يعد النياسيناميد من العناصر الفعّالة لصحة البشرة، والذي انتشر استخدامه بشكل واسع تِبعًا للنتائج القوية التي يحققها بعد فترة قصيرة من الاستخدام، ومن هنا يسرنا عزيزتي القارئة مساعدتكِ بالتعرف على النياسيناميد كالآتي. النياسيناميد يُعرف النياسيناميد باسم النيكوتيناميد الذي يعد إحدى أشكال فيتامين ب3، وهو مهم جدًا لصحة الجسم كما هو مهم لصحة البشرة؛ إذ أنه … Read more

هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر نعم، يعد نقص الحديد من أكثر الفيتامينات شيوعًا لتساقط الشعر، وبالتالي فإن انخفاض مستويات الحديد في الجسم تؤدي مباشرةً إلى هذه المشكلة. يوجد العديد من الأسباب المسببة لتساقط الشعر مثل تقدم السن وسوء التغذية وغيرها من الأسباب، إلّا أن نقص الحديد يعد من أولى الأسباب التي يُسأل عنها الشخص … Read more

ما هو شد العضل ينشأ الشد العضلي عزيزتي القارئة نتيجة إصابة بسيطة للنسيج الليفي في العضلات أو الوتر، وهو الذي يربط العضلات بالعظام، لكن في حال التعرّض لإصابات أكثر شدّة يتحوّل الموضوع إلى تمزق جزئي أو كامل في الأنسجة. يعد من أبرز الأماكن التي ينشأ فيها شد العضل في الجسم، منطقة أسفل الظهر، وفي العضلات … Read more

أحماض الفواكه للبشرة تعد أحماض الفواكه من العناصر المشهورة في عالم العناية بالبشرة؛ وتُعرف باسم أحماض ألفا هيدروكي (AHA’s)، وهي عناصر مكونة من مركبات عضوية مستخلصة من الفواكه يتوفّر منها العديد من الأنواع مثل حمض اللبنيك، وحمض الجليكوليك، وحمض الماليك وغيرها الكثير. تعد المنتجات الغنية بأحماض الفواكه من أفضل المنتجات للعناية بالبشرة؛ إذ أنها تقلل … Read more

ضغط الدم يُعرَف ضغط الدم بأنه مقياس القوة التي يلجأ لها القلب لضخ الدم إلى كافة أنحاء الجسم، وأي خلل سواءًا في هبوط ضغط الدم أو ارتفاعه، يؤدي إلى التعرّض للكثير من المشاكل الصحية التي تؤثر مباشرةً على وظائف الأعضاء الداخلية، وينقسم الخلل بضغط الدم كالآتي.[1] ضغط الدم المرتفع يرتبط عادةً ارتفاع ضغط الدم بنمط … Read more

تاريخ الحمام الكوري القديم  يعود تاريخ الحمام الكوري القديم إلى القرن الخامس عشر، وخلال ذلك الوقت استُخدمت حمامات الساونا الكورية ومرافق الحمام الكوري كاملةً لأغراض طبية؛ ثم تطوّرت حتى أصبحت منتجعات صحية لكافة الناس تِبعًا للاسترخاء الذي تحققه والفوائد العديدة التي يستفيد منها الجسم والبشرة والشعر من خلال تطوّر المستحضرات والوصفات الطبيعية التي تناقلتها الأجيال … Read more

الروزماري (إكليل الجبل) تعد نبتة روزماري عشبة عطرية موطنها الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط، استُخدمت منذ القِدَم في الوصفات العلاجية الشعبية والطهي وصناعة العطور، وتُصنّف ضمن عائلة النعناع بالإضافة إلى أعشاب أخرى مثل الزعتر والريحان واللافندر. تحتوي هذه النبتة على فيتامينات عديدة أثبتت فعاليتها في العديد من المجالات الصحية والتجميلية.[1] ما هي فوائد الروزماري للشعر … Read more

هل يؤثّر تقدم السن في خسارة الوزن يوضّح أخصائي التغذية تريش جاي أن التقدم بالسن يؤثر على خسارة الوزن، وذلك تِبعًا للتغيرات التي تطرأ على جسمك بالرغم من كافة التمارين الرياضية والأنظمة الغذائية الصحية التي تتبعينها. مثلًا، خلال فترة الثلاثينيات من العمر تحتاج أجسامنا إلى طاقة أقل، وبالتالي قدرة تناول الطعام ستختلف مما كانت عليه … Read more

يُستخدم ماء الأرز كوصفة شعبية قديمة في اليابان منذ أكثر من 1000 عام وذلك للفوائد العديدة التي يقدّمها للبشرة، ومن ميزاته أنه آمن جدًا على البشرة وبالإمكان صنعه إما منزليًا أو إيجاده ضمن منتجات العناية بالبشرة.[1] ماء الأرز يحتوي هذا الماء على خلاصة الأرز بعد نقعه أو طبخه، ويُستخدم في أغراض تجميلية للشعر والبشرة؛ لاحتوائه … Read more