السحور في رمضان

أطباق صحية وسهلة للسحور يتوجّب تناول عناصر غذائية مفيدة على السحور؛ لتقوية الجسم، والحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، لذا وجدنا بعض الأطباق الصحية والمغذية التي بالإمكان التعرّف عليها من خلال الآتي.[1] طبق دقيق الشوفان والحليب قليل الدسم، مغطى بالفواكه والمكسرات. طبق الحبوب الكاملة (كورن فليكس)، والحليب قليل الدسم، مغطى بالفواكه والمكسرات. طبق التونة … Read more

معلومات حول أهمية السحور خلال شهر رمضان تعد وجبة السحور أساسية خلال شهر رمضان؛ لأنها تقوي الجسم خلال فترة الصيام، وتمدّه بالطاقة لممارسة النشاطات اليومية، بالإضافة إلى عدة فوائد صحية أخرى يمكن التعرّف عليها كالآتي.[1] فوائد السحور الصحية يقلّل من الشعور بالتعب، ويحسّن التركيز والذاكرة خلال الصيام.[1] يساعد على إنقاص الوزن؛ بسبب زيادة معدّل الأيض، … Read more