طرق تسريع التئام الجروح

ما هي طرق تسريع التئام الجروح

يتعرّض الجلد خلال الحياة اليومية للاصطدام والضربات والقطع أو أيًا من الأدوات الحادة التي قد تلامس أنسجة الجلد المكشوفة مما ينتج عنها الجروح التي قد تكون إما سطحية أو عميقة مسببةً ألمًا أو نزيفًا وإمكانية ظهور ندب بعد شفائها.

في حال لم تكن الجروح عميقة وخطيرة ولا تحتاج إلى تدخل طبي، فإنها تلتئم بشكل طبيعي مع مرور الوقت سواءًا لوحدها أو من خلال العلاجات الطبية أو المنزلية، لكن الفرق هنا يكمن بالتوقيت؛ إذ أنه بالإمكان تسريع التئام الجروح وتقليل فرص ظهور الندوب من خلال استخدام بعض المنتجات التي تحتوي على كلًا مما يلي.^[1]

1. المراهم المضادة للبكتيريا

تكافح المراهم المضادة للبكتيريا الموصوفة دون وصفة طبية للجروح السطحية العدوى الناتجة عن الجرح المفتوح مما يسرّع التئام الجروح وتجنّب تكوين آثارًا لها.

2. الألوفيرا

تحسّن مكونات الألوفيرا التئام الجروح وتعزز شفاء الحروق؛ لاحتوائها على مادة الجلوكومانان التي تجدد خلايا البشرة وتحفّز الجلد على إنتاج الكولاجين بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجلد وتقليل تكوّن الالتهاب والتقرحات، ومن طرق استخدام الألوفيرا على الجلد ما يلي.

• وضع طبقة رقيقة من جل الألوفيرا على منطقة الجرح.
• تضميد الجرح بضمادة مبللة بجل الألوفيرا للمساعدة في الشفاء.

3. العسل

يسرّع العسل شفاء الجروح ويقلل تشكّل الندوب ويثبّط نمو البكتيريا سواءًا في الجروح الحادة أو الحروق؛ لاحتوائه على كم هائل من مضادات الأكسدة والمكونات المرطبة.

4. معجون الكركم

يسرّع الكركم شفاء الجروح؛ لاحتوائه على الكركمين الغني بخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا بالإضافة إلى تعزيز إنتاج الكولاجين في مكان الجرح لنمو خلايا جديدة صحية، وبالإمكان استخدامه كالآتي.

• خلط الكركم مع ماء دافئ لصنع معجون، ثم وضعه على الجرح وتغطيته بضمادة نظيفة في حال كان الجرح غير مفتوح.

5. زيت جوز الهند

يقلل زيت جوز الهند من خطر انتقال العدوى عند الإصابة بالجروح وتسريع التئامها؛ لاحتوائه على مادة أحادية اللورين (مونولورين)، وهي حمض دهني يمتلك خصائص مضادة للميكروبات.

ما هي الأطعمة التي تسرع التئام الجروح

يحتاج الجسم إلى الطاقة والغذاء بشكل أكبر عند الإصابة بالجروح مهما كانت شدتها لاستبدال الأنسجة التالفة بأخرى جديدة وبالتالي فإن التغذية السليمة جزء لا يتجزّأ من مرحلة الشفاء إلى جانب المنتجات والعناصر الموضعية، ومن هنا فإن أهم الأطعمة لتسريع التئام الجروح تشمل ما يلي.^[2]

البروتين

يحفّز البروتين تكوين الكولاجين في الجسم مما يساعد على إصلاح الأنسجة وتعزيز جهاز المناعة وتسريع تعافي الجلد.

الحبوب الكاملة

تحتوي الحبوب الكاملة على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الصحية والبروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية الغير مشبعة؛ لتعزيز تشافي الجلد بشكل أسرع.

الفيتامينات والعناصر الغذائية 

تقلل الفيتامينات من خطر الإصابة بالعدوى وتحسّن صحة أنسجة الجلد بشكل دوري وتعزز إشراق البشرة، ومن أهم هذه الفيتامينات لتعزيز شفاء الجروح ما يلي.

1. الفيتامين C

يسبب نقص الفيتامين سي تأخر تشافي الجروح وزيادة خطر الإصابة بالعدوى والالتهابات؛ لأنه يدعم إنتاج الكولاجين في الجسم، ومن أهم مصادر الفيتامين سي ما يلي.

