روتين العناية بالبشرة للرجال

هل تختلف بشرة الرجال عن بشرة النساء؟

هل تسائلتم يومًا إن كانت بشرة الرجل تختلف عن بشرة المرأة؟، وهل تحفّز الإجابة الرجل على العناية ببشرته؟.

تختلف أنواع البشرة بشكل عام بين الجميع تِبعًا للعوامل الوراثية، والعوامل البيئية والصحية المؤثرة من حولهم، إلّا أنّ اختلاف البشرة بين الرجل والمرأة أمر مؤكّد وِفقًا لأطباء الجلدية والعلماء، ويعود هذا الاختلاف إلى تركبية البشرة نفسها، ونسبة الهرمونات المتباينة بين كلا الجنسين، ونمو الشعر الغزير على وجه الرجل.

يؤكّد العلماء أنّ نسبة الأندروجين (التستوستيرون) العالية في جسم الرجل تزيد من سماكة جلده 25% أكثر من جلد المرأة؛ مما يجعلها أكثر خشونة، لكن بالمقابل تؤكّد الدراسات أنّ نسبة الكولاجين في بشرة الرجل أعلى من المرأة؛ لذا يُقال أنّ بشرة المرأة أكبر من بشرة الرجل بما يقارب 15 عامًا عندما يكونان في نفس العمر.

لكن مع تعرّض الرجل المستمر لأشعة الشمس الضارة دون استخدام أي واقِ شمس، وعدم اعتماده روتين للعناية بالبشرة كما تفعل المرأة باستمرار، تظهر علامات تقدم السن والتصبغات مبكرًا على الرجل.^[1]

هل يحتاج الرجل للعناية بالبشرة؟

نعم يحتاج؛ إذ أنّ من الاختلافات العديدة بين تركيبة بشرة الرجل والمرأة، هو أنّ إفراز البشرة للزهم (الزيت) لدى الرجال أعلى من النساء؛ بسبب إفرازات الأندروجين، مما يزيد من استمرارية ظهور حب الشباب لدى الرجال لفترة أطول، وإظهار البشرة بشكل دهني أكثر.

لذا يتوجّب عليك عزيزي الرجل اتباع روتين العناية بالبشرة كي تحافظ على شبابك وتتجنّب تراكم الدهون والزيوت المسببة لحب الشباب والبثور، فالعناية بالبشرة لا تقل أهمية عن العناية بصحة الجسم، ولأنني أعلم مدى صعوبة الأمر على الرجال، انتقيت لكم في هذا المقال قرّائي الأعزاء بعض الخطوات والنصائح البسيطة والسهلة التي بإمكانها العناية بالبشرة على أكمل وجه.^[2]

روتين العناية بالبشرة للرجال

تعد العناية بالبشرة للرجال أمرًا ضروريًا وجزءًا مهمًا من النظافة الشخصية؛ لأن الرجل يتعرّض أكثر للعوامل البيئية المختلفة والملوثات المسبّبة للعديد من مشاكل البشرة المختلفة والمؤثّرة على مظهركَ العام إن وُجِدِت.

يساعد تركيبة البشرة الخاصة بك كونها أكثر سُمكًا، ونسبة الكولاجين العالية فيها، على اتباع روتين عناية بالبشرة أبسط من تلك الطرق التي تتّبعها المرأة، ويتلخّص هذا الروتين بما يلي.

استخدام الغسول

مرتين في اليوم

تحتاج للحفاظ على صحة البشرة إلى تنظيفها جيدًا باستخدام غسول طبي خالٍ من الكحول والعطور والملونات، ويتناسب مع نوع بشرتك؛ لإزالة كافة الترسبات والملوثات والدهون والزيوت الزائدة بالإضافة إلى خلايا الجلد الميتة.

يُفضّل استخدام غسول جل عِوَضًا عن الغسول الرغوي؛ لأن قوامه أكثر سُمكًا وبالتالي يزيل البكتيريا والزيوت الزائدة المسببة لظهور حب الشباب وهو ما يتوافق مع طبيعة إفرازات الزهم الزائدة في بشرة الرجل.

استخدام التونر

مرتين في اليوم

تحتاج إلى استخدام التونر لإزالة الزيوت والدهون الزائدة، والمسببة للعديد من مشاكل البشرة، كما يتّسم التونر بأنه يوازن مستويات الحموضة في البشرة، ويشد المسام، ويحميها من أضرار العوامل البيئية، ويحافظ على ترطيبها.

