البشرة الجافة واحتياجاتها
يعاني نسبة كبيرة من جفاف الجلد، ويعود السبب في ذلك إما لعوامل خارجية أو عوامل داخلية، لكن غالبًا يكون السبب الرئيسي في ذلك هو افتقار البشرة الشديد للماء أو الزيوت الطبيعية، فتفقد قدرتها في الحفاظ على الرطوبة والمرونة، إذ أنّ أنسجة الجلد تحتاج إلى الزيوت الطبيعية والماء؛ للحفاظ على نضارة وترطيب وليونة البشرة.[1]
تتنوّع حالات جفاف البشرة بيننا جميعًا، إذ أنّه منّا من يعاني من الأعراض الخفيفة وهي الشائعة عمومًا، وهنالك من يعاني من جفاف البشرة الذي يحتاج لزيارة الطبيب واتّباع علاج طبي.
أعراض جفاف البشرة
يمكن التأكّد من جفاف البشرة قرّائي الأعزّاء، تِبعًا للأعراض التالية.
- تقشّر الجلد.
- ظهور الجلد بملمس خشن.
- ظهور تشققات على الجلد.
- الشعور بوجود حروق أو لدغ عند الاحتكاك بشيءٍ ما.
- ظهور الجلد مجعّدًا.
- ظهور البشرة باهتة ومشدودة.
- الشعور بالحكة.
- تعرّضها أكثر للحساسية والاحمرار والتهيّج.
أكثر الأشخاص عُرضةً لجفاف البشرة
تُصرّح جمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنّ هناك بعض الفئات أكثر عُرضة للإصابة بجفاف الجلد دونًا عن غيرها وِفق بعض الدراسات، وتشمل هذه الفئات ما يلي.
- الفئات التي تزيد أعمارهم عن 40 عامًا؛ لأنه مع تقدّم السن تقل نسبة الدهون في البشرة، فتفقد الترطيب.
- الفئات ذات البشرة السمراء، أو السوداء، أو الفاتحة جدًا.
- الفئات التي تتعرّض لاستخدام الماء بكثرة، خاصةً المياه الساخنة.
- الفئات التي تعيش في المناخات شديدة البرودة، أو الجافة.
- الفئات المدخّنة.
روتين العناية بالبشرة الجافة
يتعدّى العناية بالبشرة الجافة الاهتمام بالجانب الجمالي فقط، والحصول على بشرة نضرة وعالية الترطيب، إذ أن البشرة هي الحاجز الخارجي والواقي للجسم، وبالتالي يتوجّب الاهتمام بها جيدًا.
يُرافق كل مشكلة في البشرة أضرارًا تتعدّى الشكل الخارجي، إذ أنه في حالة جفاف البشرة، قد يتفاقم هذا الجفاف ليُحدث تشققات عميقة تسبّب الألم والنزيف، وإمكانية دخول الجراثيم والبكتيريا إلى الجسم عبر هذه الشقوق، والتسبّب بعدوى الجلد؛ لذا سأوضح لكم بعض الخطوات التي سوف تساعدكم في روتين العناية بالبشرة الجافة كالآتي.[2]
اختيار غسول مرطّب يناسب البشرة الجافة
يتوجّب عليكم انتقاء غسول مناسب عالِ الترطيب، وخالٍ من أي مواد قاسية على البشرة مثل الكحول؛ لتنظيف البشرة من الزيوت والأوساخ والترسبات دون إلحاق الضرر بطبقة البشرة الخارجية، ويُنصح باستخدام منتج يحتوي حمض الهيالورونيك أسيد المرطّب.
استخدام التونر الخالِ من الكحوليات
يعد التونر الخطوة الثانية بعد التنظيف بالغسول، وبالرغم من أنّه يُنصح به عادةً لأصحاب البشرة الدهنية؛ لشد المسام وتقليل الزيوت في البشرة، إلّا أنه مهم أيضًا لأصحاب البشرة الجافة؛ لموازنة درجة الحموضة في البشرة، مع مراعاة انتقاء منتج غني بالمواد المرطبة، وخالٍ من الكحول والمواد القاسية على البشرة.
استخدام سيروم غني الترطيب
يهمل العديد منكم قرّائي الأعزاء استخدام السيروم المرطّب؛ لاعتمادكم على المرطّب فقط.
إلّا أنّ البشرة الجافة بشكل خاص تحتاج إلى سيروم غني الترطيب؛ لتعزيز ترطيب البشرة والتخلّص من الجفاف وأعراضه بشكل أسرع، كما يُعرَف عن السيروم مدى تركيزه على مشاكل البشرة الشائعة والتي من ضمنها الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، وفرط التصبغ، وحب الشباب.
يستخدم في علاج البشرة الجافة سيروم غني بحمض الهيالورونيك أسيد؛ لخصائصه الفعّالة بترطيب البشرة، وعلاج مشاكل أخرى .
