يهتم الرجل بصحة شعره ومظهره، إذ أن العديد منهم يلجؤون إلى أدوات تصفيف الشعر، ومتابعة أساليب الحلاقة الحديثة، وصبغ الشعر، والاهتمام بطرق إطالة الشعر، والتقنيات المختلفة للعناية بالشعر، لحل العديد من المشاكل مثل التساقط، وجفاف فروة الرأس.[1]
لذا فإن الحصول على أفضل النتائج يتطلّب من الرجال اتباع روتين مخصص يتضمن خطوات بسيطة وسهلة باستمرار.
طرق العناية بالشعر للرجال
تستطيع التعرّف على طرق العناية من خلال الاطلاع على الآتي.
تنظيف فروة الرأس باستمرار
يتوجّب تنظيف فروة الرأس باستمرار والحفاظ على صحتها؛ لتجنّب اختلال توازن الميكروبيوم تِبعًا لدراسة أكّدها الطبيب ماثيو لوبرستي، رئيس الجراحين في شركة ليونارد لزراعة الشعر، لأن قلة النظافة تزيد الالتهابات وعدد البكتيريا التي تؤذي بصيلات الشعر.
يتوجّب أيضًا عدم إفراط غسل الشعر؛ لتجنّب خسارة الزيوت الطبيعية الضرورية لتغذية البصيلات والشعر، لذا يُنصح بالاعتدال أثناء غسل الشعر خلال الأسبوع، وتحديد عدد المرات الأنسب لنوع الشعر.
انتقاء المنتجات المناسبة لنوع الشعر
يتوجّب استخدام المنتجات الأنسب لنوع الشعر وذات الجودة العالية مثل الشامبو وشمع التصفيف الخاص بتثبيت الشعر، والطريقة الأنسب لذلك هي تحديد نوع الشعر إن كان مجعّد، أو مستقيم، أو مموج، أو رقيق، أو جاف.
عدم الإفراط في العناية
يُنصح بعدم تنظيم روتين صعب وطويل واستخدام منتجات دون الحاجة لها، وإنما تحديد المشكلة إن وُجدت كهشاشة الشعر، أو ظهور الشيب ومن ثم إيجاد العلاج أو الطريقة المناسبة لعلاجها.
تنسيق حلاقة الشعر مع الوجه كاملًا
يتوجّب مراعاة تنسيق الحلاقة أو العناية بالشعر مع أماكن ننمو الشعر الأخرى لدى الرجال مثل نمو الشعر على العنق من الخلف، والسوالف؛ للابتعاد عن المنظر الفوضوي.
قص الشعر دوريًا
يُنصح بقص الشعر كل ثلاثة أسابيع؛ للحفاظ على أناقة الشعر، وبالإمكان انتقاء قصات حديثة والتجديد باستمرار من خلال متابعة قص الشعر دوريًا.
العناية بالشعر الداكن
تشمل العناية في الشعر الداكن كافة أنواع الشعر مثل الملفوف والمموج والمستقيم الناعم، ويُنصح فيها استخدام منتج Leave Ins بعد غسل الشعر، وهو منتج مغذي ومرطب يوضع على الشعر ويُترك من دون شطف، ويتناسب معه روتين غسل الشعر بالشامبو لمرة أو مرتين خلال الأسبوع خاصةً للشعر المموج الناعم.
يوصى أيضًا بانتقاء منتجات تتناسب مع لون الشعر الداكن؛ للحفاظ على نسيج الشعر ولمعانه وأبرزها المنتجات المكونة من زبدة الشيا، أو زيت الأفوكادو؛ لعناصرها عالية الترطيب التي تعزّز لمعان الشعر.
العناية بالشعر الرمادي (الأبيض)
يغزو الشيب كافة أنواع الشعر مع التقدّم في العمر، وهو أمر طبيعي وشائع لدى الجميع وخاصةً الرجال، وتِبعًا لدراسة موثوقة فإنه يبدأ بالظهور بشكل ملحوظ قبل سن الخمسين؛ بسبب بطء إنتاج مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر، والتي تجعل كلًا من الشعر والبشرة والعيون بلون أغمق.
يتوجّب العناية بالشعر الرمادي أكثر من الملوّن؛ لأن انخفاض نسبة مادة الميلانين في الشعر تزيد من هشاشة الشعر وجفافه وليس فقط تغيّر لون الشعر إلى الأبيض.
يتوجّب الحفاظ على تغذية الشعر وترطيبه باستمرار من خلال استخدام البلسم عالي الترطيب، والمنتجات العلاجية التي توضع على الشعر بعد الاستحمام من دون شطفها.
يُنصح في حال الرغبة بصبغ الشعر، استخدام نوع صبغة ذات جودة عالية، واختيار درجة لون متوسطة، أي تحافظ بنسبة 50% من اللون الرمادي، وتظهر نسبة 50% من لون الشعر الطبيعي؛ وذلك كي يكون لون الشعر المصبوغ طبيعيًا.
يُنصح للحفاظ على لون الصبغة لأكبر وقت ممكن، انتقاء شامبو مخصّص وآمن للحفاظ على الألوان، وتعديل الصبغة ومراجعتها كل أربعة أسابيع مع مصفف شعر مختص أو في المنزل إذا كنت متمكنًا من ذلك.