• الفلفل الحلو
• البروكلي
• الفواكه الحمضية
• الكيوي
• السبانخ
• الفراولة

2. فيتامين A

يدعم الفيتامين A تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم؛ لذا من المهم تواجده في النظام الغذائي الصحي والاعتماد على الأطعمة الغنية به عِوضًا عن المكملات الصحية التي كثرتها ممكن أن تسبب مشاكل عديدة مثل جفاف الجلد، وتشوش الرؤية، وآلام العظام، ومن أهم مصادره ما يلي.

• المشمش
• الشمام
• الجزر
• الجبن
• البيض
• الكبد ومنتجاته
• المانجو
• الحليب
• الخوخ
• القرع

3. الزنك

يحسّن الزنك وظيفة جهاز المناعة مما يحسّن نمو الأنسجة الصحية ويحفّز عملية شفاء البشرة تجاه الجروح والندب، وأهم مصادر الزنك ما يلي.

• اللحوم الحمراء
• الأسماك
• المأكولات البحرية
• الحليب ومنتجاته
• البيض
• الدواجن

4. الحديد

يمد الحديد الأنسجة التالفة بالأكسجين لتعزيز شفائها وتعويضها بالخلايا الصحية، وبالتالي فإن نقص الحديد يقلل من جودة شفاء الجروح، ومن أهم مصادره ما يلي.

• اللحوم الحمراء
• الأسماك
• البيض
• خبز الحبوب الكاملة
• الخضروات الورقية الداكنة
• الفواكه المجففة
• المكسرات

مدة التئام الجروح السطحية

تلتئم هذه الجروح عادةً خلال 5-10 أيام مع العناية المناسبة، لكن يتفاوت الوقت بين جرح وآخر تِبعًا لحجم الجرح، موقعه، العمر، والصحة العامة للمصاب.^[3]

مدة التئام الجروح العميقة

تتفاوت مدة شفاء الجروح العميقة بشكل كبير؛ إذ تتراوح ما بين بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، وفي حالات أخرى قد تحتاج إلى سنوات تِبعًا لتأثير بعض العوامل مثل عمق الجرح، موقعه، حجمه، وجود عدوى، والصحة العامة للمصاب.^[4]

طريقة التعامل مع الجروح المفتوحة

• غسل اليدين بالصابون والماء النظيف.
• إزالة المجوهرات والملابس من محيط الجرح.
• الضغط على الجرح لإيقاف النزيف.
• تنظيف الجرح بالماء النظيف ومحلول ملحي بعد توقف النزيف.
• فحص الجرح للتأكد من عدم وجود أجسام غريبة أو أوساخ.
• وضع مرهم مضاد حيوي على الجرح لمنع العدوى إذا أمكن.
• تجفيف الجرح بلطف باستخدام قطعة قماش نظيفة.
• إغلاق الجرح وتغطيته بلاصق طبي أو ضمادة لاصقة.^[1]

منتجات غنية بعناصر تساعد على التئام الجروح

يساعد استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة تسريع شفاء الجروح السطحية في حال تواجدها على الوجه والتخفيف من احمرارها والوقاية من ترك آثار خفيفة على سطح الجلد، ومن هذه المنتجات ما يلي.

كوكسير مستحلب ألترا هيالورونيك

يحتوي مستحلب كوكسير على كلًا من الألنتوين والهيالورونيك أسيد وخلاصة الألوفيرا التي من شأنها تهدئة البشرة وترطيبها بقوام حليبي خفيف سريع الامتصاص.

كوكسير كريم ألترا هيالورونيك

يوفر كريم ألترا هيالورونيك العناية القصوى للبشرة المعرّضة للخدوش والجروح الطفيفة؛ لاحتوائه على الكولاجين الطبيعي وخلاصة الألوفيرا التي من شأنها تساعد على إصلاح أنسجة البشرة.

عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية

المراجع

^{[1]https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-make-a-wound-heal-faster#treating-open-wounds}

^{[2]https://health.clevelandclinic.org/foods-to-help-healing}

^{[3]https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000741.htm}

^{[4]https://www.vayuhyperbarics.com/the-healing-stages-of-a-wound-and-what-to-expect/#:~:text=Minor%20deep%20wounds%20may%20heal,help%20speed%20up%20the%20process.}