ما هو روتين البشرة اليومي؟
يوجد اختلاف بين العناية اليومية والضرورية لتجنب مشاكل البشرة والحفاظ على شبابها والتقليل من ظهور علامات الشيخوخة لأطول فترة ممكنة، وبين الحصول على النضارة والإشراق الصحي الملفت، ويظهر هذا الاختلاف من خلال الجهد المبذول في العناية والخطوات والمنتجات المستخدمة وكم القدرة في الابتعاد عن العادات السيئة للبشرة؛ لذا يكمن السؤال بما يلي، ما هو الشيء الذي يعطي نضارة الوجه؟ أو الجسم؟.
نستنتج مما يلي أنه من الضروري اتباع أفضل روتين للعناية بالبشرة بما يناسبك مثل الالتزام بالغسول اليومي والمرطب والابتعاد عن المنتجات المليئة بالمواد القاسية على البشرة، لكن عليكِ أيضًا اتباع خطوات إضافية بسيطة تحقق لكِ فرصة الحصول على بشرة نضرة ومتوهجة من خلال ما سأسرده عليكِ.
كيف أجعل بشرتي أكثر نضارة؟
يشير الطبيب ناتانان نيتسورنمونجكول في مشفى بانجكوك بعد التشاور مع عدة أطباء مختصين بصحة البشرة إلى أن حماية البشرة وامدادها بالأغذية الصحية هو أفضل سبيل لنضارة البشرة وتفتيحها والحصول على التوهج المطلوب؛ وذلك من خلال الآتي.[1]
- التنظيف والترطيب المناسب لنوع البشرة
يساعد التنظيف العميق والترطيب اليومي في الحصول على بشرة صحية بكل بساطة؛ إذ أن الغسول المناسب يتخلص من خلايا الجلد الميت والأوساخ وبقايا المكياج وإعادة توازن مستويات الرقم الهيدروجيني مما يمنع تشكيل طبقة باهتة خالية من النضارة، ويعزز امتصاص البشرة للمنتجات المغذية لها للحصول على بشرة مرنة ناعمة.
- الاهتمام بأنواع الأغذية
يعزز الاهتمام بنوعية الطعام والشراب نضارة البشرة من الداخل إلى الخارج وذلك ببساطة من خلال التركيز على تناول الكثير من الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب والمكسرات وشرب ما يُقارب لترين من الماء يوميًا والابتعاد عن التدخين والكحول والسكريات والزيوت المهدرجة.
- تقشير البشرة
يتخلص تقشير البشرة من مشاكل عديدة أهمها خلايا الجلد الميت؛ لذا من المهم اتباع التقشير مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا تِبعًا لنوع البشرة ونوع التقشير المناسب لها.
معلومة: يمكنكِ عزيزتي القارئة الاطلاع على أفضل أنواع ليفة البشرة للتعرف على ما يناسبك.
- التدليك اليومي للبشرة
يحسّن التدليك اليومي للبشرة والوجه قوة العضلات والدورة الدموية وامتصاص البشرة لمنتجات العناية؛ لذا فإن المساج والتدليك ليس فقط للتخلص من الآلام وإنما لإبراز نضارة البشرة خاصةً عند استخدام زيت الأرغان أو الجوجوبا.
- استخدام منتجات غنية بالفيتامينات
تصلح منتجات العناية المناسبة لنوع بشرتك والغنية بأهم الفيتامينات وأحماض الفواكه التلف والضرر بالإضافة إلى تنظيف المسام وبالتالي الحصول على الصحة والإشراق.
- الراحة والنوم
يوفّر لكِ قسط كافي من النوم ليلًا النضارة والإشراق صباحًا؛ بسبب القدرة على تجديد خلايا الجسم والبشرة؛ لذا يعد النوم من أفضل النصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان.
فيتامينات لنضارة البشرة
يوجد مجموعة من الفيتامينات التي يوفّر لكِ تناولها واستخدام المنتجات الغنية بها أقصى درجات النضارة كالآتي.[2]
- فيتامين هـ: تأخير علامات الشيخوخة والتقدم بالعمر وتجديد الخلايا؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- فيتامين سي: تحسين تجانس لون البشرة وتعزيز الإشراق والنعومة والتخلص من فرط التصبغ والتحكم بإفراز الميلانين.
- فيتامين ب3 (النياسيناميد): يقلل النياسيناميد المسام الواسعة والحفاظ على رطوبة البشرة وتنظيم إفراز الزهم في الغدد الدهنية.
- فيتامين ب5: الحفاظ على نعومة وترطيب ومرونة وانتعاش البشرة.
- فيتامين ب6: إصلاح تلف الجلد وتجديد الخلايا والمساهمة في إنتاج خلايا الدم الحمراء وإظهار البشرة أصغر سنًا.
هل احماض الفواكه تزيل التصبغات
نعم؛ إذ تشتهر أحماض الفواكه بقدرتها على التخلص من العديد من مشاكل البشرة أهمها المسام الواسعة وحب الشباب والتصبغات وعلامات تقدم السن، لكن عليكِ الانتباه إلى نسبة تركيز الأحماض والنوع المستخدم لنوع بشرتك.[3]
أفضل منتجات لنضارة البشرة
يسرني أن أطلعكِ عزيزتي القارئة على مزيج يوفّر لكِ أسرع طريقة لنضارة الوجه والجسم من خلال استخدام بعض المنتجات التي تحتوي على فوائد أحماض الفواكه للبشرة وفوائد حليب الصويا الخام للترطيب والتغذية كالآتي.
باقة مومز باث للنضارة والإشراق
تحتوي باقة النضارة والإشراق على مناديل التقشير الغنية بأحماض الفواكه لنضارة الجسم وجل التقشير الغني أيضًا بأحماض الفواكه لتعزيز نضارة كلًا من الوجه والجسم.
مومز باث ماسك حليب الصويا للجسم والوجه
يحتوي ماسك حليب الصويا على حليب الصويا الخام وخلاصة الزبادي والعسل والأرز ونبات السيكا لترطيب وتغذية وتهدئة البشرة، والذي يمكن استعماله على كلًا من الوجه والجسم.
عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية
المراجع
[1]https://www.phuketinternationalhospital.com/en/6-secrets-for-glowing-skin/
[2]https://myra.com.ph/standout-advice/5-skin-vitamins-you-need-for-healthy-glowing-skin/
