يسبب التقدّم في السن، والعديد من العوامل الأخرى والأنظمة الغذائية القاسية ونقص الفيتامينات أو العوامل الوراثية إلى زيادة تساقط الشعر عن الحد الطبيعي وتحوله إلى شعر خفيف، الأمر الذي يدعو إلى تكثيف العناية بالشعر واتباع روتين خاص بهذه الحالة للحد من تساقط الشعر والحفاظ عليه.[1]
يعد تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا، وتوضّح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، أن الإنسان يفقد ما بين 50 إلى 100 شعرة كل يوم، ويُعاود الشعر النمو مجددًا من نفس بصيلات الشعر في فروة الرأس، لكن مع مرور الزمن وكلما يكبر الإنسان تتأثر البصيلات لديه وتتوقف عن إعادة نمو الشعر حتى تصبح الشعرة أرق ويبهت لونها مما يتطلّب العناية في الشعر الرقيق.[1]
طرق العناية للشعر الخفيف
يوجد العديد من الطرق المساعدة للعناية بهذا النوع من الشعر من خلال تقويته والحد من التساقط والحفاظ عليه، وبالإمكان التعرّف على هذه الطرق كالآتي.[2]
اختيار شامبو مكثّف للشعر مرة أسبوعيًا
يتطلّب العناية بالشعر الخفيف استخدام شامبو مكثّف خالٍ من الكبريتات والمنظفات التي تعد عنصرًا أساسيًا في العديد من أنواع الشامبو؛ لأن هذه العناصر تزيد إمكانية ترقّق الشعر، وتكسّره.
يُنصح باستخدام الشامبو المكثّف من قِبَل الخبراء؛ لتوفيره العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر، وترطيبه القوي لجذور الشعر، كما يُنصح باستخدام شامبو منقي ومنظف للشعر مرة واحدة أسبوعيًا؛ لتنظيف الشعر جيدًا والتخلّص من الزيوت المتراكمة دون تعريضه للجفاف، مما يُظهر الشعر أكثر كثافة وحيوية.[2]
تجنّب استخدام الشامبو بإفراط
يسبّب غسل الشعر بكثرة إلى إنتاج كمية كبيرة من الزيوت على فروة الرأس مما يؤدي إلى تهيجها وتكسّر الشعر ومن ثم تساقطه، لذا يُنصح بغسل الشعر الخفيف مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
تظهر الزيوت بسهولة على فروة الرأس لأصحاب الشعر الخفيف، وبذلك يكون مشابهًا للشعر الدهني، وفي هذه الحالة يُنصح باستخدام الشامبو الجاف على الشعر؛ لامتصاص الزيوت الزائدة، وتجنّب غسله بالشامبو العادي يوميًا.[2]
استخدام البلسم باعتدال
يعد استخدام البلسم للشعر الخفيف أمرًا مهمًا؛ لتحقيقه التوازن المطلوب عند إنتاج فروة الرأس للزيوت، وهذا يعود إلى أن الشامبو المكثّف يحفّز فروة الرأس لإنتاج الزيوت بكثرة، لكن يتوجّب اختيار نوع البلسم بعناية، إذ يجب أن يكون خاليًا من التركيبات الثقيلة والقوية على الشعر.
تعد الطريقة الصحيحة لاستخدام البلسم، توزيعه على الأطراف ومنتصف الشعر فقط، وتجنب وضعه على فروة الرأس.
تجفيف الشعر باستمرار
يتعرّض الشعر المبلّل إلى التكسّر والتمدّد بشكل كبير، مما يؤدي إلى تقصّف الشعر، لذا يُفضّل تجفيفه جيدًا، وعند تجفيف الشعر الخفيف، يُفضل تجفيفه بالمقلوب كي يظهر أكثر كثافة.
التقليل من استخدام مصففات الشعر الحرارية
يُنصح التقليل من استخدام مصففات الشعر الحرارية؛ لأن الشعر الخفيف قابل للتكسّر أكثر من أنواع الشعر الأخرى، ويُنصح باستبدال هذه المصففات ببكرات الشعر التي تُلف على الشعر؛ للحصول على شعر مجعد.
تمشيط الشعر يوميًا
يُنصح بتمشيط الشعر بشكل يومي؛ لأن الشعر الخفيف يتّسم بتعرّضه أكثر للتشابك، وبالتالي تعرضه للتقصّف، إضافةً إلى ذلك فإن التمشيط يحفّز فروة الرأس وبالتالي يحفّز النمو، وعند تمشيط الشعر الخفيف يُنصح باستخدام فرشاة ذات شعيرات مرنة وناعمة وتمشيط الشعر برفق.
استخدام زيوت مخصصة لفروة الرأس
تحفّز بعض الزيوت المخصصة لفروة الرأس فقط، على تغذيتها وترطيبها وتحفيز الدورة الدموية لنمو الشعر، ومن أبرز هذه الزيوت، زيت اللوز، وزيت الأرغان، والشيا، من خلال تدليكها بفروة الرأس برفق.
