أهمية الأوميغا 3 للشعر

أوميغا 3 تُعرَف أحماض أوميغا 3 الدهنية بأنها دهون صحية أو (دهون متعددة غير مشبعة) ترتبط في بناء كل خلية من جسم الإنسان؛ لذا من الضروري جدًا تناولها إما عن طريق الأطعمة الغنية بها أو المكملات الغذائية، إذ أن الجسم لا يُنتجها. يوفّر أوميغا 3 الطاقة للجسم ويدعم العديد من الوظائف الحيوية مثل الحفاظ على … Read more