تخفيف الوزن في رمضان

يعد شهر رمضان من أفضل أوقات السنة لتخفيف الوزن والحصول على الوزن المطلوب، وبالرغم من اختلاف أنظمة التخفيف الغذائية، إلّا أنه يوجد طريقة صحية تناسب الجميع، تدعم الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية وتزيل الدهون الزائدة في نفس الوقت.[1] الطريقة الأنسب لتخفيف الوزن في شهر رمضان تناول الطعام ببطء أثناء الإفطار، لتعزيز عملية الحرق وتجنّب الضغط على … Read more