الإفطار في شهر رمضان

تأثير طريقة تناول الإفطار على الجسم يتوجّب تناول الإفطار ضمن ترتيب معين؛ لتجنّب مشاكل عسر الهضم بعد ساعات طويلة من الصيام، إذ أنّ تناول الأطباق الرئيسية مباشرةً، وعدم الموازنة بين العناصر الغذائية، يسبب مشاكل بالهضم، وخمول وتعب، ويزيد من الوزن، وبذلك فإن الطريقة الصحيحة للإفطار هي كالآتي.[1] الطريقة الصحية لتناول الإفطار  بدء الإفطار بالتمر، إما … Read more