أفضل طرق لتقوية بصيلات الشعر

بصيلات الشعر

تُعرف بصيلات الشعر بأنها ثقوب صغيرة متواجدة في فروة الرأس ينمو الشعر منها، وتعد بصيلات الشعر هي الوسيلة لتغذية الشعر عن طريق نقل الغذاء من الدم عبر الأوعية الدموية بالإضافة إلى احتوائها على غدد دهنية تفرز الزيوت المغذية للشعر وفروة الرأس.

يمر نمو الشعر في البصيلات بثلاث مراحل مختلفة كالآتي.

• طور التنامي (النمو): يبدأ في هذه المرحلة الشعر بالنمو وتستمر هذه المرحلة ما بين ثلاث إلى سبع سنوات.

• المرحلة الانتقالية (كاتاجين): تتقلّص البصيلة وتباطؤ نمو الشعر وتستمر هذه المرحلة ما بين شهرين وأربعة أشهر.

• مرحلة الراحة (التيلوجين): يتساقط في هذه المرحلة الشعر القديم ويبدأ الشعر الجديد في النمو من نفس البصيلات ويستمر ما بين ثلاثة وأربعة أشهر.^[1]

ما أسباب ضعف بصيلات الشعر

يعد ضعف بصيلات الشعر من أولى أسباب تساقط الشعر؛ مما يتطلّب العناية الفائقة خاصةً مع التقدم في السن لكن أولًا عليكِ التمييز بين تساقط الشعر الطبيعي والغير طبيعي إذ أن الخبراء يؤكدون على تساقط 100 شعرة تقريبًا بشكل يومي وفي حال ملاحظة التساقط بشكل أكبر يكون هناك مشاكل بحاجة للتخلص منها.^[2]

أيضًا يؤكّد الأطباء أنّ هناك مشاكل تسبب إضعاف بصيلات الشعر بشكل مباشر منها ما يلي.

• عدم التوازن الهرموني: يؤثر مستوى الهرمونات على دورة نمو الشعر؛ إذ أن الاختلالات الهرمونية ترقق الشعر وتؤثر على صحته ونموه.

• الوراثة: تؤدي بعض العوامل الوراثية إلى حدوث اضطرابات معينة في الشعر مسببة إضعاف البصيلات وتساقط الشعر وهي أولى أعراض الصلع المبكر.

• طريقة العناية بالشعر: يسبب شد الشعر كثيرًا مثل ربط الشعر بشدة واستخدام أدوات التصفيف الحرارية بكثرة إلى إضعاف بصيلات الشعر.

• التهابات فروة الرأس: تسبب الالتهابات والفطريات مثل الدمامل الضرر الكبير في بصيلات الشعر وإضعافها.

5 طرق لتقوية بصيلات الشعر

يمكنكِ اتباع بعض الخطوات للحفاظ على صحة بصيلات الشعر وتجنّب التساقط تِبعًا للنصائح التالية من قِبل خبراء الشعر.^[3]

1. تعيير الحرارة المنخفضة أثناء تصفيف الشعر

استخدمي أدوات تصفيف الشعر الحرارية بحرارة منخفضة خاصةً إذا كان الشعر ناعمًا أو جافًا وقابلًا للتكسر وقللي استخدام أدوات التصفيف لمنح البصيلات والشعر فرصة للتعافي.

نصيحة: أبعدي مجفف الشعر مسافة 6 بوصات أثناء الاستخدام ومرريه على كافة الشعر دون التركيز على بقعة معينة بالإضافة إلى استخدام منتج لحماية الشعر من الحرارة مثل بروتيكت مي.

2. تناول الفيتامينات المهمة لصحة بصيلات الشعر

تناولي الفيتامينات الهامة لصحة بصيلات الشعر؛ لأنها المسؤولة عن تغذية الشعر وقوته، ومن أهم هذه الفيتامينات ما يلي.

• فيتامين أ: في اليقطين والجزر والبطاطا الحلوة والبيض والزبادي والحليب والسبانخ.

• فيتامين ج: في الفراولة والفلفل وكافة أنواع الحمضيات.

• فيتامين ب خاصة البيوتين: في الأفوكادو والسالمون والكبد وصفار البيض ومنتجات الألبان والبذور والمكسرات.

• فيتامين هـ: في الأفوكادو والسبانخ وبذور دوار الشمس والسبانخ واللوز.

• فيتامين د: في صفار البيض والأسماك الدهنية والحليب وعصير البرتقال.

• الزنك: في لحم البقر والمحار وبذور اليقطين والعدس.

• الحديد: في اللحوم الحمراء والسبانخ والورقيات الخضراء والشمندر والكبد والعدس.

كما بالإمكان تناول هذه الفيتامينات من خلال المكملات الغذائية خاصة المصممة للعناية بالشعر مثل بيوتي جاميز.

3. استخدام الشامبو الخالي من المواد الكيميائية الضارة

استخدمي شامبو يناسب طبيعة شعرك والأهم من ذلك أن تكون مكوناته طبيعية وخالية من البارابين والسلفات والكحول، بالإضافة إلى الابتعاد عن غسل الشعر يوميًا والاكتفاء بمرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

4. تدليك فروة الرأس بلطف

دلكي فروة الرأس بلطف يوميًا لتنشيط الدورة الدموية وتعزيز صحة فروة الرأس وزيادة تدفق الدم للبصيلات.

5. تناول البروتين في النظام الغذائي

تناولي ما يكفي من البروتين في نظامكِ الغذائي؛ لأن أكبر مكون للبصيلات هو البروتين مثل الدجاج والأسماك والبض والحليب والبقوليات والسبانخ.

منتجات تقوي بصيلات الشعر

يمكنكِ البدء بحماية بصيلات الشعر من خلال انتقاء منتجات خاصة وموثوقة من قِبَل الخبراء والأطباء ومصففي الشعر العالميين مثل باقة تكثيف ومنع تساقط الشعر  المقدمة من قبل شركة ووترمانز المتخصصة في العناية بالشعر وتحتوي هذه الباقة على كلًا مما يلي.

• بخاخ جرومر ألكسير: يقوي هذا البخاخ بصيلات الشعر ويحافظ على صحة فروة الرأس كما أنه يحفّز البصيلات الخاملة ويقوي الشعر من الجذور ويملأ الفراغات.

• 2 عبوة من شامبو جرومي: يقلل هذا الشامبو من تساقط الشعر ويحافظ على صحته وصحة فروة الرأس كما أنه يرطّب الشعر بفعالية ويعزز حيويته ولمعانه ويحافظ على بصيلات الشعر من الأضرار الخارجية.

عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية

المراجع

^{[1]https://www.healthline.com/health/hair-follicle#issues-with-follicles}

^{[2]https://www.vinmec.com/en/news/health-news/beauty/weak-hair-roots-easy-to-fall-out-what-to-do/#:~:text=Consuming%20a%20diet%20rich%20in,growth%20and%20keep%20hair%20healthy.}

^{[3]https://www.healthline.com/health/how-to-strengthen-hair#eat-more-protein}