استخدام مرطب مخصّص للبشرة الجافة
يعد الترطيب أهم مرحلة في روتين العناية بالبشرة الجافة، ويعتمد المنتج المُستخدم على قوة العناصر المرطّبة فيه؛ لتعويض البشرة عن نقص العناصر المسبّبة للجفاف، لكن يتوجّب عند انتقاء المرطّب، تجنُّب المنتجات التي تغلق المسام؛ للابتعاد عن مشاكل أخرى أنتم بغنى عنها.
استخدام واقِ الشمس دائمًا
تُرافق هذه الخطوة كافة أنواع روتين العناية بالبشرة؛ لأن الأشعة الضارّة الناتجة عن الشمس، تعد من المسبّبات الأولى لتلف الجلد، ومشاكل البشرة العديدة ومن بينها الجفاف، ويُنصح للبشرة الجافة استخدام واقِ شمس معزّز بالمواد المرطبة؛ للوقاية والترطيب في ذات الوقت.
نصائح للبشرة الجافة والمصابة بحب الشباب
يتعجّب البعض عند سماع إصابة أحدهم بحب الشباب بالرغم من جفاف البشرة، إلّا أنه يعاني العديد من هذه المشكلة دون معرفة الحل أو التوجيهات المناسبة للعناية بالبشرة في هذه الحالة؛ لذا سأوضّح لكم بعض النصائح البسيطة التي سوف تساعدكم في التخلّص من الحب، وترطيب البشرة من خلال ما يلي.[2]
- عدم استخدام المستحضرات ذات التركيبة الزيتية، بما فيها المرطبات، وواقيات الشمس، والسيرومات.
- تنظيف البشرة مرة واحدة فقط في اليوم بغسول غني الترطيب.
- الابتعاد عن التقشير الذي قد يجفّف الجلد.
- استخدام المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد، وحمض الساليسيليك على مناطق ظهور حب الشباب؛ لتجفيفها.
- الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الكحول، أو العطور، أو الصبغات؛ لأنها تجفّف البشرة بشدّة، وقد تسبّب تهيّجًا خاصةً للبشرة الحساسة.
نصائح للوقاية من جفاف الجلد
يوجد بعض النصائح الوقائية من الإصابة بجفاف الجلد، والتي بالإمكان اتّباعها خلال حياتنا اليومية، ومن هذه النصائح ما يلي.
- استخدام المستحضرات الغنية بزيت جوز الهند؛ لترطيبه الشديد للبشرة.
- تناول الأطعمة الغنية بعنصر أوميغا 3؛ لاحتوائه على بروتينات فعّالة الترطيب للبشرة، ومعالجة الجفاف.
- تجنّب غسل الوجه بالماء الساخن، وغسله بالماء الفاتر.
- تجنّب التواجد بكثرة في الأماكن الجافة.
- تجنّب فرك الوجه بقوة أثناء التنظيف، وتدليكه بلطف.
- تجنّب التواجد في الأماكن شديدة الحرارة، والخروج من دون واقِ شمس.
- شرب الكثير من الماء.
أقنعة طبيعية للبشرة الجافة
تُساهم هذه الأقنعة من المواد الطبيعية بتعزيز ترطيب البشرة، والحفاظ عليها إلى جانب روتين العناية بالبشرة الجافة، ومن ميزات هذه الأقنعة أنّها سهلة التحضير ومكوناتها متوفرة باستمرار، ومن الخيارات التي انتقيتها لكم ما يلي.[3]
قناع الأفوكادو وزيت الزيتون والعسل
المكونات
- نصف حبة أفوكادو.
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة الاستخدام
- يُهرَس الأفوكادو جيدًا، ويُخلط مع زيت الزيتون والعسل.
- يُوَزّع القناع على الوجه ويُترك من 15-20 دقيقة.
- يُشطف الوجه بماء فاتر.
فائدة القناع
تحتوي كلًا من المكونات السابقة عناصر شديدة الترطيب تساعد على التخلص من جفاف البشرة.
قناع هلام الصبار
يُشاع استخدام هلام الصبّار على الوجه من دون أي إضافات حتى يجف على الوجه تمامًا، وشطفه بالماء الفاتر لاحقًا، ومن أهم خصائص هلام الصبار، ترطيبه الفعّال للبشرة، وتخفيف الاحمرار والتهيّج المرتبط بجفاف البشرة.
قناع الحليب
يمتلك الحليب خصائص مهدّئة ومرطّبة ومضادّة للالتهابات؛ لذا يُنصح باستخدامه على البشرة من خلال نقع قطعة قماش نظيفة في وعاء الحليب، ومن ثم تطبيقها على الوجه لمدة 5-10 دقائق.
تذكروا أيها القرّاء الأعزّاء أنكم جميلون دائمًا، وأنّ الحفاظ على صحة البشرة جزء مهم من الحفاظ على الصحة العامة
دمتم بخير
المراجع
[1]https://www.medicalnewstoday.com/articles/dry-skin
[2]https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-care-routine-for-dry-skin#whole-body
