاعفات إحداها تأثر الشعر وجفافه وتقصفه.

• الإصابة بقصور الدريقات، وهو ناتج عن عدم إفراز الغدة الجار درقية في الرقبة من هرمون الغدة الجار درقية، وبالتالي نقص الكالسيوم في الدم، وهو إحدى العناصر الغذائية الرئيسية لصحة الشعر، إلى جانب أهميته للأسنان والعظام وأنسجة الجسم الأخرى.

• الإصابة قصور الغدة الدرقية، إذ أنّ عدم إفراز الغدد الدرقية ما يكفي من الهرمونات، يسبّب جفاف الشعر وهشاشته، وتعد من الأعراض المبكرة للكشف عن وجود خلل في الغدة الدرقية.

• الإصابة بمتلازمة مينكس، وهي إحدى الحالات الوراثية النادرة التي تقلّل من إمكانية الخلايا على امتصاص عنصر النحاس المهم لصحة الشعر، مما يسبب جفافه.

زيارة الطبيب

يوفّر هذا المقال أسباب إصابة الشعر بالجفاف ومن ثم أنسب الطرق للعناية به ومعالجته وحمايته وطرق الوقاية.

لكن في حال عدم استجابة الشعر بعد الالتزام بروتين العناية بالشعر الجاف، وعدم التخلّص من التقصّف والجفاف واستعادة اللمعان والحيوية، يُنصح بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للتأكد إن وُجد أمراض في الجلد أو الشعر ومعالجتها بالأدوية والعلاجات المناسبة.

طرق العناية بالشعر الجاف

يوجد بعض التعديلات في نمط العناية بالشعر التي يتوجّب اتّباعها عند جفاف الشعر؛ للتخلّص منه واستعادة حيوية الشعر وقوته والتي بالإمكان التعرّف عليها من خلال الاطلاع على الآتي.^[2]

اختيار الشامبو والبلسم المناسب

يُنصح باختيار كلًا من الشامبو والبلسم المناسبين للشعر الجاف، من خلال انتقاء الأنواع التي تحتوي على الزيوت المرطبة مثل زيت الزيتون، وزيت الأرغان، وزبدة الشيا، والسوربيتول، والجلسرين، وأفضلها التي تحتوي على الكيراتين والمرطبات الطبيعية الغنية مثل الفيتوبالم.

يُنصح بالابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الفازلين، والكبريتات، والسيليكون، والزيوت المعدنية، والمواد الكحولية مثل سيتيريل الكحول، وسيتيل، التي تزيد من جفاف الشعر.

تقليل كمية استخدام الشامبو

يُنصح بتقليل كمية الشامبو المستخدمة أثناء غسل الشعر؛ لأنّ بإمكانه زيادة جفاف كلًا من فروة الرأس والشعر نفسه في حال إضافة كمية كبيرة، كما يُنصح بالتركيز على جذور الشعر وفروة الرأس.

الابتعاد عن غسل الشعر يوميًا

يُنصح بعدم غسل الشعر يوميًا، بل كل يومين؛ لأن الشامبو يزيل مادة الزهم والدهون والزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، إلى جانب الأوساخ من الشعر، مما يُفقده الرطوبة الضرورية لصحة ولمعان الشعر، بالإضافة إلى أنّ إفراط غسل الشعر يسبب زيادة إفراز الدهن في فروة الرأس وتحول الشعر إلى الدهني، وبالتالي ضرورة العناية بالشعر الدهني.^[3]

قص أطراف الشعر بانتظام

يتوجّب قص أطراف الشعر باستمرار وهو من أبرز أساليب العناية بالشعر المتقصف، في حال كان الشعر شديد الجفاف؛ للتخلّص من الشعر المكسّر والغير صحي، ووقاية الشعر من الخشونة والجفاف الذي يبطئ نمو الشعر ويظهره باهتًا.

تناول المكملات الغذائية (الفيتامينات)

يُنصح بتناول المكملات الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين أ، بالإضافة إلى البيوتين والحديد المسؤولون بشكل مباشر عن صحة الشعر وتعزيز قوته.

