فوائد حمام البخار للبشرة يعد حمام البخار إحدى وسائل العناية الفعّالة للبشرة، والذي بالإمكان تطبيقه قبل العيد؛ للظهور ببشرة نضرة وصحية وخالية من الأوساخ، ومن أشهر فوائده ما يلي.[1] ينظّف البشرة بعمق ويفتح الرؤوس السوداء كي يسهُل إزالتها ويزيل كافة الأوساخ المتراكمة. يعزّز الدورة الدموية وبالتالي يزيد تدفّق الأكسجين والعناصر الغذائية إلى كافة أنسجة البشرة. … Read more

نصائح لتحضير البشرة قبل العيد تشمل المقالات السابقة العديد من النصائح والخطوات للحفاط على البشرة خلال شهر رمضان، وفي هذا المقال يتوفّر الخطوات النهائية لتحضير البشرة قبل العيد والتي تشمل الآتي. اتّباع الروتين اليومي الذي يضمن تنظيف الوجه بالغسول، والترطيب جيدًا، وتطبيق واقي الشمس.[1] استخدام الثلج، أو مسحوق دواء الأسبرين، أو كريم موضعي سريع المفعول؛ … Read more

مجموعة أطعمة ترطّب البشرة خلال الصيام يتعرّض الجسم للجفاف خلال شهر رمضان، وبالإضافة إلى شرب كميات كافية من المياه، واستخدام المستحضرات المرطبة على الوجه والجسم، يتوجّب تناول أطعمة مرطبة تزيد ليونة البشرة على الإفطار والسحور؛ لتعزيز ترطيب الجسم من الداخل إلى الخارج، وبالإمكان تنسيق هذه المكونات ضمن وصفات لذيذة وصحية، ومن أبرزها ما يلي.[1] التركيز … Read more

اضطراب النوم وتأثيره على الجسم خلال الصيام يؤثّر استمرار اضطراب النوم على صحة الجسم ووظائفه، ويظهر اضطراب النوم خاصةً في شهر رمضان؛ بسبب عدم انتظام أوقات النوم نتيجة التعبّد والصيام ومواعيد السحور والإفطار، ومن أبرز هذه التأثيرات ما يلي.[1] الإصابة بالتقلبات المزاجية خلال فترة الصيام. حدوث بعض الاضطرابات في الذاكرة. حدوث اضطرابات في التفكير والتركيز … Read more

أعراض جفاف البشرة تُصاب البشرة بالجفاف نتيجة حدوث عدة تغيّرات على الجلد، وتكون إما من خلال الاستخدام الخاطئ للمرطبات من دون وصفة طبية، أو نتيجة قلة شرب الماء والأطعمة الغنية بالسوائل كما هو المتعارف عليه خلال شهر رمضان، ومن أبرز أعراض الجفاف ما يلي.[1] خشونة الجلد، وتقشّر الجلد. الإصابة بحكة الجلد المفرطة. الإصابة بالالتهابات. ظهور … Read more

فوائد التمارين الرياضية على البشرة تؤثّر ممارسة الرياضة إيجابيًا على البشرة من خلال تعزيز حيوية الجلد، وتنشيط الدورة الدموية، وإنتاجية الأكسجين في الدم، إلّا أن يوجد فوائد أخرى تحفّز ممارسة الرياضة في كل الأوقات وخاصةً في شهر رمضان، وهي تشمل ما يلي.[1] تجدّد الرياضة خلايا البشرة والجسم من خلال تحسين تدفق الدم؛ لأن زيادة التدفق … Read more

العلاقة بين الصيام والهرمونات يؤثّر الصيام على الجسم من عدّة نواحي تشمل إنقاص الوزن، والتحكم بنسبة السكر في الدم، والمضاعفات المرتبطة بالسمنة، وتحسين وظائف القلب والدماغ، بالإضافة إلى بعض التغييرات الهرمونية والخلايا والجينات كما أوضحت العديد من الدراسات، والتي بالإمكان التعرّف عليها من خلال الآتي.[1] فوائد الصيام للهرمونات في الجسم يؤثّر الصيام على مستويات الهرمون … Read more

كيفية الحفاظ على البشرة في شهر رمضان  يعد الحفاظ على البشرة في شهر رمضان لا يقل أهمية عن الحفاظ على الوزن وصحة الجسم، وبالإمكان الحفاظ على البشرة والتخلص من السموم الزائدة فيها من خلال بعض الخطوات كالآتي.[1] استخدام واقي الشمس باستمرار، وتجديده كل بضع ساعات؛ لأن أشعة الشمس من أكثر العوامل المؤثرة على صحة البشرة. … Read more

العلاقة بين الصيام ومكافحة الشيخوخة يُكافح الصيام الشيخوخة عند اتّباعه على مدى السنوات من خلال تنظيم نسبة السكر في الدم، والتقليل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وهي من الأمور المرتبطة مباشرةً بالشيخوخة، بالإضافة إلى عدة فوائد أخرى بالإمكان التعرّف عليها كالآتي.[1] يحفّز الصيام عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم، وبالتالي يتخلّص الجسم من … Read more

تأثير الصيام على البشرة تؤكّد الدراسات أن الصيام يفيد البشرة بشكل عام؛ بسبب عدة عوامل أولها حرق السعرات الحرارية وبالتالي انخفاض مستوى الدهون في الجسم لتصل إلى 40%، وهذا يقلّل بدايةً تكوّن حب الشباب الناتج عن الإفرازات الدهنية في الجلد.[1] فوائد الصيام للبشرة التخلّص من الخلايا والبروتينات القديمة، واستبدالها بخلايا جديدة تحسّن نضارة البشرة وتجعلها … Read more