كيف يؤثر الحمل على جهاز المناعة

تغييرات الجهاز المناعي خلال الحمل

يحدث العديد من التغييرات المستمرة طوال فترة الحمل نتيجةً للتفاعل الكبير بين خلايا الأم والجنين ومن بين هذه التغييرات تلك المتعلقة في جهاز المناعة المسؤول عن حماية الجسم من العدوى والأمراض.

تؤدي هذه التغييرات إلى تقوية بعض الأجزاء من الجهاز المناعي أو إضعافها؛ لذا عليكِ عزيزتي القارئة الاهتمام بشدة بكل ما يقوي جهاز المناعة ويحافظ عليه لضمان سلامتكِ وسلامة طفلك.

متى يتغير جهاز المناعة خلال الحمل

يبدأ التغيير في الجهاز المناعي في بداية الحمل؛ كي لا يهاجم الجنين ويتأقلم مع وجوده في جسم المرأة الحامل، ويستمر هذا التغيّر طوال فترة الحمل نظرًا لتطور نمو الجنين مما يزيد من أهمية دعم جهاز المناعة بشكل صحي طوال فترة الحمل وذلك من خلال الالتزام بالنظام الغذائي الصحي وتناول المكملات الغذائية.

أهمية الفيتامينات خلال فترة الحمل

يوجد علاقة مهمة بين الفيتامينات والحمل؛ إذ أن الأطباء والخبراء في الرعاية الصحية يشددون على التركيز بمجموعة من الفيتامينات قبل الحمل وخلال فترة الحمل وما قبل الولادة لتقوية جهاز المناعة مثل الفوليك أسيد والحديد والزنك وفيتامين سي فيتامين ب12 التي تجنّب أيضًا حدوث أي مضاعفات للأم أو الجنين وتحافظ على سلامة كلًا منهما.

لكن هذه الفيتامينات تؤخذ بشكل مُختلف تِبعًا لحالة الأم الصحية؛ إذ أن تناول بعض هذه الفيتامينات بنسبة أعلى من حاجة الأم يسبب مشاكل خلال الحمل.

تكمن أهمية هذه المكملات الغذائية بأنها تعوّض النقص لدى المرأة الحامل بنسبة أعلى وأسرع من الأنظمة الغذائية إلّا أنّ ذلك لا يقلّل من أهمية النظام الغذائي الصحي وضرورة الالتزام به.

أهمية النظام الغذائي لجهاز المناعة خلال الحمل

يوجد ما يُسمى ب أطعمة تعزّز جهاز المناعة عليكِ الاطلاع عليها؛ لإدخالها بروتين حياتكِ اليومي نظرًا لتأثر جهازكِ المناعي خلال الحمل ومن بعض هذه الأطعمة.

• البروتينات: عليكِ تناول البيض والحليب واللحم الأحمر وسمك السالمون والتونة واللوز النيئ.

• الورقيات الخضراء: عليكِ التركيز على الجرجير والسبانخ والخس.

• الثوم: عليكِ التركيز على الثوم لأنه غني بالمضادات الحيوية التي تقوي جهاز المناعة.

• الحمضيات: عليكِ التركيز على تناول الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت والليمون لتقويتها جهاز المناعة.

مكملات غذائية مهمة خلال الحمل

نستنتج مما سبق ضرورة الاهتمام بتناول المكملات الغذائية إلى جانب إدراج بعض العناصر للنظام الغذائي ومن هنا أود إطلاعكِ على بريناتال جاميز المدعّم بأهم الفيتامينات والمعادن لصحة الأم والجنين طوال فترة الحمل؛ إذ يُنصح به من قِبَل الأطباء لقدرته على تعزيز مناعة الأم وامتصاص الحديد في الجسم إضافةً إلى تقوية صحة الجنين حتى وقت الولادة.

“يسرنا دائمًا في عائلة ديرمازون مساندتكِ، وحِرصًا منا على سلامتكِ نقدّم لكِ أفضل وأأمن المنتجات الموافق عليها من قِبَل وزارة الصحة، إلّا أنه من الأفضل لكِ مراجعة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي”

دمتِ بخير

عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية

المراجع

^{[1]https://www.goodrx.com/health-topic/parenthood-pregnancy/pregnancy-immune-system}

^{[2]https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945#:~:text=Beyond%20checking%20for%20folic%20acid,B%20vitamins%2C%20zinc%20and%20iodine.}

^{[3]https://www.mediclinic.ae/en/corporate/health-knowledge/general-health-articles/pregnancy-immunity-boosters.html#:~:text=Some%20great%20supplements%20to%20help,regular%20exercise%2C%20and%20reducing%20stress.}