بدائل الحمام التركي والحمام المغربي في المنزل

الفرق بين الحمام التركي والحمام المغربي

يكمن الفرق بين الحمام التركي والمغربي، أن الحمام المغربي يركز على التنظيف العميق وتقشير البشرة باستخدام الصابون الأسود والقفاز “الكيسة” إضافةً إلى أقنعة الطين، بينما يعد الحمام التركي طقس تقليدي عام يشمل التدليك بالصابون الرغوي والتقشير؛ لتنظيف الجسم والاسترخاء.

يعد الحمام المغربي أقوى لتنظيف البشرة مقارنةً بالحمام التركي من خلال عدد مرات التنظيف بالصابون واستخدام الماسكات، بينما الحمام التركي يوفر استرخاءًا أكثر من خلال جلسات التدليك المتنوعة.^[1]

ما هي فوائد الحمام التركي والمغربي للبشرة

جميع أنواع حمامات البشرة تعد جزءَا أساسيًا من طرق العناية وليست فقط من الرفاهيات؛ لما تقدمه من فوائد للبشرة والجسم، وتشمل أهم هذه الفوائد ما يلي.^[2]

1. التخلص من سموم الجسم

يدعم الساونا والبخار في الحمام التركي والمغربي إزالة السموم من الجسم من خلال التعرّق، كما أنّ تأثير درجات الحرارة المرتفعة في الجسم تساعد على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء التي من شأنها تقوية جهاز المناعة لمحاربة الجذور الحرة الضارة بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية والتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم وتخفيف الانتفاخ وتحفيز عملية الأيض.

2. زيادة عدد بروتينات الصدمة الحرارية (HSP)

انتظام القيام بالحمام المغربي أو التركي على المدى الطويل يحفّز إنتاج هذه البروتينات نتيجة التعرّض للحرارة المرتفعة والتي من شأنها ترميم وتعزيز شفاء الخلايا التالفة وإصلاح الحمض النووي (DNA) وتنشيط الخلايا الجذعية مما يحسّن صحة الجسم.

3. تنقية البشرة

يساعد الحمام التركي والمغربي على تفتّح مسام الجلد ومساعدة الجسم على التخلص من السموم بالإضافة إلى التخلص من خلايا الجلد الميت عن طريق التقشير وتحفيز تجديد خلايا الجلد لتحسين إشراق البشرة ومرونة الجلد.

4. توفير الاسترخاء الجسدي والذهني

يساهم كلًا من الحمام التركي والمغربي تقليل التوتر سواءًا الجسدي أو النفسي من خلال التلييف والحرارة العالية التي من شأنها إرخاء العضلات.

طريقة عمل حمام تركي ومغربي في المنزل

يمكن استبدال الحمام التركي أو المغربي بطقوس عناية منزلية مشابهة جدًا في حال ضيق الوقت أو الرغبة بالتوفير أو حتى التمتع بخصوصية أكبر، وذلك من خلال القيام بخطوات الحمام والاستعانة ببعض المستلزمات كالآتي.^[3]

1. تطبيق زيت الشعر

استخدام زيت الشعر المناسب لتغذية الشعر وفروة الرأس لمدة ساعتين تحت منشفة دافئة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، مثل زيت الأرغان؛ إذ أنه مناسب لكافة أنواع الشعر أو أي زيت آخر مناسب.

2. تحضير حوض الاستحمام واملائه بالبخار 

تحضير حوض الاستحمام عندما يتغلغل زيت الشعر في فروة الرأس وإفراغ الماء الساخن في الحوض لخلق جو دافئ ومشبع بالبخار للمساعدة على فتح المسام، كما يمكن استخدام بضع قطرات من زيت البرتقال العطري في حوض الاستحمام.

3. استخدام الصابون الأسود المغربي أو صابون الغار

دلك الجسم بصابون الغار أو صابون زيت الزيتون أو الصابون الأسود المغربي بعد التعرّض للبخار ل 10 دقائق تقريبا وفتح مسام الجلد لتنظيف الجسم وترطيبه والتخلص من الجلد الميت.

4. تنظيف الشعر ووضع بلسم عميق الترطيب

تنظيف الشعر من الزيت وإبقاء الصابون على الجسم ليخترق الجلد، واستخدام شامبو الشعر المعتاد لغسل الشعر وتدليكه جيدًا من الجذور وحتى الأطراف ثم استخدام البلسم والانتظار 2-5 دقائق، وتطبيق ماسك الشعر غني الترطيب وتركه 15-20 دقيقة.