العناية بالشعر الطويل
يسعى العديد من الرجال إلى تطويل الشعر، إبرازه بمظهر صحي وأنيق، ويعد الشعر الطويل أسهل أنواع الشعر للتحكّم في طريقة الحلاقة؛ لأنه يتطلّب المتابعة والتقليم كل 12 أسبوعًا؛ للتخلص من التقصّف وتحفيز نمو الشعر بشكل أسرع عكس الشعر القصير الذي يحتاج إلى متابعته كل ثلاثة أسابيع,
يُنصح أثناء اتباع موضة تطويل الشعر، عدم استخدام منتجات الشعر عالية التثبيت، واستخدام المنتجات الخفيفة التي تبقي الشعر خفيفًا ومنتعشًا ومرتخيًا وأكثر مرونة.
يتوجّب أيضًا الابتعاد قدر الإمكان عن أدوات التصفيف الحرارية مثل مكواة فرد الشعر، أو مجفّف الشعر؛ لأن درجة الحرارة العالية تسبب تلف الشعر، وبالتالي ضرورة اتباع روتين خاص حول العناية بالشعر التالف، وتجفيف الشعر طبيعيًا من خلال تعرضه للهواء المحيط.
العناية بالشعر المجعد والجاف
يحتاج الشعر المجعد إلى العناية أكثر من أنواع الشعر الأخرى؛ لأنه يتعرّض أكثر إلى التقصف والجفاف، ويتأثر أكثر بالعوامل الخارجية مثل الرطوبة.
يتوجّب انتقاء المنتجات المناسبة للشعر المجعد، واستخدام بلسم شعر عالي الترطيب بانتظام؛ للحفاظ على ترطيب الشعر وتعويض ما خسره، إذ يصعُب على الشعر المجعّد الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية أو إيصالها إلى أطراف الشعر مما يسبب الجفاف والتقصف، وضرورة اتباع روتين خاص حول العناية بالشعر المتقصف.
العناية بالشعر الدهني
ينشأ الشعر الدهني من زيادة إفراز فروة الرأس للزيوت والدهون إما بسبب غسل الشعر كثيرًا أو قلة النظافة الشخصية وعدم الاستحمام بعد التمارين الرياضية الشديدة المسببة للتعرّق.
يُنصح باستخدام شامبو يحتوي على النعناع (المنثول)؛ لتجفيف الزيوت الزائدة من فروة الرأس والذي تظهر نتيجته بعد أسبوع من الاستخدام.
العناية بفروة الرأس الجافة
تتعرّض فروة الرأس للجفاف بسبب عوامل بسيطة مثل عدم شرب كمية كافية من المياه، وبعض العوامل الأخرى، لكن يتوّجب علاج هذا الجفاف لتجنّب الإصابة بالأكزيما، وطرق العناية تكون كالآتي.
- استخدام منتجات تحتوي على زيت شجرة الشاي؛ لأنه يمتلك مضادات حيوية قوية، وعناصر مطهّرة ومضادة للفطريات.
- استخدام هذه المنتجات يوميًا حتى يزول الجفاف، ثم استخدامها مرة واحدة في الأسبوع والعودة إلى استخدام الشامبو المعتاد يوميًا.
- اللجوء إلى بعض العلاجات المنزلية مثل زيت جوز الهند، وزيت الصبار.
نصائح حول ترطيب الشعر للرجال
يتوجّب تحديد كيفية الترطيب، ونسبة الترطيب المطلوبة لصحة الشعر، تحديد نوع الشعر، ومدى تأثره في العوامل المحيطة، لكن الطريقة الشائعة للترطيب والتخلّص من الجفاف، هي استخدام بلسم مناسب لنوع الشعر باستمرار وبأوقات منتظمة.
يتوجّب تجنّب استخدام الشامبو وحده حتى لو كان خالٍ من العناصر الكيميائية، وغني بالمواد الطبيعية؛ لأن الهدف من الشامبو هو تنظيف الشعر جيدًا، ومن دون وجود بلسم مرطّب، سوف يتكسّر الشعر وتتعرّض فروة الرأس إلى الجفاف.
يُنصح إذا كان الشعر ناعم جدًا، استخدام منتج Leave Ins على الشعر بعد غسله بالشامبو وتركه، أما إذا كان الشعر خشن ومجعّد يُنصح استخدام أقنعة فائقة الترطيب على الشعر بانتظام، بالإضافة إلى التركيز على المكملات الغذائية وتناول الأطعمة الصحية.
نصائح حول تساقط الشعر للرجال
يعد الرجال الأكثر تعرضًا للصلع خاصةً فوق سن الخمسين والذي يُعرف باسم الصلع الذكوري النمطي، وهو الأمر الذي يؤرّق الرجال؛ لذا يلجأ العديد منهم إلى زراعة الشعر، إلا أنه يوجد بعض الطرق التي تؤخر وتبطء حدوث الصلع الذكوري ومنها:
- استخدام أدوية مخصصة من قِبَل خبراء ومختصين، تعيد نمو الشعر.
- تدليك فروة الرأس يوميًا.
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول أطعمة وأغذية صحية غنية بالعناصر المفيدة للشعر.
متى يتوجّب زيارة الطبيب
يتوجّب زيارة أخصائي العناية بالشعر، أو طبيب جلدي، في حال اتباع روتين عناية واستخدام منتجات خاصة وذات جودة عالية لكن من دون استفادة، ومن أبرز الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب ما يلي.
- إلتهاب فروة الرأس.
- التساقط الشديد للشعر.
- ترقق الشعر بشدة.
المراجع
[1] https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/hair-care-for-men