الإكثار من تناول عناصر الأوميغا 3 ومضادات الأكسدة.

يُنصح بتناول الأغذية الصحية الغنية بكلًا من الأوميغا 3 والببتيدات والبروتينات التي تحمي من ترقّق الشعر، وتعزّز اللمعان، وهي متوفرة بكثرة في الأطعمة البحرية مثل:

• التونة.
• سمك السلمون.

• السردين.
• المحار.
• سمك الاسقمري البحري.

يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تدعم قوة الشعر، وتُظهره لامعًا وصحيًا مثل:

• الفاصولياء.
• الطماطم.
• البروكلي.

• التوت.
• عين الجمل، (الجوز).
• زيت الكانولا، الغني بالدهون الصحية المقوية للشعر والتي تنصح بها مايو كلينك (Mayo Clinic).

لف الشعر عِوَضًا عن تجفيفه بالمصفّف.

يُنصح بلف الشعر بمنشفة خفيفة بلطف عِوَضًا عن تجفيفه بمجفّف الشعر الحراري، أو تعريضه للهواء؛ لأن تعرّض الشعر المبلول للهواء، يُفقده رطوبته، مما يجففه ويجعله أكثر هشاشة.

استخدام أغطية الوسائد الحريرية

يُنصح باستبدال أغطية الوسائد القطنية بالوسائد الحريرية؛ لأنها تحافظ على رطوبة الشعر أثناء النوم أكثر من القطنية التي تمتص الرطوبة.

تقليل استخدام مصففات الشعر الحرارية

يتوجّب عدم استخدام مصففات الشعر الحرارية قدر المستطاع؛ لأن العديد من الدراسات أثبتت مدى تأثيرها الضار على تركيب الشعر وصحته، وامتصاص الحرارة فيها لرطوبة الشعر مما يسبّب الجفاف.

يُنصح في حال ضرورة استخدام مجفّف الشعر، بإبعاده مسافة 6 بوصات على الأقل عن الشعر، لتجنّب اضرار الشعر قدر الإمكان.

الاستحمام بالماء البارد

يُنصح بغسل الشعر بالماء البارد؛ لتعزيز نمو الشعر أسرع، وتنشيط فروة الرأس وخصلات الشعر، وفي حال عدم القدرة على الاستحمام بالماء البارد، بالإمكان شطف الشعر بالماء البارد من 1-2 دقيقة، بعد غسله بالشامبو والبلسم.

ارتداء القبعة

يُنصح ارتداء قبعة واقية أثناء التواجد خارجًا؛ للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية المضرّة بالشعر والمسببة لجفافه وتلفه، كما يُمكن استخدام هلام الصبار على الشعر في حال التواجد كثيرًا تحت أشعة الشمس.

أقنعة مناسبة للشعر الجاف

يتوفّر العديد من العناصر الطبيعية المغذية للشعر الجاف؛ لقدرتها الكبيرة على الترطيب العميق، وعلاج تلف الشعر، وتعزيز اللمعان، والتي بالإمكان تحضيرها بسهولة منزليًا وتطبيقها على الشعر، وبالإمكان التعرّف على بعض هذه الأقنعة من خلال الاطلاع على الآتي.^[4]

قناع زيت جوز الهند والعسل

المكونات

• القليل من زيت جوز الهند.
• القليل من العسل.

طريقة الاستخدام

• يُخلط كلا المكونين بكمية تتناسب مع طول الشعر وكثافته، ثم يُوزّع على الشعر كاملًا، ويُغطى الشعر بقبعة الاستحمام.
• يُترك الخليط على الشعر 20 دقيقة على الأقل، ثم يُشطف جيدًا بالشامبو والبلسم.

فوائد القناع

يمنع زيت جوز الهند التقصّف، ويرطب الشعر ترطيبًا عميقًا، ويعزّز لمعانه؛ بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية، أما العسل فهو يرطّب كلًا من فروة الرأس والشعر جيدًا، ويعزّز اللمعان.

