روتين العناية بالبشرة الدهنية

ما هي البشرة الدهنية

تختلف البشرة الدهنية عن غيرها قرائي الأعزاء من خلال إفراز الغدد الدهنية في الجلد، نسبة أكبر من الدهون وتسمى (الزهم)، وهو المسؤول عن حماية البشرة وترطيبها وصحتها، لذا فإن مادة الزهم ضرورية للجلد.

إلّا أنّ إفرازها فوق حد المستوى الطبيعي يسبّب مشاكل عديدة للبشرة أهمها انسداد المسام، وتكوّن حب الشباب، وبالتالي يلجأ أصحاب البشرة الدهنية إلى استخدام منتجات خاصة لهذا النوع من البشرة؛ للتحكم بمستوى إفراز الغدد للدهون، ومنع حب الشباب وانسداد المسام، من خلال روتين العناية بالبشرة الدهنية.^[1]

أعراض البشرة الدهنية

تظهر أعراض البشرة الدهنية بشكل واضح على البشرة، ومن أكثر هذه الأعراض شيوعًا ما يلي.

• لمعان الوجه بشكل واضح، أو الشعور بوجود طبقة من الزيت على سطح البشرة.

• ظهور مسام كبيرة وواضحة على الجلد.
• الشعور بخشونة الجلد وسماكته.

• تكوّن البثور باستمرار.
• انسداد المسام وتكوّن الرؤوس السوداء.

أسباب البشرة الدهنية

تُفرز الغدد الدهنية كمية أكبر من الزهم مكوّنةً بذلك البشرة الدهنية بسبب عدّة عوامل، ومن أهمها ما يلي.

• الجينات الوراثية، إذ أنّ العامل الوراثي يتعلّق أحيانًا بامتلاك الفرد بشرة دهنية.
• التغيّرات الهرمونية، إذ أنّ اختلال الهرمونات يؤثّر على تحكّم الغدد الدهنية بإفراز الزهم.

• العامل النفسي والإجهاد، إذ أنّ التعب والإجهاد والتوتّر يؤثرون كثيرًا على ظهور أعراض البشرة الدهنية مثل البثور.
• نوع الأطعمة الغذائية، إذ تتأثر بشرة بعض الأشخاص بنوع الطعام، فإن كان مليء بالدهون والزيوت، يظهر ذلك على البشرة.

الوقاية من أعراض البشرة الدهنية

“الوقاية خير من العلاج”، تعد هذه المقولة مهمة جدًا؛ لأن اتّباع النصائح الوقائية وتطبيقها، يقي من الإصابة بالكثير من الأعراض الضّارة أو المزعجة لنا، وهذا الأمر مهم في كافة الجوانب الصحية وليس للبشرة فقط، وفي هذا المقال تتجسّد النصائح الوقائية للبشرة الدهنية من خلال الآتي.

• الالتزام في روتين العناية بالبشرة الدهنية يوميًا، وإبقائه ضمن لائحة الأعمال اليومية في جدولكم الخاص؛ للحفاظ على صحة البشرة.

• انتقاء المستحضرات الموثوقة طبيًا، والمخصّصة للعناية بالبشرة الدهنية، والانتباه لمكونات هذه المستحضرات قبل استخدامها.

• الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالزيوت المهدرجة، وشرب الكثير من المياه.

ملاحظة: سأقدّم لكم في هذا المقال أهم ما يتعلّق في روتين العناية بالبشرة الدهنية؛ للاستفادة قدر الإمكان واكتساب معلومات إضافية إن أمكن، إلّا أنّني أود التنويه إلى أنّ بعض الأشخاص أصحاب البشرة الدهنية يُعانون من مشاكل كثيرة قد تسبّب التهاب البشرة أو تكوّن الندب في الوجه.

لذا هم بحاجة إلى استشارة طبيب جلدية مختص؛ لوصف الأدوية والمنتجات الأنسب لكل حالة على حدا، إلى جانب اتّباع روتين العناية بالبشرة الدهنية.

