يتّسم العديد من الأشخاص بطبيعة الشعر الكيرلي، الذي يتطلّب عناية وروتين خاص به؛ لإظهاره بأفضل صورة، وللتمكن من تسريحه دون تعريضه للجفاف وتحويله إلى شعر مجعد وخشن وفاقد للحيوية.[1] يوجد العديد من الخطوات المساعدة على الحفاظ على طبيعة الشعر الكيرلي، وتظهره بمظهر صحي وحيوي دون الحاجة إلى ارتياد صالونات الحلاقة لتصفيفه والحصول على النتائج المطلوبة، … Read more

يعد ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان صحيًا، لكن مع الأخذ بعين الاعتبار بعض الأمور، ألا وهي خسارة الجسم كمية كبيرة من الماء والمعادن والفيتامينات المهمة لصحة الإنسان خلال الصيام، مما يتطلّب روتين معين أثناء ممارسة التمارين الرياضية في رمضان.[1] التمارين الرياضية المناسبة في شهر رمضان يوجد عدة تمارين رياضية بالإمكان ممارستها في شهر رمضان، … Read more

تتكون الشعرة من طبقة خارجية تسمى بشرة الشعر، تُغلِّف قشرة الشعر، أي الطبقة الداخلية للشعرة، وعند تأثّر الشعر ببعض العوامل المضرة له، تتأثر الطبقة الخارجية وتتشقق، وتظهر بسهولة عند نهاية الشعرة، إذ تكون مقسومة من النصف، ويتّسم الشعر التالف بعدم قدرته على حفظ رطوبة الشعر اللازمة له، مما يُظهره باهتًا وجافًا ومجعدًا مهما كانت طبيعته.[1] … Read more

نقص الفيتامينات في شهر رمضان يسبّب الصيام في شهر رمضان، تقليل كمية الطعام والشراب التي يتناولها الإنسان مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم والتأثير على الصحة الجسدية والنفسية، وتظهر الأعراض عادةً على شكل إرهاق ودوخة لذا يتوجّب معرفة كلًا من الأعراض وطرق العلاج من خلال الآتي.[1] أعراض نقص الفيتامينات يوجد بعض الأعراض التي … Read more

يعد الشعر الناعم أكثر هشاشة من الشعر الكثيف، لذا فهو يتطلّب عناية مركزة، ويُقصد بالشعر الناعم، خصلات الشعر الرفيعة والرقيقة، وهذا السبب الرئيسي إلى أنها أكثر عُرضة للتكسّر مقارنةً بباقي أنواع الشعر الأخرى، وهذا يدعوا إلى اتّباع بعض الطرق للحفاظ عليه وحمايته من التلف، سواء من خلال طريقة غسله وتنظيفه، أو نوعية المنتجات المناسبة له، … Read more

يخسر الجسم الكثير من السوائل في شهر رمضان مما يتوجّب تعويضها، ويعد الشعور بالعطش من أبرز علامات الجفاف، وهو ما يجهله الكثيرون، لذا فإن شرب المياه طوال اليوم ضروري للجسم.[1] أسباب نقص السوائل في الجسم يوجد أسباب عديدة لنقص السوائل في الجسم إلى جانب الصيام في شهر رمضان، أهمها ما يلي.[2] خسارة كلًا من الكلى … Read more

يتطلّب الاهتمام بالشعر والحصول على أفضل النتائج بشكل عام إلى اتباع بعض الخطوات الضرورية وبطريقة صحيحة والمتابعة باستمرار كروتين يومي، وذلك من خلال ما يلي.[1] تحديد نوع الشعر يتوجّب تحديد نوع الشعر من خلال الملمس، والنمط الخاص به، فيتنوّع الشعر إلى عدة أقسام لها إيجابياتها وسلبياتها كالآتي: الشعر الناعم المستقيم. الشعر المموج. الشعر الكيرلي. الانتباه … Read more

يحسّن الصيام في شهر رمضان وظائف عديدة في الجسم، ويخلّصه من عدّة مشاكل بالإمكان تلخيصها كالآتي.[1] فوائد الصيام الجسدية يُنظّم الكوليسترول في الدم، ويُخلّص الجسم من الدهون الزائدة وبالتالي إنقاص الوزن.[1] يقلّل من مقدار كمية الأكل؛ بسبب عدد ساعات الصيام الطويلة التي تؤدي إلى انكماش جدار المعدة تدريجيًا. يُخلّص الجسم من السموم الضارة، ويُحسّن وظيفة … Read more