فيتامين أوميغا 3

أوميغا 3 وفوائده للجسم أثناء الصيام يعزّز أوميغا 3 كلًا من الصحة الجسدية والعقلية؛ لذا من الضروري الحفاظ على نسبة وجوده في الجسم أثناء الصيام، والتركيز على الأطعمة التي تدعمه، إذ أن أبرز فوائده خلال الصيام ما يلي.[1] ينشّط الجسم ويمنع الخمول خلال فترة الصيام. يقلّل إمكانية الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتّر. يقوي القدرات العقلية، ويعزّز … Read more