ما هي شيخوخة البشرة

تعد شيخوخة البشرة إحدى علامات التقدم بالسن للإنسان، وتنتج عن بدء البشرة فقدان أهم عناصرها أي البروتينات المكوّنة للأنسجة وهي الكولاجين والإيلاستين تِبعًا للتقدم بالعمر مما يسبب ضعف تماسك الجلد وترهّله، وتعد علامات تقدم السن عند النساء من المشاكل المهمة لديهم والتي تظهر كالآتي.^[1]

• ترقق الجلد.
• ظهور البقع العمرية.

• فقدان مرونة البشرة.
• جفاف الجلد.

• ترهّل الجلد.
• بهتان البشرة.

• خشونة الجلد.
• تكوّن التجاعيد في مختلف مناطق الوجه والخطوط الرفيعة تحت العين.

ما هي طرق العناية بالبشرة المتقدمة في العمر

تشمل العناية بالبشرة المتقدمة في السن بعض الاختلافات عن سائر طرق العناية المتداولة؛ إذ أنها تهتم ببعض التفاصيل كالآتي.

1. إجراء اختبار العناية بالبشرة

يوفّر هذا الاختبار تقييمًا شاملًا لاحتياجات البشرة وتوصيات محددة لمساعدتكِ في التعرّف على مشاكلها وطرق حلها بشكل أفضل، مثل نسبة الترطيب وإفراز الدهون وحساسية البشرة.^[2]

الهدف من اختبار العناية بالبشرة

التعرف على نوع البشرة بشكل أفضل والأنظمة الغذائية وأنواع الأطعمة اليومية الضرورية لها، بالإضافة إلى عوامل مهمة للعناية بالبشرة مثل روتين العناية المناسب والعلاجات التجميلية التي يحتاجها وأهم الفيتامينات والمعادن بأبسط الطرق.

عوامل تحليل الاختبار

يعتمد الاختبار الجيني لمكافحة شيخوخة الجلد على تحليل المسارات الأيضية المختلفة المتعلقة بالآتي.

• القدرة على حماية التلوث.
• درجة حساسية الجلد.

• حب الشباب.
• التهاب الجلد.

• القدرة المضادة للأكسدة.
• النمش.

• الصدفية.
• توسّع الأوردة.

• النسيج الخلوي.
• الحساسية تجاه الشمس.

• سهولة تصبغ الجلد.
• البقع الشمسية.
• نقص فيتامينات B9, B12, C, E, D وأوميجا 3, أوميجا 6.

معلومة: يمكنكِ إجراء هذا الاختبار في أي عمر ولأي فئة، إلّا أنني أنصحكِ بضرورة إجراءه بعد سن الثلاثين أو الأربعين لتجهيز خطة موثوقة للعناية بالبشرة.

2. تركيز درجة الترطيب

تحتاج البشرة المتقدمة بالسن درجة ترطيب أعلى من البشرة الأصغر سنًا؛ تِبعًا لزيادة تعرضها للجفاف، ومن أهم العناصر الموصى بها ما يلي.^[3]

• الببتيدات: يعزز الببتيد ترطيب البشرة بفعالية وإنتاج الخلايا من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة؛ لذا يُنصح به للنساء فوق سن الأربعين لقدرته على مكافحة الشيخوخة.

• حمض الهيالورونيك أسيد: يوفّر امتلاء فوري لخطوط ومسام البشرة لما يحتويه من عناصر شديدة الترطيب ومقاومة التجاعيد.

• حمض بولي جلوتاميك: يعد من أقوى عناصر الترطيب الموصى بها للبشرة المتقدمة بالسن؛ إذ أنه مشتق من فول الصويا المخمر الغني بخصائص ترطيب تخترق طبقات الجلد العميقة كما يعزز امتلاء البشرة.

قد يهمك: فوائد الهيالورونيك أسيد للتخلص من خطوط العين.

3.تناول مكملات الكولاجين الطبيعي

يتوجّب التزام استخدام مكملات الكولاجين الطبيعي خاصةً الكولاجين البحري؛ إذ أنه يحتوي أكبر نسبة من الكولاجين الصحي سريع الامتصاص الذي يحسّن صحة البشرة ومرونتها ويعزز إنتاج الخلايا الجديدة والوقاية من الالتهابات.^[4]

4. التركيز على التغذية الصحية

• الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة:  مثل الجزر والتوت الأسود والفلفل الأحمر والحمضيات يقاوم هذا الغذاء الجذور الحرة المسببة بهتان البشرة والخطوط الرفيعة والبقع العمرية.

