طرق زيادة الطاقة قبل الرياضة

أهمية زيادة الطاقة قبل الرياضة زيادة طاقة الجسم قبل التمرين تعد أهم من ممارسة التمارين الرياضية بحد ذاتها؛ إذ أنّها الدافع الأساسي للإقبال على الرياضة والالتزام كما أنها تحسّن الأداء والكفاءة خلال التمرين وتعافي الجسم بعد الأنشطة الرياضية على المدى القصير والطويل كالآتي.[1] زيادة الطاقة على المدى القصير قبل التمرين أهمية النشاط البدني المحسّن قبل … Read more