أطعمة صحية في رمضان

مجموعة أطعمة ترطّب البشرة خلال الصيام يتعرّض الجسم للجفاف خلال شهر رمضان، وبالإضافة إلى شرب كميات كافية من المياه، واستخدام المستحضرات المرطبة على الوجه والجسم، يتوجّب تناول أطعمة مرطبة تزيد ليونة البشرة على الإفطار والسحور؛ لتعزيز ترطيب الجسم من الداخل إلى الخارج، وبالإمكان تنسيق هذه المكونات ضمن وصفات لذيذة وصحية، ومن أبرزها ما يلي.[1] التركيز … Read more