الرمان
يعد الرمان أحد أنواع الفواكه التي تتسم بالمذاق الحلو والحامض، يأتي على شكل ثمرة دائرية قشرتها حمراء سميكة تحتوي داخلها على بذور الرمان القابلة للأكل.
يشتهر الرمان بكم الفوائد للصحة والبشرة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القادرة على التصدي للجذور الحرة المسببة مختلف الأمراض في الجسم تبعًا للأبحاث والدراسات الطبية.[1]
ما فوائد الرمان للصحة
يتسم الرمان بأنه فاكهة محببة بالإمكان تناولها لوحدها أو إضافتها إلى الوجبات الغذائية مثل السلطات؛ للتمتع بمذاقها الغني والاستفادة منها من خلال ما يلي.[2]
- غنية بالفيتامينات والمعادن
يحتوي الرمان على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الداعمة لصحة الجسم؛ لإمداده بمضادات الأكسدة التي تتصدى لعوامل التلف الضارة.
- قليل السعرات الحرارية
يحتوي الرمان على نسبة منخفضة من الدهون وكمية كبيرة من الألياف الداعمة للجهاز الهضمي؛ لذا فهو مناسب لوصفات الحمية الغذائية.
- غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الرمان على كم كبير من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة بالإضافة لاحتوائه على مركبات متعددة الفينول، البونيكالاجين، الأنثوسيانين، التانينات القابلة للتحلل المائي.
- مكافحة الالتهابات
يكافح الرمان الالتهابات المزمنة الضارة بالصحة مثل الالتهابات المتعلقة بأمراض القلب ومرض السكري من النوع 2 والسرطان.
- مكافحة السرطان
يساعد الرمان على إبطاء نمو الأورام السرطانية في المراحل المبكرة مثل سرطان الكبد وسرطان البروستاتا تِبعًا للأبحاث والدراسات.
- دعم صحة القلب
يدعم الرمان صحة القلب لاحتوائه على مركبات متعددة الفينول التي تقي من أمراض عديدة ضارة بالقلب والأوعية الدموية والشرايين.
- دعم صحة الجهاز البولي
يقلل مستخلص الرمان من تكوين حصوات الكلى من خلال المساعدة في تنظيم تركيز الأوكيالات والكالسيوم والفوسفات في الدم وهي المكونات المعروفة في حصوات الكلى.
ما هي العناصر الغذائية في الرمان
يحتوي الرمان على عناصر عديدة أهمها ما يلي.[3]
- فيتامين C.
- فيتامين K.
- فيتامينات B.
- البوتاسيوم.
- الحديد.
- مضادات الأكسدة مثل مركبات متعددة الفينول، الفلافونويدات، التانينات.
ما هي طرق تناول الرمان
يمكن تناول الرمان من خلال إضافته إلى سلطات الفواكه وسلطات الخضار أو تناوله لوحده أو إضافته إلى اللبن اليوناني مع الشوفان كما يمكن تناول عصير الرمان.[4]
هل الرمان مفيد للشعر
نعم؛ إذ أن مستخلص الرمان الغني بمضادات الأكسدة تعزز صحة فروة الرأس وتحفز تدفق الدورة الدموية مما يحسن نمو وصحة الشعر.[5]
هل الرمان مفيد للبشرة
نعم فوائد الرمان للبشرة عديدة مثل مكافحة حب الشباب والتهابات البشرة ووقايتها من البكتيريا المتعلقة بتلفها.[6]
هل يمكن تناول الرمان على شكل المكملات الغذائية
نعم يوجد العديد من مكملات الرمان الغذائية التي من شأنها توفير الفائدة القصوى للرمان ودعم صحة الجسم، تأتي هذه المكملات إما من خلال أقراص أو جاميز أو على شكل شراب.[2]
مكملات الرمان الغذائية
توفر مكملات الرمان الغذائية الكورية تركيز عالٍ من مستخلص الرمان، وفي ديرمازون نوفر شراب الرمان المفيد لكلًا من الصحة والبشرة من خلال ما يلي.
الرمان والجنسنج الكوري الأحمر – 10مل – 30 عبوة
يقوي شراب الرمان والجنسنج الأحمر الجسم ويحسن قوة التحمل كما يحسن صحة القلب والبشرة ويحافظ على هدوء الجسم ويخفف من التوتر ويحسن النشاط اليومي للجسم.
مركز بيوتي الرمان الأحمر – 50مل – 30 مغلف
يعزز بيوتي الرمان الأحمر إنتاج الكولاجين في البشرة؛ مما يجدد شباب البشرة كما يقي من الالتهابات لاحتوائه على 100% من تركيز الرمان.
عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية
