تشتهر أهمية البيوتين في نطاق العناية بالشعر والأظافر لما يوفره من خصائص فعّالة في الحفاظ على صحة الشعر، إلّا أن للبيوتين فوائد أخرى تدعم صحة البشرة بشكل ملحوظ والتي بالإمكان التعرّف عليها من خلال إكمال ما يلي.
ما هي فوائد البيوتين للبشرة
تشير العديد من الدراسات إلى أن تأثير استخدام البيوتين على البشرة يشابه تأثير فوائد البيوتين للشعر؛ إذ أن البيوتين المشتق من فيتامين B7 يعد من أهم الفيتامينات الضرورية لتكوين الأحماض الدهنية المغذية للجلد، ونحن ندرك أهمية الأحماض الدهنية بتعزيز صحة البشرة ومقاومة أعراض الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الرفيعة.[1]
يحافظ أيضًا البيوتين على الأغشية المخاطية للجلد، ويؤكد هذا الأمر إحدى أعراض نقص فيتامين B7 وهي ظهور طفح جلدي أحمر متقشر؛ لذا من الضروري متابعة نقص هذا الفيتامين في الجسم وتعويضه.[2]
هل يُستخدم البيوتين للبشرة الحساسة
نعم، بل ويًنصح باستخدامه من قِبَل أصحاب البشرة الحساسة؛ إذ أنّ دراسات عديدة تظهر فعاليته في تخفيف الحكة والطفح الجلدي الجاف إضافةً إلى تعزيزه إنتاج الأحماض الدهنية المغذية والمرطبة للبشرة، ومن هنا نجد أنه منتج فعّال ضمن روتين العناية بالبشرة الحساسة
لكن عليكِ الانتباه إلى ضرورة التأكد من عدم التحسس تجاه مكملات البيوتين الغذائية؛ لتجنب أي أعراض جانبية مضرّة بصحتك.[3]
هل استخدام البيوتين يوميًا آمن
يشير الخبراء إلى أن استخدام البيوتين الآمن ينقسم إلى عدة أقسام تِبعًا لطريقة الاستعمال؛ إذ أن تناول بجرعات تصل إلى 300 ملغ يوميًا عن طريق الفم لمدة 6 أشهر يعد آمنًا لمعظم الأشخاص، إلّا أن الجرعة الأكثر شيوعًا تكون أقل وتبلغ 2.5 ملغ يوميًا.
بينما يعد استخدامه آمنًا على الجلد في حال كانت الجرعة تصل إلى نسبة 0.6% من البيوتين.[4]
في هذه الحالة يتوجّب عليكِ إما استشارة الطبيب أو الخبراء المتواجدين في نقاط البيع أثناء الشراء.
ما هي الأعراض الجانبية لاستخدام البيوتين
تشير الدراسات إلى أنه لم يظهر أي ادعاءات حول ظهور أعراض جانبية لمستخدمين البيوتين بمعيار 10 ملغ حتى هذا اليوم، لكن في حال تناول البيوتين وملاحظة أي أعراض جانبية غريبة يتوجب عليكِ استشارة الطبيب.[5]
هل البيوتين آمن على الحوامل
يعد من النادر جدًا تعرّض الحوامل لنقص البيوتين، وفي هذه الحالة يُنصح بتناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على البيوتين وحمض الفوليك وذلك لتعزيز صحة الطفل والأم، لكن انتبهي إلى الجرعات المأخوذة؛ إذ أن الجرعات العالية من البيوتين قد تسبب خطورة على الطفل؛ لذا يتوجّب عدم تناول أي مكملات بيوتين إضافية خلال الحمل.[6]
بيوتي جاميز
يوفّر بيوتي جاميز العناية القصوى للشعر والأظافر والبشرة من خلال احتوائه على نسبة عالية وآمنة من البيوتين إلى جانب فيتامينات ومعادن أخرى تحسّن صحتها، كما يتّسم بيوتي جاميز عن غيره من مكملات البيوتين الغذائية بأنه يحفّز إنتاج الكولاجين في الجسم وأنه خالي من الجيلاتين وقليل السعرات الحرارية.
عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية
المراجع
[2]https://renuerx.com/general-health/the-benefits-of-biotin-b7-for-healthy-hair-skin-and-nails/
[6]https://www.healthline.com/health/the-benefits-of-biotin#cosmetic-claims