استخدام المقشّر

مرة أو مرتين في الأسبوع

يتوجّب عليك تقشير البشرة أسبوعيًا لتظيف المسام جيدًا من الترسبات والملوثات والدهون الزائدة كي تتجنّب ظهور حب الشباب، ولتأخير ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، من خلال استخدام مقشرات طبيعية خالية من المواد القاسية على البشرة.

استخدام المرطب

مرتين في اليوم

يتوجّب عليك ترطيب البشرة باستمرار للحفاظ على شبابها وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، وتِبعًا لنوع بشرة الرجل المائلة للدهنية، أنصحكَ بانتقاء مرطب خفيف القوام؛ للحفاظ على توازن ترطيب البشرة، وتجنّب زيادة إفراز الدهون فيها وهي العامل الرئيس لظهور حب الشباب.

استخدام واقِ الشمس

قبل الخروج

تحتاج إلى استخدام واقِ الشمس باستمرار؛ لحماية البشرة من العوامل البيئية الضارة وأبرزها أشعة الشمس المسببة لظهور علامات التقدم في السن، والتصبغات والبقع.

أقنعة طبيعية للعناية بالبشرة للرجال

يوجد العديد من الأقنعة الطبيعية التي بإمكانك تحضيرها بسهولة من خلال استخدام منتجات طبيعية تتوفر لديك في المنزل، وبالرغم من بساطة هذه المكونات إلّا أن الالتزام بها يُشعرك بالفرق والنتائج المرضية بعد فترة، وبالإمكان الاطلاع على هذه الأقنعة من خلال الآتي.^[3]

قناع العسل والليمون

مكونات القناع

• 1 ملعقة صغيرة من العسل.
• 1 ملعقة كبيرة من الليمون.
• 4-5 قطرات من زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام

• يُخلط كلًا من المواد السابقة سويًا حتى يُصبح الخليط على شكل عجينة.
• يُوَزّع الخليط على الوجه بعد غسله جيدًا، ويُترك لمدة 15-20 دقيقة.
• يُغسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر.

فائدة القناع

يتحكّم هذا القناع بإفرازات الزيوت والدهون، ويُحافظ على رطوبة البشرة ويُفتّحها بنفس الوقت.

قناع الزبادي وجل الصبّار

مكونات القناع

• 1 ملعقة كبيرة من الزبادي.
• 1 ملعقة صغيرة من عصير البرتقال.
• 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار.

طريقة الاستخدام

• يُخلط كلًا من المواد السابقة جيدًا.
• يوضع الخليط على بشرة نظيفة لمدة 10 دقائق.
• يُغسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر.

فائدة القناع

ينظّف هذا القناع الوجه جيدًا من الزيوت والدهون الزائدة، ويشد المسام الواسعة، ويحافظ على ترطيب البشرة.

قناع الشوفان والعسل

مكونات القناع

• 1 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.
• 1 ملعقة كبيرة من الزبادي.
• 1 بياض بيضة.

طريقة الاستخدام

• يُضاف الشوفان المطحون إلى الماء الساخن ويُخلط جيدًا حتى يُصبح كالعجينة.
• تُضاف باقي المواد إلى عجينة الشوفان وتُخلط المكونات جيدًا.
• يُوزّع الخليط على كامل الوجه ويُترك لمدة 10-15 دقيقة.
• يُشطف الوجه جيدًا بالماء الفاتر.

فائدة القناع

يمتص هذا القناع الزيوت والدهون المسببة لحب الشباب بشكل فعّال، وينقي مسام الجلد من الشوائب والملوثات.

تذكروا أيها القرّاء الأعزّاء أنكم جميلون دائمًا، وأنّ الحفاظ على صحة البشرة جزء مهم من الحفاظ على الصحة العامة

دمتم بخير

المراجع

^{[1]https://www.dermalogica.com/blogs/living-skin/is-a-mans-skin-really-different-from-a-womans#:~:text=Yes!,man’s%20skin%20texture%20is%20tougher.}

^{[2]https://www.forestessentialsindia.com/blog/daily-skincare-routine-for-men.html}

^{[3]https://www.mensxp.com/grooming/skin-care/8681-diy-facial-masks-for-men.html}