خطوات العناية بالبشرة الدهنية

تتنوّع طرق العناية بالبشرة الدهنية، لكنني في هذا المقال، انتقيت لكم قرّائي الأعزّاء الروتين المناسب والآمن لغالبية أصحاب البشرة الدهنية ضمن خطوات بسيطة كالآتي.

البدء بغسول الوجه

يعد غسول الوجه ضروريًا لكافة أنواع البشرة؛ لأنه يزيل آثار الشوائب والترسبات ومساحيق التجميل المسبّبة لحبوب الوجه، إلّا أنّ البشرة الدهنية هي الأكثر حاجة له؛ إذ أنّ الغسول إلى جانب تنظيفه للوجه، فهو ينظّم إفراز كمية الزيت على البشرة، وتعد أفضل طريقة لاستخدامه ما يلي.

• انتقاء غسول وجه طبي مناسب للبشرة الدهنية، ومكوّن من مواد طبيعية، وخالٍ من المواد الكيماوية القاسية على البشرة.
• استخدام الماء الدافئ أو الفاتر أثناء غسل الوجه.
• الابتعاد عن الليفة، أو الفوطة الخشنة، أو فرشاة الوجه الخشنة؛ لأن الاحتكاك القوي يحفّز الجلد على إفراز المزيد من الزيت.

استخدام التونر

يتّسم التونر بعدّة فوائد للبشرة، إذ أنّه يزيل الشوائب والترسبات والزيوت الزائدة، ويوازن درجة الحموضة في البشرة، أي ينقيها مع الحفاظ على ترطيبها.

يعد التونر منتج مثالي للبشرة الدهنية بكافة أنواعه، خاصةً إذا كان مصمّم لإزالة حب الشباب؛ إذ أنّ التونر يحتوي على مواد قابضة للمسام الواسعة، وهي من الأعراض الشائعة للبشرة الدهنية، ويُنصح دائمًا بانتقاء تونر مكوّن من مواد طبيعية آمنة على البشرة.

تنبيه: يشعر بعض الأشخاص بالحكّة والحرقة في الوجه بعد استخدام التونر، وهذه علامة لتهيّج البشرة، وفي هذه الحالة يتوجّب غسل الوجه فورًا، لكن اطمئنوا؛ إذ أنها حالات نادرة جدًا خاصةً إذا كان المنتج طبيعي ومناسب لكافة أنواع البشرة.

تجفيف البشرة

يُهمل العديد منكم طريقة تجفيف الوجه ويستخف بها، إلّا أنها تعد مهمة جدًا؛ لأنّ تجفيف الوجه عادة يومية، والاحتكاك الشديد للبشرة يحفّز إفراز الدهون في الوجه، خاصةً إذا كانت باستخدام منشفة خشنة، لذا يتوجّب تجفيف الوجه بلطف باستخدام منشفة ناعمة، أو المناديل الورقية.

استخدام مناديل التنشيف والضمادات العلاجية

تُصمّم هذه المناديل خصيصًا لامتصاص الزيوت الزائدة من الجلد، وتخفيف لمعان البشرة، كما يتوفّر فوط قماشية يدخل في تكوينها عناصر مغذية ومنظفة للبشرة مثل حمض الساليسيليك، أو حمض الجليكوليك المزيلة للدهون الزائدة خلال اليوم، والمنظّفة لمسام الجلد.

ملاحظة: هذه المناديل والفوط لا تُعالج البشرة الدهنية، لكنها تُخفّف أعراضها مثل لمعان البشرة، وتكوّن طبقات الزيت، وانسداد المسام وغيرها من الأعراض، لذا فهي مفيدة للعناية اليومية.