5. استخدام ليفة خاصة أو قفاز الحمام المغربي (الكيسة)

تلييف الجسم بليفة خاصة للتقشير أو ليفة الحمام المغربي والتي يمكن شراؤها من السوق؛ لتقشير الجسم والتخلص من خلايا الجلد الميت، وتوخي الحذر عند انتقاء الليفة لتجنب تحسس البشرة نتيجة فرك الجسم؛ لذا ينصح باستخدام ليفة أو كيسة ناعمة على البشرة والتنظيف برفق بحركات دائرية.

6. تطبيق ماسك الجسم أو الغاسول المغربي

استخدام ماسك الجسم المفضل أو مقشر القهوة التركية أو الغاسول المغربي (طين يُستخرج من جبال الأطلس في المغرب) غني بالمعادن مثل المغنيسيوم، الحديد، والبوتاسيوم ويمكن العثور عليه على شكل بودرة، أو قطع صلبة، أو معجون جاهز.

يُترك الماسك أو الغاسول على الجسم 5-10 دقائق ثم يُشطف بالماء الدافئ للحصول على بشرة ناعمة ونظيفة.

7. استخدام زيت الأرغان أو كريم مرطب

استخدام كريم شديد الترطيب أو زيت لتغذية الجسم بعد شطف البشرة جيدًا وتجفيفها وتدليك الجسم برفق خاصةً المناطق الجافة للحصول على لمعان وترطيب عميق والشعور بالراحة والاسترخاء.

كم عدد مرات القيام بالحمام التركي أو المغربي في المنزل

يمكن عمل بديل الحمام التركي أو المغربي في المنزل مرة كل أسبوع أو أسبوعين للحصول على نتائج ملحوظة على البشرة والشعر؛ إذ أن التخلص من خلايا الجلد الميت بشكل دوري يسمح للبشرة الحصول على الترطيب العميق.

منتجات الحمام المنزلي للعناية بالبشرة والشعر

تطبيق بدائل الحمام التركي والمغربي في المنزل تحتاج إلى انتقاء المنتجات الصحيحة للعناية بالبشرة والشعر، أي اختيار منتجات فعّالة غنية بالمكونات الطبيعية اللطيفة على البشرة والشعر، ومن هذه المنتجات ما يلي:

زيت ميلي للعناية بالشعر وفروة الرأس

يحتوي زيت ميلي على مجموعة كبيرة من خلاصة الأعشاب والنباتات المهمة لتغذية فروة الرأس وترطيب الشعر واللمعان مثل الروزماري، زيت الجوجوبا، وزيت الخروع.

شيسيدو تسوباكي ماسك إصلاح الشعر

يدعم ماسك شيسيدو إصلاح الشعر ويعزز نعومته وبسهّل تصفيفه؛ لاحتوائه على خلاصة زيت الكاميليا وغذاء ملكات النحل.

ليفة تقشير الجسم الأصلية مومز باث

تتخلص ليفة التقشير مومز باث المصنوعة من لحاء الصفصاف والغنية بخلاصة الزبادي والعسل من خلايا الجلد الميت والشوائب العالقة بالجسم بلطف وأمان، كما أنها تساعد على تهدئة البشرة وتخفيف توتر الجسم.

مومز باث ماسك حليب الصويا للجسم والوجه

يوفر ماسك حليب الصويا الترطيب العميق للوجه والجسم لاحتوائه على أهم مكونات الحمام الكوري القديم الذي من شأنه تغذية البشرة وتعزيز إشراقها بشكل فوري.

مومز باث حليب الجسم

يوفر حليب الجسم مومز باث الامتصاص السريع والعالي في طبقات الجلد الداخلية لحبس الرطوبة بعد الانتهاء من الاستحمام وتهدئة البشرة؛ لاحتوائه على خلاصة الحليب، الزبادي، والعسل.

ملاحظة: تم تعديل محتوى خطوات الحمام المنزلي ليشمل كلًا من بدائل الحمام المغربي والتركي، تِبعًا لخبرتنا في ديرمازون في مجال العناية بالبشرة والشعر.

المراجع

^{[1]https://www.expatwoman.com/dubai/salons-spas/differences-between-turkish-and-moroccan-bath#:~:text=A%20typical%2C%20traditional%20Hammam%20visit,hammam%20is%20a%20popular%20choice.}

^{[2]https://www.hurremsultanhamami.com/en/what-are-the-benefits-of-hammam/#:~:text=Purifies%20the%20skin,elasticity%2C%20creating%20a%20rejuvenating%20effect.}

^{[3]https://moroccanzest.com/moroccan-bath-at-home-treatment/#:~:text=STEP%201%20%E2%80%93%20Apply%20an%20oil,open%20up%20your%20skin%20pores.}