استخدام أغطية وسائد من الحرير
يُنصح باستبدال أغطية الوسائد القطنية بأغطية الوسائد الحريرية؛ لتقليل احتكاك الشعر الخفيف بالوسادة، وبالتالي التقليل من التكسّر والتطاير المؤذي للشعر.
أقنعة طبيعية للشعر الخفيف
يتوفّر العديد من الأقنعة الطبيعية لتحسين الشعر الخفيف والحفاظ عليه، وبالإمكان التعرّف على البعض منها من خلال الاطلاع على الآتي.[3]
قناع البيض والأفوكادو
المكونات
- 1 بيض.
- نصف ثمرة أفوكادو.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- نصف ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة الاستخدام
تُخلط المكونات المذكورة سويًا، ثم توضع على فروة الرأس والشعر كافة لمدة نص ساعة، مع تدليك خفيف لفروة الرأس، ثم يُغسل الشعر جيدًا بالشامبو والبلسم.
فوائد القناع
إمداد الشعر بالبروتين الموجودة في البيض، والدهون الصحية في الأفوكادو والمعادن في كلًا من العسل وزيت جوز الهند؛ لتحفيز نمو الشعر وتقويته وترطيبه.
قناع خل التفاح والشاي الأخضر
المكونات
- نصف كوب من خل التفاح.
- 1 كوب من الشاي الأخضر البارد.
طريقة الاستخدام
يُخلط المكونان معًا، ثم يوضع الخليط على الشعر، ومن ثم تمشيطه برفق؛ كي يتغلغل المزيج في الشعر كاملًا، ثم يوضع البلسم عليه من دون شطف.
فوائد القناع
يساعد هذا الخليط على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته، كما يحدّ من تهيّج فروة الرأس ويساعد على تهدئتها.
قناع حليب جوز الهند وزيت الزيتون
المكونات
- نصف كوب من حليب جوز الهند.
- 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة الاستخدام
يُخلط المكونان معًا ثم يوضع الخليط على فروة الرأس ويُدلّك بلطف، ومن ثم يُوزّع على الشعر كاملًا، وصولًا إلى الأطراف، ويُترك لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة، ويُنصح لف الشعر بغلاف بلاستيكي أو قبعة مخصصة للاستحمام كي يتغلغل في المسام، ثم يُغسل الشعر جيدًا في الشامبو.
فوائد القناع
يساعد حليب جوز الهند الغني بالبروتين والدهون الصحية على تقوية الشعر وتحفيز نموه.
المستحضرات المناسبة للشعر الخفيف
يتطلّب العناية بالشعر الخفيف استخدام أنواع معينة ومناسبة من المستحضرات الخالية من العناصر الثقيلة والمؤذية للشعر مع تكرار الاستخدام، وبالإمكان التعرّف على البعض منها من خلال الاطلاع على الآتي.
شامبو جرومي لنمو الشعر
يوصي خبراء الشعر في شامبو جرومي الغني بالمكونات الطبيعية اللطيفة على فروة الرأس والشعر والخالي من السلفات المضر، و المحفزة لنمو الشعر وزيادة كثافته.
بخاخ جرومر سيروم لتكثيف الشعر
يساعد بخاخ جرومر على تحفيز بصيلات الشعر وتغذية فروة الرأس وبالتالي إنبات الشعر وملئ الفراغات ومعالجة التساقط.”3″
بلسم كونديشن مي للشعر
يمنح بلسم كونديشن مي الشعر لمعانًا ومظهرًا صحيًا، كما أنه يظهر الشعر أكثر كثافة.
العوامل المؤدية للشعر الخفيف
يوجد العديد من العوامل المسببة لحدوث الشعر الخفيف، أو حتى تساقط الشعر بشكل ملحوظ، وبالإمكان التعرّف على هذه العوامل لمعرفة كيفية العلاج والروتين المناسب من خلال الاطلاع على الآتي.[4]
العوامل الوراثية
تعد العوامل الوراثة أكثر الأسباب شيوعًا لتساقط الشعر خلال التقدّم بالعمر، لذا تحدث تدريجيًا وبالإمكان ملاحظتها منذ البداية والتنبؤ بها، يتعرض الرجال للصلع في هذه الحالة، والنساء يُصابون بترقق الشعر.
التغيرات الهرمونية
تُحدث بعض التغيرات الهرمونية والحالات الطبية، تساقطًا إما دائمًا أو مؤقتًا للشعر، وتكثر هذه التغيرات لدى النساء؛ بسبب التعرّض لعدة عوامل تشمل مشاكل الغدة الدرقية، والحمل، والولادة، وانقطاع الطمث، أما الحالات الطبية تشمل داء الثعلبة المسبب لتساقط جزئي للشعر، بالإضافة إلى بعض الإلتهابات التي تصيب فروة الرأس التي تؤدي إلى تساقط الشعر.
الأدوية والمكملات الغذائية
تسبب بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية والمكملات المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل، والاكتئاب، والسرطان، ومشاكل القلب، والنقرص.
المراجع
[1]https://www.medicalnewstoday.com/articles/325307
[2]https://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/hair-care/fine-hair-care
[4]https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926