استخدام أقنعة الوجه

يظن البعض منكم أنّ استخدام أقنعة الوجه مجرّد عامل مساعد لتحسين البشرة، إلّا أنّني أُأكّد لكم أنّ بعض أقنعة الوجه مع استمرار الاستخدام، تعد عامل علاجي للبشرة.

تحتاج البشرة الدهنية إلى التخلّص من الزيوت والدهون الزائدة باستمرار؛ كي لا تتفاقم مشاكل البشرة، لذا يُستخدم لها قناع الطين من قِبَل الكثيرين لاحتوائه على معادن مثل السميكتايت أو البنتونيت التي تمتص الزيوت، وتوازن مستويات الدهون، وتقلّل لمعان البشرة دون تهيّج الجلد أو جفافه، لذا نجد أنّ الأقنعة ليست مجرّد عامل مساعد إنما مهمة ضمن روتين العناية بالبشرة الدهنية.

استخدام الكريم المرطب

يخاف العديد منكم من استخدام المرطّبات؛ ظنًا بأنّ ترطيبها العالِ يزيد من إفراز الزيت والدهون، لكن هذا التفكير خاطئ تمامًا إذ أنّ ترطيب البشرة من أهم الخطوات للحفاظ على نضارة البشرة وصحتها، كما أنّه يتوفّر مستحضرات عديدة خالية من الزيوت صُمّمت خصيصًا للبشرة الدهنية.

نصيحة: يلجأ الكثيرون إلى إخفاء حب الشباب والمسام الواسعة والزيت عن طريق وضع مستحضرات التجميل باستمرار دون الانتباه إلى سوء هذا الأمر، إذ يهمل العديد قراءة مكونات هذه المستحضرات التجميلية التي يتكوّن بعضها من الزيوت، وبالتالي تزداد نسبة الزيوت في البشرة، وتُسَد المسام، مُخلّفةً بذلك أضرار أكثر سوءًا على البشرة.

لذا باشروا بعلاج البشرة الدهنية دون تغطيتها بمساحيق التجميل، واستخدموا المستحضرات الموثوقة طبيًا؛ للحصول على بشرة صحية لا تحتاج إلى التغطية.

نصائح للعناية بالبشرة الدهنية

يوجد بعض النصائح البسيطة التي بإمكانكم اتباعها للسيطرة على إفرازات البشرة الدهنية أثناء العناية بها، وفي هذا المقال اخترت لكم بعض النصائح التي يوصي بها أطباء الجلدية وهي كالآتي.^[2]

• غسل الوجه بعد التمرين الرياضي، أو القيام بأي مجهود بدني قوي؛ كي لا يزداد تراكم الترسبات والعرق مع الزيوت في البشرة.
• فرك الوجه بلطف وتجنّب الشّدّة حتى أثناء إزالة المكياج؛ كي لا تتهيّج البشرة.
• انتقاء المنتجات “الخالية من الزيوت”، سواء كانت مستحضرات عناية، أو المرطبات، أو مستحضرات التجميل.

• انتقاء غسول وجه رغوي لطيف على البشرة؛ للحفاظ على ترطيب البشرة.
• الابتعاد عن المستحضرات التي تحتوي على الكحول؛ لتجنّب تهيّج البشرة.

• إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم؛ لتجنّب انسداد مسام البشرة.
• عدم لمس الوجه طوال الوقت؛ لتجنّب انتقال الأوساخ والزيوت والبكتيريا إلى الوجه.

أقنعة طبيعية للبشرة الدهنية

تساهم بعض الأقنعة الطبيعية على تخفيف الزيوت ولمعان البشرة كما ذكرت لكم سابقًا، لذا سأذكر لكم بعض أفضل الأقنعة للبشرة الدهنية؛ كي تكون ضمن روتين العناية الخاص بكم.^[3]

قناع الليمون والزبادي

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من الليمون.
• 2 ملعقة كبيرة من الزبادي.

