نقص الفيتامينات في شهر رمضان يسبّب الصيام في شهر رمضان، تقليل كمية الطعام والشراب التي يتناولها الإنسان مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم والتأثير على الصحة الجسدية والنفسية، وتظهر الأعراض عادةً على شكل إرهاق ودوخة لذا يتوجّب معرفة كلًا من الأعراض وطرق العلاج من خلال الآتي.[1] أعراض نقص الفيتامينات يوجد بعض الأعراض التي … Read more
يعد الشعر الناعم أكثر هشاشة من الشعر الكثيف، لذا فهو يتطلّب عناية مركزة، ويُقصد بالشعر الناعم، خصلات الشعر الرفيعة والرقيقة، وهذا السبب الرئيسي إلى أنها أكثر عُرضة للتكسّر مقارنةً بباقي أنواع الشعر الأخرى، وهذا يدعوا إلى اتّباع بعض الطرق للحفاظ عليه وحمايته من التلف، سواء من خلال طريقة غسله وتنظيفه، أو نوعية المنتجات المناسبة له، … Read more
يخسر الجسم الكثير من السوائل في شهر رمضان مما يتوجّب تعويضها، ويعد الشعور بالعطش من أبرز علامات الجفاف، وهو ما يجهله الكثيرون، لذا فإن شرب المياه طوال اليوم ضروري للجسم.[1] أسباب نقص السوائل في الجسم يوجد أسباب عديدة لنقص السوائل في الجسم إلى جانب الصيام في شهر رمضان، أهمها ما يلي.[2] خسارة كلًا من الكلى … Read more
يتطلّب الاهتمام بالشعر والحصول على أفضل النتائج بشكل عام إلى اتباع بعض الخطوات الضرورية وبطريقة صحيحة والمتابعة باستمرار كروتين يومي، وذلك من خلال ما يلي.[1] تحديد نوع الشعر يتوجّب تحديد نوع الشعر من خلال الملمس، والنمط الخاص به، فيتنوّع الشعر إلى عدة أقسام لها إيجابياتها وسلبياتها كالآتي: الشعر الناعم المستقيم. الشعر المموج. الشعر الكيرلي. الانتباه … Read more
يحسّن الصيام في شهر رمضان وظائف عديدة في الجسم، ويخلّصه من عدّة مشاكل بالإمكان تلخيصها كالآتي.[1] فوائد الصيام الجسدية يُنظّم الكوليسترول في الدم، ويُخلّص الجسم من الدهون الزائدة وبالتالي إنقاص الوزن.[1] يقلّل من مقدار كمية الأكل؛ بسبب عدد ساعات الصيام الطويلة التي تؤدي إلى انكماش جدار المعدة تدريجيًا. يُخلّص الجسم من السموم الضارة، ويُحسّن وظيفة … Read more
فيتامين د فيتامين د هو من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في العديد من الوظائف الحيوية، وبناء عظام صحية والحفاظ على صحتها وذلك لأن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم كمكون رئيسي للعظام دون وجود فيتامين د، كما ينظم امتصاص الفوسفات و كميته في الجسم. ويدعم فيتامين د كذلك الجهاز المناعي بفعل خصائصه المضادة للالتهابات وللأكسدة … Read more
تساقط الشعر، هل الضغط النفسي هو السبب؟ نعم، فالتوتر وتساقط الشعر مرتبطين ارتباطًا وثيقًا، إذ يُسبب التوتر طويل الأمد أو المزمن تعريض الأشخاص لخطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية والنفسية قد تشمل الاكتئاب والقلق، إضافة لمشاكل الهضم واضطرابات النوم، ولطالما ربط الأخصائيون التوتر المزمن بمشاكل الشعر. وقد أدت النتائج التي توصلت إليها الأبحاث في … Read more
عند مواجهة أي مشكلة في الشعر أو الجلد أو الأظافر، وباختلاف حدتها فإن أول ما يتبادر لذهنك، أو حتى أول ما يلجأ له الأطباء هو كفاية الجسم من العناصر الغذائية ومن فيتامينات ومعادن، إذ إن عوارض نقص أي من الفيتامينات والمعادن عادة ما تظهر في الجلد والشعر والأظافر، وهنا لابد من استشارة الطبيب لمعرفة الفحوص … Read more
ما هي أفضل فيتامينات للشعر المتساقط؟ تجدين الشعر يملأ وسادتك في كل صباح؟ هل تلاحظين أن كمية الشعر العالقة بفرشاتك أصبحت متزايدة؟ أول ما عليك فعله هو الانتباه لنظامك الغذائي المتبع، والتأكد من أنه صحي ومتوازن ويحتوي على جميع الفيتامينات، فإن كان تناول فيتامين ما لا يزيد من طول الشعر إلا أن نقص أي من … Read more
ما أهمية الجلوتاثيون للجسم؟ يحتوي الجسم طبيعيًا على الجلوتاثيون، وهو مادة تصنع من الأحماض الأمينية؛ والسيستين، والجلوتومات، والجليسين، وهو مضاد أكسدة فعال في الجسم، ويحارب الجذور الحرة، التي من شأنها إتلاف خلايا الجسم. وللجلوتاثيون دورًا في العديد من الوظائف الحيوية والتفاعلات الكيميائية في الجسم، كما أنه يساعد في إزالة السموم من المواد الكيميائية، بما في … Read more
