أسباب ضعف الأظافر

ما هي أعراض ضعف الأظافر

يوجد العديد من الأعراض لضعف الأظافر والتي تحتاج للعناية والاهتمام كي لا يتفاقم الضعف؛ إذ أنّ نمو وتعافي الأظافر يستغرق وقتًا مطولًا، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي.^[1]

• ضعف وهشاشة الأظافر.
• تكسّر الأظافر بسهولة.
• ظهور شقوق وانحناءات وكسور وانقسام في الأظافر.
• خشونة سطح الأظافر.
• تغير لون الأظافر.
• جفاف الأظافر.
• خشونة حواف الأظافر.

ما هي أسباب ضعف الأظافر

يوجد العديد من الأسباب التي تؤثر على صحة الأظافر مسببةً ضعفها وهشاشتها منها ما هو مشاكل صحية ومنها عوامل خارجية أو ممارسة عادات سيئة، وبالرغم من أنّ ضعف الأظافر ليس بالأمر الخطير إلّا أنه من الضروري التعرّف على الأسباب المؤثرة عليها لتفادي هذه المشكلة، ومنها ما يلي.^[1]

1. التعرّض للرطوبة الشديدة أو المنخفضة عن طريق إفراط غسل وتجفيف اليدين أو التواجد المستمر في الأماكن الرطبة.

2. التعرّض المفرط للمنظفات ومنتجات التعقيم القوية وما ينشأ عنها من أضرار جسيمة.

3. الإصابة بمتلازمة رينود (raynaud’s phenomenon) والتي ينشأ عنها نقص في تدفق الدم إلى أصابع اليدين والقدمين.

4. نقص التغذية والفيتامينات مثل فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، والإصابة باضطرابات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية، وانخفاض الزنك.

5. الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو الصدفية.

6. التعرّض لردود أفعال نتيجة استخدام مستحضرات تجميل معينة مثل مزيل طلاء الأظافر أو جل الأظافر.

7. الخضوع لعلاجات السرطان مثل العلاج الكيماوي.

8. الإصابة باضطرابات المناعة الذاتية والالتهابات مثل الثعلبة.

9. اصطدام الأظافر مباشرةً.

10. الإصابة بالالتهابات الفطرية.

ما هي طرق العناية بالأظافر

يعد من المطمئن توفّر علاجات عديدة للتخلص من مشاكل الأظافر تِبعًا لنوع المشكلة بالإضافة إلى اتباع بعض نصائح الرعاية التي بالإمكان القيام بها في المنزل والتي من شأنها تقوية الأظافر بشكل ملحوظ.^[2]

1. استخدام مقوي الأظافر

يحتوي مقوي الأظافر على مجموعة من الفيتامينات الهامة لصحة الأظافر ويُستخدم مثل طلاء الأظافر تمامًا لتقويتها مع مرور الوقت.

2. الحفاظ على الترطيب

يتوجّب الترطيب باستمرار خاصةً عند جفاف الأظافر أو حواف الأظافر، وبالتالي يُنصح بالترطيب صباحًا ومساءًا؛ للتخلص من الجفاف والهشاشة.

3. ارتداء القفازات

يتوجّب ارتداء القفازات عند استخدام منتجات التنظيف القوية وغسل الأطباق لحماية الأظافر من الهشاشة والتكسر.

4. تناول المكملات الغذائية

توصي منظمة AOCD بتناول المكملات الغذائية خاصةً البيوتين؛ لأهميته الكبيرة في بناء الأظافر والحفاظ على صحتها، وتشير المنظمة إلى أنّ مفعولها يحتاج 6 أشهر لملاحظة النتائج المطلوبة.

5. اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين

يتوجّب تناول ما يكفي من البروتين؛ إذ أنه يشكّل نسبة كبيرة من تكوين الأظافر، وبالتالي فإن تناول كمية مناسبة منه يعزز إنتاج الكيراتين ويحافظ على قوة الأظافر.

6. تناول الأطعمة الغنية بالحديد

عليكِ تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والورقيات الخضراء كالسبانخ؛ إذ أن فقر الدم يتسبب بضعف الأظافر.

ما هي الفيتامينات التي نقصها يسبّب ضعف الأظافر

يوجد مجموعة من الفيتامينات التي يؤدي نقصها في الجسم إلى ضعف الأظافر والتسبب بهشاشتها وتكسرها ومن أهم هذه الفيتامينات ما يلي.^[3]

• الكالسيوم.
• الحديد.
• الكولاجين.

بيوتي جاميز

يوفّر بيوتي جاميز الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية الأظافر وحمايتها من التكسّر؛ إذ أنه غني بالبيوتين كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم، بالإضافة إلى فوائد بيوتي جاميز لتكثيف الشعر وتعزيز صحة ونضارة البشرة.

عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية

المراجع

^{[1]https://www.verywellhealth.com/brittle-nails-7371334#:~:text=Symptoms%20of%20Brittle%20Nails,-Brittle%20nails%20are&text=You%20might%20notice%20that%20it’s,may%20look%20%E2%80%9Cworn%20down.%E2%80%9D}

^{[2]https://www.medicalnewstoday.com/articles/brittle-nails#diet}

^{[3]https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/healthy-nails#:~:text=Weak%20nails%20might%20also%20be,you%20know%20you’re%20deficient.}