الرمان
يأتي الرمان على شكل فاكهة مستديرة قشرتها الخارجية حمراء، في داخلها لب أبيض يحتوي على بذور حمراء مقرمشة يمكن تناولها كما هي، أو عصرها، وهي من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية والدهون.
يعد الرمان من الفواكه اللذيذة والمحببّة لدى العديد من الأشخاص، والتي يُنصح بتناولها باستمرار تِبعًا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحسّن صحة الجسم.[1]
ما هي فوائد الرمان للبشرة
تظهر الدراسات إلى أن استخدام الرمان في روتين العناية بالبشرة شديد الفعالية من خلال النتائج التي أشاد بها العديد من المستخدمين، ومن أهم هذه النتائج ما يلي.[2]
- ترطيب البشرة
يعد الرمان إحدى مصادر الترطيب العميق الآمنة للبشرة؛ لذا ينصح به في العناية بالبشرة الجافة.
- تفتيح البشرة
يساعد الرمان على تجديد خلايا البشرة وتفتيح البقع الداكنة وتعزيز إشراق البشرة لما يحتويه من فيتامينات ومعادن تحسّن التوهج.
- مكافحة الشيخوخة
يقلل الرمان من علامات الشيخوخة ويعزز شباب البشرة من خلال تقليل ظهور التجاعيد والمساعدة على شد البشرة.
- تقليل التهابات البشرة
يوفر الرمان عامل وقائي للبشرة ضد مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتهابات البشرة؛ لما يحتويه من خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات.
- حماية البشرة من أشعة الشمس
يدعم الرمان حماية البشرة ضد أشعة الشمس الضارة؛ لاحتوائه على حمض الإيلاجيك الذي يتصدى لأضرار الأشعة فوق البنفسجية مما يحد من آثار البقع الشمسية والخطوط الرفيعة.[3]
- تهدئة البشرة
يخفف الرمان من أعراض تهيج البشرة التي تشمل كلًا من الاحمرار، التحسس، الإكزيما؛ لاحتوائه على الأنثوسيانين وغيرها من مضادات الالتهابات وعناصر مهدئة للبشرة، كما أنه غني بخصائص تعزز توازن البشرة.
طرق إدخال الرمان في روتين العناية بالبشرة
يوجد عدة طرق للاستفادة من الرمان والحصول على النتائج المضمونة لصحة البشرة في روتين العناية من خلال ما يلي.[2]
- استخدام منتجات غنية بالرمان: استخدام منتجات العناية بالبشرة الغنية بمستخلص الرمان مثل غسول البشرة، السيرومات، المرطبات، التونر.
- استخدام ماسكات الوجه بمستخلص الرمان: استخدام أقنعة الرمان الجاهزة للاستخدام، أو صناعة القناع منزليا من خلال استخدام خلاصة الرمان الطبيعي بالإضافة إلى عناصر أخرى مثل الزبادي والعسل.
- إدخال الرمان في النظام الغذائي: تناول الرمان إما كما هو أو من خلال عصير الرمان في نظام غذائي متوازن.
ما أهم الفيتامينات في الرمان للعناية بالبشرة
يحتوي الرمان على مجموعة قيّمة من الفيتامينات والمعادن تشمل كلًا مما يلي.[1]
- البروتين: 4.7 جرام
- الدهون: 3.3 جرام
- الكربوهيدرات: 52 جرام
- الألياف: 11.3 جرام
- فيتامين سي: 32%
- حمض الفوليك: 27%
- المغنيسيوم: 8%
- الفوسفور: 8%
- البوتاسيوم: 13%
هل يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة
نعم يحتوي الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحسّن كلًا من صحة الجسم والبشرة من خلال محاربة الجذور الحرة الضارة بخلايا الجسم.[4]
مكملات الرمان الغذائية للعناية بالبشرة
يمكن الاستفادة من الرمان في حال عدم توفره في الأسواق نظرًا لانقطاع موسمه من خلال تناول المكملات الغذائية الغنية بالرمان التي بإمكانها تعزيز صحة البشرة خلال فترة قصيرة من الاستخدام.
مركز بيوتي الرمان الأحمر – 50 مل – 30 مغلف
يوفر بيوتي الرمان الأحمر نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات المهمة لنضارة البشرة؛ تِبعًا لاحتوائه على الرمان المركّز بنسبة 100% بتقنية سريعة الامتصاص في الجسم للاستفادة قدر الإمكان.
يتّسم هذا المكمل الغذائي بقدرته على تعزيز إنتاج الكولاجين والوقاية ضد التهابات البشرة خلال فترة قصيرة من بدء الاستخدام.
عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية
المراجع
[1]https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-benefits-of-pomegranate#1-Packed-with-nutrients
[2]https://www.nivea.in/advice/pomegranate-benefits-for-skin
[3]https://www.johnsons-me.com/seven-benefits-of-pomegranate-for-skin
[4]https://www.google.com/search?q=Does+pomegranate+contain+antioxidants%3F&sourceid=chrome&ie=UTF-8