• الحبوب والبذور والمكسرات: تعد غنية بمصادر فيتامين هـ لتسريع التئام الجروح والحروق والمساعدة على تقليل علامات التمدد والندب.

• الشاي الأخضر: غني بالكاتيكين الذي يقلل الالتهاب ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

• الزيوت الصحية: مثل الأسماك الدهنية وزيت الزيتون التي تحسّن حاجز البشرة الطبيعي لمقاومة الملوثات.^[5]

          5.شرب كمية وافرة من الماء

شرب  كميات وافرة من المياه ضروري دائمًا؛ تِبعًا لأهميته في تجديد خلايا البشرة.^[5]

          6. الالتزام بروتين العناية قبل النوم

يعد كلًا من روتين العناية الصباحي والليلي مهم جدًا، إلّا أنّ امتصاص العناصر الغذائي في المنتجات أفضل ليلًا، كما أنه خلال النوم تتجدّد الخلايا والتخلص من الخلايا القديمة.^[6]

قد يهمك: روتين العناية بالبشرة قبل النوم.

ما هي البشرة الأكثر عرضة للتجاعيد

تعد البشرة الجافة من أكثر أنواع البشرة شيوعًا للتعرض للتجاعيد وبالتالي عادةً ظهور التجاعيد في سن الثلاثين في البشرة العادية والمختلطة أكثر من البشرة الدهنية، لكن ذلك ليس دليل قطعي على هذا الأمر؛ إذ أن العوامل البيئية مثل التعرض للشمس ودرجة العناية وشرب الكحول والتدخين إلى جانب العوامل الوراثية تؤثر بشدة.^[7]

ما أهم العناصر للعناية بالبشرة المتقدمة بالسن

• واقي الشمس: للحماية من الأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس الضارة.
• الريتينول: يعد العنصر الأقوى ضد التجاعيد ومظاهر الشيخوخة.
• حمض الفيروليك: يعد أقوى من الفيتامين سي؛ لما يحتويه من خصائص قوية جدًا تخترق طبقات الجلد العميقة.^[3]

موسين الحلزون لتقدم سن البشرة

يحتوي موسين الحلزون على خصائص تكافح علامات التقدم بالسن المبكرة؛ لاحتوائه على حمض الجليكوليك والببتيد والهيالورونيك أسيد و آلانتوين وبالتالي تشير الدراسات بأن استخدام نسبة 40% من موسين الحلزون لمدة 12 أسبوع قلل من ظهور التجاعيد.^[8]

ما أهم النصائح للبشرة المتقدمة في السن

• ممارسة الرياضة.
• استخدام واقي الشمس باستمرار.
• التوازن بالتغذية الصحية.
• الابتعاد عن التدخين.
• الابتعاد عن الكحول.^[9]

باقة كولاجين الحلزون الأسود من كوكسير 

تحتوي باقة كولاجين الحلزون الأسود على مجموعة من منتجات غنية بأهم العناصر المكافحة للجفاف وعلامات التقدم بالسن، تحسّن صحة البشرة وإشراقها.

كولاجين بلس البحري

يتوجّب تناول كولاجين بلس البحري لما يحتويه على نسبة عالية من الكولاجين الذي يدعم صحة البشرة ويقلل من مشاكلها كافة.

عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية

المراجع

^{[1]https://platinumdermatology.com.au/article/the-seven-signs-of-ageing/}

^{[2]https://www.medmesafe.com/anti-aging-skin-test}

^{[3]https://www.byrdie.com/anti-aging-ingredients-biology}

^{[4]https://www.mdpi.com/1660-3397/22/4/159#:~:text=Marine%20Collagen%20in%20Tissue%20Engineering%20for%20Anti%2DAging,-Marine%20collagen%20is&text=It%20has%20shown%20effectiveness%20in,of%20the%20skin%20%5B36%5D.}

^{[5]https://www.starkeymedical.com/blog/the-anti-aging-diet-foods-for-youthful-skin}

^{[6]https://www.lorealparis.co.in/beauty-magazine/skin-care-blogs/the-importance-of-night-time-skincare-routine#:~:text=The%20skin%20can%20absorb%20nutrients,or%20greasy%20for%20the%20daytime}

^{[7]https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/oily-skin-aging}

^{[8]https://www.verywellhealth.com/snail-mucin-for-skin-8408384#:~:text=Snail%20mucin%20may%20be%20effective,of%20fine%20lines%20and%20wrinkles.}

^{[9]https://www.health.com/beauty/best-anti-aging-tips}