ما هو زيت الخروع الأسود؟ يعد زيت الخروع أعزائي القرّاء إحدى أشهر الزيوت المستخدمة لتغذية الشعر؛ لفوائده وقدرته الفعّالة في علاج العديد من مشاكل الشعر، وله عدّة أنواع، إلّا أنّ النوع الأقوى هو زيت الخروع الأسود الجامايكي وهو مشتق من بذور نبات الخروع ويعود اختلافه عن بقية الزيوت بطريقة استخراجه التي تنشأ بعد تحميص بذور … Read more

يعد تدليك الجسم علاجًا لمجموعة كبيرة من مشاكل الصحة أيها القرّاء الأعزاء؛ فهو يعزّز استرخاء العضلات والأعصاب ويخلّص الجسم من أعراض التعب والإرهاق، ويوجد لتدليك الجسم العديد من الأنماط؛ لذا يعد شائعًا في مراكز العلاج الطبيعي والسبا. تختلف أنواع تدليك الجسم باختلاف أهدافها؛ إذ أن بعضها يهدف لتهدئة آلام العضلات، وبعضها الآخر يهدف لرفع مستويات … Read more

أهمية العناية بالمناطق الحساسة تحتاج المناطق الحساسة في الجسم إلى عناية أكثر دونًا عن باقي أجزاء الجسم الأخرى أيها القرّاء الأعزاء؛ ويعود هذا الأمر إلى عدة عوامل أهمها درجة حساسية الجلد وسرعة تأثره، والتغطية المستمرة للمنطقة وبالتالي عدم تهويتها وتعرضها لأشعة الشمس. تعد العناية بالمناطق الحساسة مهمة جدًا؛ إذ يعاني كلًا من الرجل والمرأة العديد … Read more

مفهوم آلام الجماع تتعرّض العديد من النساء للشعور بالألم أثناء الإيلاج خلال ممارسة العلاقة الحميمة، ويتسبّب بهذا الشعور عدة عوامل أبرزها  مواجهة مشاكل خلال الإيلاج، والمخاوف النفسية، ويُعرف المصطلح الطبي لألم الجماع، (عسر الجماع). تعد آلام الجماع، إما مستمرة، أو تحدث بين كل فترة وأخرى سواءًا قبل ممارسة العلاقة الجنسية أو خلال ممارسته أو يبدأ … Read more

الرغبة الجنسية للنساء، انخفاضها وتأثيرها تتعرّض الرغبة الجنسية لدى المرأة لبعض التغييرات بشكل طبيعي مع مرور الزمن؛ وهي تختلف عن رغبة الرجل بأنها ترتفع وتنخفض بشكل ملحوظ أكثر مع بداية العلاقة أو نهايتها، أو بسبب التغيرات الكبيرة التي يتعرّض لها جسم المرأة مثل الحمل أو انقطاع الطمث أو نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، وأحيانًا بسبب استخدام … Read more

الضعف الجنسي، ما هو؟ يُعرّف الضعف الجنسي أو (ضعف الانتصاب) بأنه عدم قدرة الرجل على الانتصاب والحفاظ عليه لوقت كافٍ لممارسة العلاقة الحميمة، ويعد ضعف الانتصاب من المشاكل الشائعة التي يواجهها الرجل خلال علاقته مع شريكته، إلّا أن التعرّض لهذا الأمر بين الحين والآخر ليس بالضرورة أن يكون سببًا مقلقًا.[1] يستمر حدوث هذه المشكلة لدى … Read more

سرعة القذف، ما هو؟ تعد سرعة القذف مشكلة شائعة لدى العديد من الرجال، وهي من المشاكل المؤثرة على العلاقة الجنسية بين الزوجين وتتطلّب إيجاد طريقة لحلّها كي يتمتّع الشريكين بعلاقة حميمة صحية.  تعد سرعة القذف من العوائق الجنسية التي تتمثّل بحدوث القذف المبكّر أو السريع عندما يخرج السائل المنوي أي (القذف)، في وقت مبكّر عن … Read more

مشاكل العلاقة الحميمة وتأثيرها يشعر معظمكم بالحرج حول التحدث في المشاكل والأمور المتعلقة بالحياة الزوجية الخاصة أي (العلاقة الحميمة)، غير مدركين مدى أهمية التوعية عنها أعزائي القرّاء، وبالرغم من أنّ العلاقة الجنسية في حياة الزوج والزوجة تعد أمر نسبي، أي أنها قد تكون غير جيدة بينهما لكنها غير مؤثرة جدًا على الحياة الزوجية عمومًا حسب … Read more

ما هي الفيتامينات والمعادن تعد الفيتامينات والمعادن أيها القرّاء الأعزاء العوامل الأساسية لصحة أجسامنا؛ لأنها المسؤولة عن نمو وتغذية الخلايا فيها، كي تقوم الوظائف الداخلية في الجسم بعملها الصحيح، وعدد الفيتامينات المعروفة التي يحتاجها الجسم يبلغ 13 نوع. تُعرّف الفيتامينات بأنها مواد عضوية، أي أنها مكوّنة من النباتات والحيوانات، أما المعادن فهي مواد غير عضوية … Read more

الفيتامينات وآثارها الجانبية يظن الكثير منكم أيها القراء الأعزاء أن تناول جرعات من الفيتامينات والمعادن أكثر من الكمية أو الفترة الموصى بها يحسّن الصحة ويدعم الوظائف الداخلية للجسم، بينما يظن البعض أيضًا أن عدم الانتباه للفترة أو الكمية الموصى بها لا يؤثّر على الجسم. يوضّح الأطباء والخبراء أن العديد من الناس يجهل الأضرار الجانبية لتناول … Read more