فوائد فيتامين هـ لترطيب البشرة

فيتامين هـ

يعد فيتامين هـ المصنّف ضمن أشكال عديدة، إحدى الفيتامينات القابلة للذوبان، إلّا أن فيتامين هـ من نوع ألفا توكوفيرول هو النوع الوحيد الذي باستطاعة الإنسان استخدامه؛ إذ أنه يعمل كمضاد للأكسدة للتخلص من الجذور الحرة المسببة للالتهابات الضارة بالخلايا.^[1]

يُستخدم فيتامين هـ على شكل زيت يُستخدم مباشرةً على البشرة، وعلى شكل مكملات غذائية ضمن تركيزات مختلفة تناسب كافة الاحتياجات، ويشتهر فيتامين هـ بفوائده العديدة للبشرة لذا يُستخدم في العديد من منتجات العناية بالبشرة إضافةً إلى كونه مكمل غذائي مهم للعناية بصحة الجسم.^[2]

ما هي فوائد فيتامين هـ لترطيب البشرة

تتعدّد فوائد فيتامين هـ مما يجعلكِ تباشرين باستخدامه ضمن روتين العناية اليومي خاصةً إن كنتِ تعانين من الجفاف وترغبين في الحفاظ على شباب ونضارة بشرتك؛ إذ أنّ أهم فوائده تشمل ما يلي.^[1]

1. ترطيب البشرة

يرطب فيتامين هـ البشرة بفعالية ويعد من أشهر الزيوت للترطيب والتخلص من الجفاف وتقشر الجلد.

2. تسريع التئام الجروح

يسرّع فيتامين هـ التئام الجروح خلال وقت قصير تبعًا للعديد من الأبحاث؛ لذا يُنصح باستخدام قطرات من الزيت بشكل موضعي على مكان الجروح.

3. الوقاية من سرطان الجلد

يقي فيتامين هـ من الإصابة بسرطان الجلد وفقًا لأبحاث أجريت عام 2013؛ إذ أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة بالإضافة إلى وقاية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

4. تقليل تهيّج الجلد والحكة

يقاوم فيتامين هـ أعراض تهيج البشرة والحساسية والالتهابات وغيرها العديد من المشاكل المسببة للحكة والاحمرار بأمان؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من المرطبات.

5. تقليل أعراض الصدفية

يقلل الاستخدام المنتظم لفيتامين هـ من أعراض الصدفية خاصةً الصدفية الخفيفة؛ إذ تشير الدراسات أنها ناسبت العديد من الأفراد الذين لا يفضلون العلاجات الطبية.

6. تقليل ظهور الندب

يقلل فيتامين هـ من ظهور الندب؛ لاحتوائه على عناصر ترطيب فعّالة تقوي حاجز البشرة وتقلل من تكوّن الندب على سطح البشرة.

7. الوقاية من حروق الشمس

يقلل فيتامين هـ من تشكل حروق الشمس؛ لاحتوائه على عناصر مرطبة تتخلص من الجفاف وتقشّر البشرة وتخفّف من آثار الحكة والحرق الناتجة عن التعرّض للشمس لكن هذا لا يقلل من ضرورة استخدام واقي الشمس المناسب لبشرتك.

هل يقلل فيتامين هـ من الأكزيما

نعم، إذ أظهرت الدراسات قدرة فيتامين هـ على تخفيف آثار الاحمرار والتورم وتهدئة البشرة وتخفيف سماكة الجلد والحكة التي تعد من أشد أعراض الأكزيما، وبالتالي يُنصح باستخدامها إلى جانب الأدوية الموصوفة من قِبَل الطبيب المختص كنوع من الوقاية.^[3]

هل يقي فيتامين هـ من تشققات الجلد

تشير الدراسات إلى أنّ فيتامين هـ لا يقي تمامًا أو يتخلص من علامات تمدد الجلد، إلّا أنّ طبيب الأمراض الجلدية كيم فيليبس ينصح النساء الحوامل باستخدامه بانتظام كجزء من طرق الوقاية من تشققات الحمل؛ لأنه شديد الترطيب ويقوي حاجز البشرة مما يحميها من التشققات.^[4]

هل يتخلص فيتامين هـ من تشققات الشفايف

نعم؛ إذ يحتوي فيتامين هـ على خصائص ترطيب عالية وخصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة الشفاه المتشققة والجافة والمتورمة بالإضافة إلى إصلاح تلف الجلد ومحاربة البكتيريا؛ لذا يُنصح به كإحدى طرق التخلص من تشقق الشفايف.^[5]

ما هو الأفضل للبشرة فيتامين سي أم فيتامين هـ 

يُنصح باستخدام كلًا من فيتامين سي وفيتامين هـ للعناية بالبشرة؛ إذ أن كلاهما يكملان بعضهما البعض ويوفران مزيجًا من الفوائد الفعّالة والقوية في مكافحة علامات الشيخوخة وتلف الجلد وتخفيف البقع الداكنة وتحسين ملمس البشرة وتقليل علامات الخطوط الرفيعة والترطيب القوي.^[6]

هل يُستخدم فيتامين هـ لترطيب الشعر

نعم؛ إذ يُعرف بأن فيتامين هـ من الزيوت المرطبة والمغذية لكلًا من فروة الرأس والشعر بعمق بالإضافة إلى حمايته من التلف وتقليل تقصّف الشعر وتهدئة التجعّد، كما أنه يساعد في تحفيز نمو الشعر عند الاستخدام المنتظم له.^[7]

هل يوجد أي أعراض جانبية لفيتامين هـ

نعم؛ إذ تشير بعض الدراسات إلى تعرّض البعض لتهيّج البشرة والاحمرار نتيجة استخدام فيتامين هـ مباشرةً على البشرة؛ لذا يُنصح باستخدام كمية قليلة على جزء صغير من البشرة واختبارها لتجنب حدوث أي رد فعل تحسسي.^[8]

عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية

المراجع

^{[1]https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/#:~:text=Vitamin%20E%20is%20a%20fat,%E2%80%9D%E2%80%94that%20can%20damage%20cells.}

^{[2]https://www.medicalnewstoday.com/articles/318168#Ten-potential-benefits}

^{[3]https://nationaleczema.org/blog/5-new-ish/#:~:text=Vitamin%20E%20may%20have%20’short%2Dterm%20rescue%20effect’%20on%20eczema&text=Treatment%20with%20vitamin%20E%20showed,three%20months%20after%20ending%20treatment.}

^{[4]https://www.thespoiledmama.com/blogs/the-spoiled-mama-blog/102967105-vitamin-e-for-stretch-marks-pregnancy-skincare}

^{[5]https://www.vedaoils.com/blogs/essentialoils/vitamin-e-oil-for-lips#:~:text=Repairing%3A%20Vitamin%20E%20oil%20has,damaged%20skin%20and%20fights%20bacteria.}

^{[6]https://boostlabco.com/blogs/news/six-commonly-asked-questions-about-vitamin-e-in-skincare}

^{[7]https://vegamour.com/blogs/blog/vitamin-e-oil-for-hair}

^{[8]https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-E#:~:text=Some%20forms%20of%20vitamin%20E,the%20observed%20effects%20(21).}