طرق الحفاظ على البشرة خلال الحمل

ما تأثير الحمل على البشرة؟

إن كنتِ عزيزتي القارئة في بداية الحمل، منتصف، أو نهايته، سوف تلاحظين العديد من التغييرات حول البشرة والشعر وحتى الأظافر إضافةً إلى التغيرات الأخرى في الجسم، وأنا على يقين مدى تأثير هذا الأمر على صحتكِ النفسية إلّا أنه عليكِ الاطمئنان؛ إذ أنّ هذه الأعراض تنشأ خلال الحمل نتيجةً للتغيرات المفاجئة.

لذلك أنا هنا لمساعتدكِ في التعرّف على طرق الحفاظ على البشرة خلال الحمل كما في طرق الوقاية من تشققات الحمل وبالتالي عليكِ أولًا التعرف على أهم التأثيرات كالآتي.

• ظهور بقع داكنة على الفخذين أو الثديين أو حلمات الثدي.
• ظهور الكلف وهي بقع بنية تظهر لدى المرأة الحامل غالبًا حول الخدين وعلى الوجه والجبهة والأنف.

• ظهور لينيا نيجرا (linea nigra)، وهو خط غامق يمتد من السرة وحتى المنطقة الحساسة.
• ظهور علامات التمدد.

• زيادة إفراز حب الشباب.
• توسع الأوردة وظهورها على سطح الجلد.
• ظهور تغيرات في نمو الشعر على الجلد.^[1]

10 طرق للحفاظ على البشرة خلال الحمل

تساعدك هذه الطرق الموصى بها من قِبَل خبراء البشرة وأطباء الجلدية في الحفاظ على البشرة قدر الإمكان من معظم التأثيرات السابقة أو التخفيف من آثارها في حال الإصابة بها كالآتي.^[2]

1. استخدام واقي الشمس: استخدمي واقي الشمس بدرجة حماية 50 درجة يوميًا وجددي الاستخدام خلال النهار وتجنبِ التعرّض لأشعة الشمس القوية.

2. استخدام الصابون المرطب: استخدمي الصابون المرطّب عِوضًا عن الخفيف للوجه والجسم ويُفضّل أن يكون مصنوع من زيوت ومكونات طبيعية، كما تجنبِ استخدام فقاعات الاستحمام أو فرك البشرة يوميًا خلال الحمل.

3. استخدام مرطّب يحتوي على واقي شمس: استخدمي مرطّب قوي يحتوي على واقي شمس بعامل حماية 15 أو 20 على الأقل؛ لتقليل آثار جفاف الحمل.

4. ارتداء ملابس داخلية خاصة بالحمل: ارتدي ملابس داخلية تدعم انتفاخ البطن وزيادة الوزن دون الضغط على الجلد مما يقلل من التعرّض لتمدد الجلد.

5. الحفاظ على نظافة البشرة يوميًا: استحمي مرة واحدة يوميًا بمياه دافئة للحفاظ على نظافة جسدك والتخلص من آثار التعرّق والحرارة.

6. مراجعة الطبيب عند التغيرات الشديدة: راجعي طبيبكِ الخاص عند التعرّض إلى إحدى مشاكل البشرة القوية مثل الأكزيما ولا تستخدمي أي كريمات أو أدوية دون استشارة طبية.
7. تناول الفيتامينات والكالسيوم: حافظي على مستوى الفيتامينات والكالسيوم لصحتكِ وصحة طفلك ونضارة البشرة من خلال تناول الخضار والفواكه واللحوم البحرية الغنية بالأوميغا 3.

8. تقليل تناول الأطعمة الغنية بالخميرة: تجنبي تناول أو الإكثار من تناول هذه الأطعمة؛ لأن العديد من حوامل يعانون من العدوى الفطرية في الأعضاء التناسلية لذا فإن هذه المأكولات تزيد من شدتها.

9. النوم الكافي: نامي بقدر كافي؛ لأن النوم يحسّن صحة البشرة ويمنحها القدرة على تجديد الخلايا.

10. الغذاء الصحي: تناولي ما ترغبين من الطعام ولكن بكميات كافية وحاولي التركيز على الأغذية الطبيعية المليئة بأهم الفيتامينات لكِ والتي بالإمكان التعرف عليها من خلال الاطلاع على الفيتامينات والحمل

ما سبب تأثير الحمل على الجلد؟

يوضّح الأطباء أن غالبًا هذه التأثيرات تنتج عن التغيرات في مستويات الهرمونات خلال الحمل، إلّا أنّ هناك العديد من التغييرات تحدث ليس هناك أسباب واضحة لحدوثها.^[1]

هل حب شباب أمر شائع خلال الحمل؟

نعم، تعاني العديد من السيدات الحوامل من حب الشباب والبعض الآخر المصابين به سابقًا يزداد الأمر سوءًا معهم.^[1]

منتجات للحفاظ على صحة البشرة خلال الحمل

تحتاجين إلى انتقاء منتجات فعّالة للتصدي إلى جفاف وتصبغات البشرة طوال فترة الحمل؛ لذا بإمكانكِ استخدام مجموعة تفتيح البشرة وإزالة التصبغات من ديرماسيوتيك الذي يحتوي على باقة مخصصة للترطيب والتصدّي للتصبغات العنيدة كالآتي.

• ميسيلار أوكسي بيوم : ينظّف هذا الميسيلار البشرة جيدًا وينقيها من الدهون المسببة لحب الشباب، كما يخفف من اثار التصبغات والاحمرار ويوازن درجة الحموضة في البشرة.

• غسول أدفانسد كلينزر: ينظّف هذا الغسول الوجه جيدًا من كافة الشوائب والترسبات ويعزّز ترطيب البشرة بفعالية.

• كريم سي 25 مضاد الأكسدة: يحتوي هذا الكريم على تركيز 25% من فيتامين سي لمحاربة التصبغات العنيدة وتقليل آثار البقع وبالتالي يعد الأفضل لتفتيح وتعزيز نضارة البشرة، كما يحارب التجاعيد والخطوط الرفيعة ويحفّز إنتاج الكولاجين.

• واقي الشمس صن سوتيك: يحمي واقي الشمس صن سوتيك البشرة من أشعة الشمس الضارة بفعالية كبيرة، كما يحتوي على الهيالورونيك أسيد لتعزيز ترطيب البشرة ويحميها من التصبغات وعلامات الشيخوخة.

• كريم ريديانس لتفتيح البشرة: يفتّح هذا الكريم البشرة بفعالية ويحسّن ملمسها ويعزز إشراقها وصحتها، كما يقشّر البشرة بلطف دون تهيجها ويقلل من بهتانها.

كما أرغب أن أضيف إلى هذه القائمة مرطّب هيال سوتيك الموصى به من قِبَل الأطباء لترطيبه الشديد الذي يدوم إلى 24 ساعة بالإضافة إلى احتوائه على عناصر طبيعية تغذي البشرة وتصلحها للحفاظ على إشراقها.

عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية

المراجع

^{[1]https://www.acog.org/womens-health/faqs/skin-conditions-during-pregnancy#:~:text=Many%20women%20notice%20changes%20to,the%20cheeks%2C%20nose%2C%20and%20forehead}

^{[2]https://www.healthhub.sg/live-healthy/998/pregnancy-skin-care-tips-during-pregnancy-and-after-birth}