الإصابة بفقر الدم في الحمل

فقر الدم

يحدث فقر الدم نتيجة إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة بعدد أقل من المعتاد وبالتالي عدم حصول الجسم على ما يكفي من الدم المُشبع بالأكسجين والشعور بالتعب.

يؤثر فقر الدم على الجسم تِبعًا لشدته؛ إذ أن المصابين بفقر الدم الخفيف وهو من الحالات الشائعة نتيجة ضعف النظام الغذائي وأعراض جانبية لبعض الأدوية يشعرون بضعف وتعب عام بالجسم، أما فقر الدم المزمن فتكون أعراضه أقوى مثل ضيق التنفس ويستمر لفترة طويلة.

تشير الدراسات عزيزتي القارئة أن النساء هنّ الأكثر عرضة لفقر الدم خاصةً خلال فترات الحيض والحمل خاصةً في حال عدم الحصول على ما يكفي من الحديد وفيتامينات معينة تؤثر على الصحة العامة.

تأثير فقر الدم على الحمل

يتأثر الجسم بمختلف الأشياء خلال الحمل، إلّا أن فقر الدم يعد من التأثيرات الشائعة التي تزيد من التعب خلال هذه المرحلة، لكن التعرّف على المؤشرات مبكرًا يعزز فرص التخلص من فقر الدم بشكل أسرع وبأقل ضرر؛ لذا عليكِ التعرف على هذه التأثيرات من خلال الآتي.

• الشعور بتعب وضعف الجسم الشديد.
• الدوار والدوخة.
• ضيق في التنفس.
• شحوب الجلد والشفتين والأظافر.
• تسارع ضربات القلب.
• ضعف التركيز.

ملاحظة: يتوجّب عليكِ الانتباه إلى أن فقر الدم لا تظهر له أعراض واضحة في المراحل المبكرة من الحمل؛ لذا من الضروري إجراء فحوصات الدم الروتينية للتحقق منه.

هل هناك عوامل تزيد من فرص الإصابة بفقر الدم خلال الحمل

يوجد عوامل تزيد من فرص الإصابة بفقر الدم خلال الحمل، والتي عليكِ مراعاتها للوقاية والانتباه وهي تشمل ما يلي.

• التقارب بين فترات الحمل.
• الحمل بأكثر من طفل.
• التقيؤ المستمر نتيجة غثيان الصباح.
• عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد.
• تدفق الطمث الكثيف خلال فترات ما قبل الحمل.
• تكرار الإصابة بفقر الدم سابقًا قبل الحمل.

هل يؤثر فقر الدم خلال الحمل على الطفل

معظم ما يؤثر على الأم في الحمل يؤثر على الطفل؛ لذا فإن لفقر الدم بعض التأثيرات السلبية على صحة الجنين والتي تشمل ما يلي.

• انخفاض وزن الطفل بعد الولادة.
• ضعف الطفل وإمكانية المبيت في الخداج خلال الأيام الأولى بعد الولادة.
• تقييد نمو الطفل داخل الرحم.
• تعرّض الطفل إلى مرض نقص الانتباه نتيجة عدم توافق كمية خلايا الدم الحمراء مع النمو السريع لدماغ الطفل.

ما هي طرق الوقاية من فقر الدم خلال الحمل

يمكنكِ الوقاية المبكرة من فقر الدم خلال الحمل من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة التي تشمل ما يلي.

• التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد وهو من أهم الفيتامينات والمعادن مثل اللحوم والأسماك والدجاج والفاصوليا والبيض، وتعد أصناف اللحوم هي الأكثر امتصاصًا للحديد في الجسم.

• تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وهو من أهم فيتامينات ما قبل الولادة والتي تتواجد في الخضراوات ذات الأوراق الداكنة وجنين القمح والفاصوليا المجففة وعصير البرتقال.

• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الخضروات والفواكه الحمضية.

• استخدام أواني من الحديد الزهر في الطهي مما يمكّنك من الحصول على 80% من الحديد في طعامك.

• تناول حبوب منع الحمل الغنية بمختلف الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى حمض الفوليك الإضافي.

مكملات غذائية لفقر الدم خلال الحمل

يشير بيل غيتس إلى أن “العلاج من دون التفكير في الوقاية عبء لا يمكن تحمله”؛ لذا فإن الوقاية هي الوسيلة الأفضل لتجنب العديد من التأثيرات السلبية في الجسم وفي موضوع فقر الدم فإن إحدى أهم وسائل الوقاية هو انتقاء أفضل مكمل غذائي غني بنسبة عالية من الحديد دون التسبب بأي ضرر مثل هيمو فاكتورز جاميز الحديد الذي يحمي من فقر الدم من خلال تجديد خلايا الدم الحمراء.

يتميّز هيمو فاكتورز عن غيره من مكملات الحديد الغذائية بأنه لطيف على المعدة ولا يسبب الإمساك؛ لذا فهو مصمم أيضًا للاستخدام من قِبَل الحوامل.

عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية

المراجع

^{[1]https://www.nhlbi.nih.gov/health/anemia#:~:text=Anemia%20is%20a%20condition%20that,you%20feel%20tired%20or%20weak.}

^{[2]https://www.webmd.com/baby/anemia-in-pregnancy}

^{[3]https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/anemia-during-pregnancy/art-20114455}

^{[4]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7492370/#:~:text=Iron%20deficiency%20is%20associated%20with,%2C%20smoking%2C%20or%20glucose%20intolerance.}

^{[5]https://www.ucsfhealth.org/education/anemia-and-pregnancy}