دراسات مثيرة للجدل حول تناول الكركم خلال الحمل
تشير الدراسات إلى أن النساء الحوامل تميل لتناول الكركم سواء من خلال إضافته كتوابل للأطعمة الغذائية أو تناوله كمكمّل غذائي لتخفيف معظم آلام التهابات المفاصل أو التهاب العضلات الذي قد ينتج أو يزيد نتيجة الحمل وزيادة الوزن السريع إضافةً إلى فوائد الكركم الصحية الأخرى.
يحتوي الكركم على مادة الكركمين الغنية بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المسببة لمعظم أنواع الالتهابات ومن هنا نجد أنّ الكركم مضاد حيوي طبيعي يحل محل أدوية كثيرة في معظم المشاكل الصحية، ولأن سلامتك تهمنا عزيزتي القارئة فالكركم آمن عند تناوله بكميات صغيرة وفقًا لتعليمات الطبيب، كما سأطلعك على فوائد ومخاطر الكركم خلال الحمل لتكوني مطمئنة في حال الرغبة بتناوله من خلال ما يلي.[1]
فوائد الكركم للحمل
يساعد تناول الكركم بكميات معينة وِفقًا لتعليمات الطبيب على إراحتكِ في الحمل من خلال ما يلي.
تقليل التهاب وحساسية الأنسولين
يخفّض الكركم الدهون الثلاثية ويحفّز إنتاج الاديبونكتين الذي يكافح الالتهابات وحساسية الأنسولين وتصلّب الشرايين كما تشير الدراسات عند تناول 1500 ملغ من مكملات الكركمين يوميًا لمدة 10 أسابيع.
يساعد على التحكم في الوزن
يقلّل تناول مكملات الكركم الغذائية أو مسحوق الكركم من الوزن الزائد من خلال تقليل نسبة الكوليسترول ومستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم عند تناوله بجرعة تُقدّر حوالي 2100 ملغ خلال 8 أسابيع.
يساعد في منع تسمم الحمل
يقلّل تناول الكركم من الالتهابات التي تتعرّض لها النساء الحوامل والتي تسبب تسمم الحمل الذي يُعرف بارتفاع ضغط الدم ومستويات البروتين في البول الذي يؤدي إلى تلف الكلى.[2]
تخفيف آلام التهابات المفاصل والعضلات
يخفف تناول الكركم من آلام التهابات عديدة للمفاصل والعضلات لاحتوائه على مضادات الأكسدة بشكل كبير.
يدعم الجهاز الهضمي
يحسّن تناول الكركم عمل الجهاز الهضمي ويمنع الإصابة بالإمساك كما يخلّص الجسم من السموم.[1]
اضرار الكركم للحمل
تشير الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من الكركم يغير من مستويات الاستروجين في الجسم خلال الحمل مما يسبب تقلصات الرحم أو النزيف وبالتالي إمكانية فقدان الحمل أو التعرّض للولادة المبكرة.[3]
مكملات الكركم الغذائية
ندرك مما سبق عزيزتي القارئة أن للكركم فوائد وآثار جانبية خلال الحمل؛ لذلك يتوجّب عليكِ أخذ الحيطة والحذر واستشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، ولكن في حال كان من المسموح به تناول مكملات الكركم الغذائية فأنصحكِ بشدة بتناول كركمين جاميز المثبت علميًا بكفائته بالتخلص وتسكين آلام التهابات المفاصل وتقليل الكوليسترول في الدم وتنقية الجسم من السموم الضارة بك وبطفلك.
“نسعى دائمًا في عائلة ديرمازون على تقديم الأفضل لكِ ولطفلك، ولأن سلامتك هي الأولوية ندعوكِ لمتابعة الطبيب واستشارته قبل تناول أي مكمل صحي وعرض المكملات التي تفضلين تناولها عليه قبل البدء بها”
عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية
