تأثير الصيام على المناعة يحسّن الصيام المناعة؛ لأنه يجدّد الخلايا المناعية في الجسم، إلّا أنّ جهاز المناعة يتأثّر بالأطعمة المضرة، ونقص العناصر الغذائية في الجسم، مما يقلّل من قوّته، وبالتالي يتوجّب تعزيز المناعة من خلال الآتي.[1] طرق تعزيز المناعة الالتزام بتناول السحور الصحي؛ لأنه ينشّط الجهاز المناعي ويجدّد الخلايا خلال فترة الصيام بين السحور والإفطار.[2] … Read more

يعد صبغ الشعر من الجوانب المتعارف عليها في عالم موضة الشعر، وهو محبّب للكثيرين إما لأجل التغيير وتجديد مظهر الشعر، أو لأجل إخفاء الشيب الذي يبدأ بالظهور على الشعر مع مرور الوقت، لكن صبغة الشعر المكونة من عدة مواد كيميائية مضرة بالشعر مع تكرار الاستخدام تتطلّب عناية كبيرة؛ لإصلاح أي أضرار ناجمة عن الصبغة، أو … Read more

تأثير الصيام في رمضان على مرضى السكري يؤثّر الصيام على صحة مرضى السكري؛ لذا يتوجّب مراجعة الطبيب الخاص، لمعرفة مضاعفات الصيام، وترتيب خطة تُجنّب مخاطره على الصحة، وتُوَضّح هذه المضاعفات كالآتي.[1] خطر الإصابة بالجفاف. انخفاض أو ارتفاع نسبة السكر في الدم. زيادة سوء المضاعفات الناتجة عن مرض السكري، مثل ضعف النظر، وأمراض القلب والكلى، وتلف … Read more

ترتدي العديد من النساء الحجاب لفترات طويلة خلال اليوم، وبالرغم من اتباعهنّ طرق العناية المناسبة لنوع الشعر، إلّا أنّ العديد من المحجبات يلاحظن استمرار بعض مشاكل الشعر، والتي ارتُبطت بارتداء الحجاب لفترات طويلة، لكن هذه المشاكل بالإمكان التخلّص منها بمجرّد اتّباع بعض التعليمات البسيطة والتي بالإمكان التعرّف عليها كالآتي.[1] مشاكل الشعر الأكثر شيوعًا للمحجبات تشمل … Read more

أطباق صحية وسهلة للسحور يتوجّب تناول عناصر غذائية مفيدة على السحور؛ لتقوية الجسم، والحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، لذا وجدنا بعض الأطباق الصحية والمغذية التي بالإمكان التعرّف عليها من خلال الآتي.[1] طبق دقيق الشوفان والحليب قليل الدسم، مغطى بالفواكه والمكسرات. طبق الحبوب الكاملة (كورن فليكس)، والحليب قليل الدسم، مغطى بالفواكه والمكسرات. طبق التونة … Read more

يعد الشعر العادي من أنواع الشعر المتوازن، أي أنه ليس دهني ولا جاف، ويتنوّع بين الكيرلي، والناعم المستقيم، والمموّج، وللحفاظ على هذا التوازن، يحتاج الشعر إلى طرق بسيطة واعتمادها كروتين دائم؛ للعناية به، وإبقائه صحيًا وقويًا.[1] 7 طرق العناية بالشعر العادي تتعدّد طرق العناية بالشعر العادي لتشمل الخطوات التالية.[1] تنظيف الشعر بالمنقي يُنصح بتنظيف فروة … Read more

معلومات حول أهمية السحور خلال شهر رمضان تعد وجبة السحور أساسية خلال شهر رمضان؛ لأنها تقوي الجسم خلال فترة الصيام، وتمدّه بالطاقة لممارسة النشاطات اليومية، بالإضافة إلى عدة فوائد صحية أخرى يمكن التعرّف عليها كالآتي.[1] فوائد السحور الصحية يقلّل من الشعور بالتعب، ويحسّن التركيز والذاكرة خلال الصيام.[1] يساعد على إنقاص الوزن؛ بسبب زيادة معدّل الأيض، … Read more

أسباب جفاف الشعر يوجد العديد من العوامل التي تمنع الشعر من الاحتفاظ برطوبته، أو التي تُفقِد الرطوبة مثل طرق العناية الخاطئة بالشعر، أو العوامل البيئية المحيطة، وبالتالي تُسبّب جفاف الشعر المؤدي في حال عدم علاجه إلى تلف الشعر، والاستعانة بروتين العناية في الشعر التالف.[1] العوامل البيئية المؤثرة التعرّض الكبير للرياح وأشعة الشمس. السباحة في المياه … Read more

أسباب تحوّل الشعر للدهني يعد السبب الرئيسي لدهنية الشعر، هو إفراز فروة الرأس للدهن وقشرة الرأس بشكل كبير تؤثّر على مظهر الشعر وحيويته، إلّا أنّ هناك أسباب وعوامل خارجية أخرى مؤثرة بالإمكان التعرّف عليها كالآتي.[1] تعرّض الشعر إلى رطوبة الجو، وتأثره به، حتى بعد غسل الشعر بالشامبو. لمس الشعر كثيرًا باليدين، مما ينقل الزيوت من … Read more

يعد شهر رمضان من أفضل أوقات السنة لتخفيف الوزن والحصول على الوزن المطلوب، وبالرغم من اختلاف أنظمة التخفيف الغذائية، إلّا أنه يوجد طريقة صحية تناسب الجميع، تدعم الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية وتزيل الدهون الزائدة في نفس الوقت.[1] الطريقة الأنسب لتخفيف الوزن في شهر رمضان تناول الطعام ببطء أثناء الإفطار، لتعزيز عملية الحرق وتجنّب الضغط على … Read more