قناع البيض والمايونيز وزيت الزيتون

المكونات

• 3 صفار بيض.
• 1 كوب من المايونيز
• نصف كوب من زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام

• يُخلط كلًا من المكونات الثلاثة جيدًا، ثم يوزّع الخليط على الشعر، ويُرفع الشعر على شكل كعكة، ثم يُغطّى بقبعة الاستحمام.
• يُترك الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم يُشطف بالماء والشامبو جيدًا.

فوائد القناع

يغذي المايونيز الشعر جدًا، ويعزّز لمعانه؛ لاحتوائه على كمية بروتين عالية هو وصفار البيض أيضًا، أما زيت الزيتون، فهو يصلح طبقات الشعر التالفة، ويحمي الشعر، لاحتوائه على الأحماض الدهنية.

قناع الموز والعسل والزبادي

المكونات

• 1 ثمرة موز.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.
• 2 ملعقة كبيرة من الزبادي.

طريقة الاستخدام

• تُهرَس الموزة جيدًا، ويُضاف لها المكونات الأخرى ويُخلطوا سويًا جيدًا، ثم يوزّع الخليط على الشعر من الأعلى إلى الأسفل، ويُربط الشعر ويُغطّى بقبعة الاستحمام.
• يُترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثم يُشطف بالشامبو جيدًا.

فوائد القناع

يحافظ الموز على رطوبة الشعر، ويمنع التجعّد الناتج عن الجفاف؛ لاحتوائه على الكربوهيدرات، والبوتاسيوم، والعديد من الفيتامينات الأخرى، أما الزبادي فهو يصلح تلف الشعر وجفافه؛ لاحتوائه على كمية عالية من حمض اللاكتيك.

زيوت مناسبة للشعر الجاف

يحتاج الشعر الجاف إلى ترطيبه جيدًا؛ للتخلّص من الجفاف، وتعد الزيوت الطبيعية، من العوامل المساعدة في هذا الروتين للعناية، وللتعرّف على بعض هذه الزيوت، بالإمكان الاطلاع على الآتي.^[5]

• زيت الأرغان: الذي يحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات ترطّب الشعر جيدًا.
• زيت الخروع: الذي يحتوي على مضادات للميكروبات والالتهابات تنقي الرأس من القشرة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة لجفاف الشعر.

• زيت الجوجوبا: الذي يحتوي على العديد من المعادن مثل النحاس والزنك، والفيتامينات مثل أ، ب، ج المرطبة للشعر.
• زيت المكاديميا: الذي يحتوي على الفيتامينات والأحماض الدهنية المعززّة للمعان الشعر، لكن يجب الانتباه لعدم استخدامه في حال وجود حساسية تجاه المكسرات.

منتجات تناسب الشعر الجاف

يتوفّر العديد من المنتجات الموصى بها مخبريًا من قِبَل الخبراء ومصففين الشعر، والتي تساعد على علاج الشعر الجاف، وحمايته من الجفاف، والحصول على النتائج المطلوبة، ومن هذه المنتجات الموصى بها ما يلي.

بيوتي جاميز الشعر والأظافر

تحفّز بيوتي جاميز الكولاجين في الجسم؛ لعزيز حيوية ولمعان الشعر، كما أنه يحفّز نمو الشعر وكثافته.

بلسم كونيدشن مي للشعر

يرطب بلسم كونديشن مي الشعر بشدة، ويقاوم تلف الشعر، ويناسب جميع الأنواع، كما أنه يعزّز الحيوية واللمعان ويظهره أكثر كثافة.

المراجع

^{[1]https://www.healthline.com/health/dry-hair}

^{[2]https://www.wikihow.com/Care-for-Dry-Hair}

^{[3]https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-dry-hair}

^{[4]https://www.urbancompany.com/blog/beauty/homemade-hair-masks-for-dry-hair/}

^{[5]https://www.healthline.com/health/oil-for-dry-hair#other-carrier-oils}