طريقة الاستخدام

• تُخلط المكونات سويًا، ثم بفرشاة يُوضع القناع على الوجه لمدة 5-10 دقائق.
• يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
• يُستخدم هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

فائدة القناع

• يتكوّن الليمون من حامض الستريك الذي يتحكّم بإفراز الزيت الطبيعي للبشرة.
• يتكوّن الزبادي من حمض اللاكتيك الذي يطهّر البشرة، ويزيل الزيت وخلايا الجلد الميت.

قناع قشر البرتقال

المكونات

• قشر برتقال.
• القليل من الحليب أو الماء أو الزبادي.

طريقة الاستخدام

• تُجفّف بعض قشور البرتقال في الظل، ثم تُطحن جيدًا؛ للحصول على مسحوق جاف.
• يُضاف حسب الكمية المطلوبة القليل من الماء أو الحليب أو الزبادي، ويُخلط المزيج جيدًا.
• يُضاف القناع على الوجه حتى يجف، ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر.

فائدة القناع

تتّسم قشور البرتقال بقدرتها على امتصاص الزيوت الزائدة من البشرة، وتجفيفها دون جفاف البشرة.

قناع بياض البيض والزبادي

المكونات

• 1 بياض بيضة.
• 1 ملعقة كبيرة من الزبادي.

طريقة الاستخدام

• تُخلط المكونات جيدًا، ويوضع المزيج على الوجه.
• يُترك القناع حتى يجف، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
• يُستخدم هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

فائدة القناع

يقلّل بياض البيض حجم المسام الواسعة، ويزيل الأوساخ والترسبات والزيوت الزائدة من الجلد.

قناع الشوفان والأفوكادو

المكونات

• نصف كوب من الشوفان.
• نصف حبة أفوكادو.

طريقة الاستخدام

• يُهرَس الأفوكادو جيدًا.
• يُنقع الشوفان في الماء.
• تُخلط المكونات جيدًا، ثم يوضع القناع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة.
• يُغسل الوجه بالماء البارد.
• يُستخدم هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

فائدة القناع

• يمتص الشوفان الزيوت الزائدة بفعالية.
• يحافظ الأفوكادو على صحة البشرة وترطيبها دون تحفيز الزيوت فيها.

منتجات للبشرة الدهنية

يتوفّر العديد من منتجات العناية بالبشرة الدهنية والمعرّضة لحب الشباب، المثبتة علميًا ومخبريًا، والمصمّمة من قِبَل كادر طبي، وتساعد هذه المنتجات على التخلص من أعراض البشرة الدهنية بشكل آمن، ومن هذه المستحضرات ما يلي.

غسول ديرماسيوتيك فورمر15 اليومي

يُنصَح به من قِبَل الأطباء لأطحاب البشرة الدهنية 

يتّسم ديرماسيوتيك فورمر بأنه منتج طبي خالٍ من أي مواد كيماوية ومناسب لكافة أنواع البشرة، وهو غسول رغوي ومقشّر لطيف بأحماض الفواكه يزيل كافة الترسبات والزيوت، ويشد المسام، ويحفّز إنتاج الكولاجين.

ماء ميسيلار ديرماسيوتيك أوكسي بيوم

يُنصَح به من قِبَل الأطباء لأطحاب البشرة الدهنية 

يزيل ماء ميسيلار ديرماسيوتيك كافة اثار المكياج والترسبات والزيوت بفعالية، ويوازن درجة الحموضة في البشرة، ويخفّف آثار الاحمرار والتصبغات، كما أنه مناسب لكافة أنواع البشرة.

تذكروا أيها القرّاء الأعزّاء أنكم جميلون دائمًا، وأنّ الحفاظ على صحة البشرة جزء مهم من الحفاظ على الصحة العامة

دمتم بخير

المراجع

^{[1]https://www.medicalnewstoday.com/articles/321090#prevention}

^{[2]https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin}

^{[3]https://doctor.ndtv.com/living-healthy/top-5-facial-masks-for-people-with-oily-skin-1870966}