المشي في رمضان

المشي وآثاره الصحية. يعد المشي في شهر رمضان من أفضل التمارين الرياضية للجسم؛ لأنه من أنواع الرياضة الخفيفة التي تتناسب مع الصيام، وتخفف الوزن، وتنشّط الجسم، ومن أبرز فوائده ما يلي. يحرق المشي الدهون المخزنة داخل الجسم خلال فترة الصيام.[1] يقوّي الجسم؛ بسبب تحريك كافة الجسد أثناء المشي، ويحافظ على لياقته. يجدّد طاقة الجسم، ويقلّل … Read more