الرغبة الجنسية للنساء، انخفاضها وتأثيرها تتعرّض الرغبة الجنسية لدى المرأة لبعض التغييرات بشكل طبيعي مع مرور الزمن؛ وهي تختلف عن رغبة الرجل بأنها ترتفع وتنخفض بشكل ملحوظ أكثر مع بداية العلاقة أو نهايتها، أو بسبب التغيرات الكبيرة التي يتعرّض لها جسم المرأة مثل الحمل أو انقطاع الطمث أو نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، وأحيانًا بسبب استخدام … Read more

الضعف الجنسي، ما هو؟ يُعرّف الضعف الجنسي أو (ضعف الانتصاب) بأنه عدم قدرة الرجل على الانتصاب والحفاظ عليه لوقت كافٍ لممارسة العلاقة الحميمة، ويعد ضعف الانتصاب من المشاكل الشائعة التي يواجهها الرجل خلال علاقته مع شريكته، إلّا أن التعرّض لهذا الأمر بين الحين والآخر ليس بالضرورة أن يكون سببًا مقلقًا.[1] يستمر حدوث هذه المشكلة لدى … Read more

سرعة القذف، ما هو؟ تعد سرعة القذف مشكلة شائعة لدى العديد من الرجال، وهي من المشاكل المؤثرة على العلاقة الجنسية بين الزوجين وتتطلّب إيجاد طريقة لحلّها كي يتمتّع الشريكين بعلاقة حميمة صحية.  تعد سرعة القذف من العوائق الجنسية التي تتمثّل بحدوث القذف المبكّر أو السريع عندما يخرج السائل المنوي أي (القذف)، في وقت مبكّر عن … Read more

مشاكل العلاقة الحميمة وتأثيرها يشعر معظمكم بالحرج حول التحدث في المشاكل والأمور المتعلقة بالحياة الزوجية الخاصة أي (العلاقة الحميمة)، غير مدركين مدى أهمية التوعية عنها أعزائي القرّاء، وبالرغم من أنّ العلاقة الجنسية في حياة الزوج والزوجة تعد أمر نسبي، أي أنها قد تكون غير جيدة بينهما لكنها غير مؤثرة جدًا على الحياة الزوجية عمومًا حسب … Read more

ما هي الفيتامينات والمعادن تعد الفيتامينات والمعادن أيها القرّاء الأعزاء العوامل الأساسية لصحة أجسامنا؛ لأنها المسؤولة عن نمو وتغذية الخلايا فيها، كي تقوم الوظائف الداخلية في الجسم بعملها الصحيح، وعدد الفيتامينات المعروفة التي يحتاجها الجسم يبلغ 13 نوع. تُعرّف الفيتامينات بأنها مواد عضوية، أي أنها مكوّنة من النباتات والحيوانات، أما المعادن فهي مواد غير عضوية … Read more

الفيتامينات وآثارها الجانبية يظن الكثير منكم أيها القراء الأعزاء أن تناول جرعات من الفيتامينات والمعادن أكثر من الكمية أو الفترة الموصى بها يحسّن الصحة ويدعم الوظائف الداخلية للجسم، بينما يظن البعض أيضًا أن عدم الانتباه للفترة أو الكمية الموصى بها لا يؤثّر على الجسم. يوضّح الأطباء والخبراء أن العديد من الناس يجهل الأضرار الجانبية لتناول … Read more

كيفية الحصول على الفيتامينات يعد شائعًا أنّ الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية هي المصدر الرئيسي للحصول على الفيتامينات، إلّا أنّني في هذا المقال أود التركيز على الأنواع المحددة من الأطعمة لكل فيتامين على حدًا؛ إذ أنّ العديد منكم يواجه مشكلة في نقص فيتامين معيّن، أو نقص في عدّة فيتامينات لكن نسبة النقص تتباين بينهم، لذا من … Read more

أهمية الفيتامينات خلال فترة الحمل تتساءل الكثير من النساء حول إمكانية أخذها للفيتامينات خلال فترة الحمل، وما مدى أهمية تناول هذه الفيتامينات، وما الأعراض الناتجة عن نقصها في الجسم.[1] يهمني مشاركتكِ عزيزتي القارئة في هذا المقال بهذه التساؤلات ومساعدتك على اختيار الأنسب لكِ، وإعلامكِ بكل ما يخص الفيتامينات والصحة خلال فترة الحمل. تسبّب فترة الحمل … Read more

تأثير الفيتامينات على الصحة النفسية تتخطى أهمية الفيتامينات العناية بالصحة الجسدية والبشرة والشعر؛ إذ أنّ لها دور كبير أيضًا في الصحة العقلية والنفسية لدى الإنسان، خاصةً بعد اكتشاف العلم العلاقة بين نقص العديد من الفيتامينات وبعض الحالات النفسية المقلقة مثل الاكتئاب والتوتر وفرط القلق. تُصرّح أخصائية التغذية والحالات المزاجية ترودي سكوت أنها كانت إحدى الذين … Read more

أفضل روتين للعناية بالبشرة ( دليل 2022 ) تُعرَف العناية بالبشرة بأنها مجموعة من الممارسات أو الخطوات التي تحمي البشرة من مختلف المؤثرات، وتعزّز صحتها ونضارتها، وتعالج أو تخفف من بعض المشاكل الجلدية، وتشمل هذه الممارسات العديد من الأمور مثل المستحضرات المستخدمة، ومكوناتها، وطرق استخدامها، والتعرّف على العوامل الداخلية والخارجية؛ لتحديد أسباب المشاكل، وكيفية الحفاظ … Read more