فوائد خل التفاح لجهاز المناعة

أهم فوائد خل التفاح

يعود استخدام خل التفاح إلى عصور قديمة جدًا نظرًا لتعدد فوائده التي أثبتت فعاليتها في التخلص من مشاكل عديدة؛ لذا نرى أنّ الطب الحديث أدرج خل التفاح في العديد من الأدوية والمكملات الغذائية، ولمزيد من التشجيع عزيزتي القارئة تعرفي على فوائده من خلال الآتي.

• الوقاية من مرض السكري من النوع 2.
• الوقاية من ارتفاع الكوليسترول.
• تخسيس الوزن.
• تقليل حرقة المعدة.
• تقليل دوالي الساقين.
• تقليل قشرة الرأس.
• التخلص من حب الشباب.
• تعزيز طاقة الجسم.

ما هي فوائد خل التفاح لجهاز المناعة

يدعم خل التفاح جهاز المناعة بفعالية؛ لذا يعد من أهم مكونات الأغذية التي عليكِ تناولها عند الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا، فهو يعزز جهاز المناعة من خلال ما يلي.

• يحتوي خل التفاح على البروبيوتيك الطبيعي (البكتيريا النافعة) التي تحسّن جهاز المناعة وصحة الأمعاء.
• يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات الضارة المسببة للأمراض وبالتالي يقوي الجسم لمحاربة هذه البكتيريا.

• يساعد الجسم على التعافي من الأمراض بشكل أسرع.
• يساعد في القضاء على البكتيريا الإشريكية القولونية الضارة بالجسم.

• يدعم التخلص من سموم الجسم.
• يحتوي على مادة البوليفينول وهي مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة تمنع تلف خلايا الجسم وتقلل أعراض البرد والإنفلونزا.

معلومة: البكتيريا الإشريكية القولونية هي مجموعة كبيرة من البكتيريا التي يسبب بعض أنواعها الإسهال والتهاب المسالك البولية والالتهاب الرئوي وبعض التهابات الجهاز التنفسي.

هل يتخلص خل التفاح من الدهون

نعم، يساعد خل التفاح على إذابة الدهون الزائدة في الجسم إلّا أنّ نتائجه تظهر بشكل ملحوظ عند الالتزام بنظام غذائي صحي بعيد عن السكريات والزيوت المهدرجة، وبالتالي فإن خل التفاح عامل مساعد لتخسيس الوزن لكنه ليس عنصر غذائي يُعتمد عليه كليًا للتخلص من الدهون.

هل خل التفاح مفيد للبشرة

نعم؛ إذ يُنصح به لأصحاب البشرة الدهنية لقدرته على تقليل حب الشباب، كما أن خل التفاح يقلل من التجاعيد ويقي من ظهورها مبكرًا بالإضافة إلى قدرته على تقشير البشرة بلطف والتخلص من الزيوت والأوساخ وخلايا الجلد الميت.

ما هي طرق تناول خل التفاح

يمكن تناول خل التفاح والاستفادة منه من خلال عدة طرق تشمل ما يلي.

• إدراجه في الغذاء اليومي مثل استخدامه في السلطات والأطعمة الغذائية الأخرى.
• إضافة ملعقة منه إلى كوب ماء دافئ وتناوله قبل الإفطار، لكن عليكِ الحذر إن كان لديكِ أي مشاكل في المعدة.
• تناوله من خلال المكملات الغذائية وتعد هذه الطريقة هي الأفضل؛ بسبب تركيز نسبة خل التفاح والاستفادة بشكل ملحوظ.

ما هي الأضرار الجانبية لخل التفاح

يوجد بعض الأضرار الجانبية لخل التفاح بالرغم من فوائده العديدة، والتي يحدث معظمها نتيجة تناول كميات كبيرة من خل التفاح خلال اليوم وطريقة تناوله الخاطئة من خلال شربه لوحده دون تخفيفه بالماء الذي يسبب ما يلي.

• تأخر إفراغ المعدة، أي تقليل معدل خروج الطعام من المعدة ودخوله إلى الجهاز الهضمي السفلي مما يقلل امتصاص العناصر الغذائية في الدم.

• انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.
• التأثير على بنية العظام وقوتها.
• تآكل مينا الأسنان.

• التسبب بحروق في الجلد عند خلطه مع مقشرات قوية غير مدروسة.
• التسبب بحروق في الحلق عند شرب كميات كبيرة منه في الماء دون تخفيفه.
• إحداث بعض التفاعلات مع الأدوية.

فيتا لايت – جاميز خل التفاح – 90 قطعة

يعد فيتا لايت جاميز إحدى أفضل مكملات خل التفاح الغذائية؛ إذ أنه بالرغم من الأضرار الجانبية التي تعرفتِ عليها سابقًا فإن فيت لايت آمن جدًا ولا يسبب أيًا من الأضرار السابقة؛ فهو يدعم جهاز المناعة  من خلال التصدّي لمعظم الالتهابات كالتهاب الحلق كما يعزز صحة الجهاز الهضمي وينقي الجسم من السموم ويقلل مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.

يساعد فيتا لايت على تخسيس الوزن بفعالية ملحوظة؛ لذا ينصح به الخبراء خلال اتباع حمية غذائية لتسريع إنقاص الوزن، أو حتى عند اتباع أي نظام آخر؛ لتحسين صحة الجسم.

عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية

المراجع

^{[1]https://www.houstonmethodist.org/blog/articles/2023/mar/is-apple-cider-vinegar-good-for-you/}

^{[2]https://health.clevelandclinic.org/exploring-the-health-benefits-of-apple-cider-vinegar/#:~:text=Raw%20apple%20cider%20vinegar%20also,damage%20to%20your%20body’s%20cells.}

^{[3]https://www.cdc.gov/ecoli/index.html}

^{[4]https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/home-remedies/3-ways-to-drink-acv-to-boost-your-immune-health/photostory/82200100.cms?from=mdr#:~:text=Research%20suggests%20that%20taking%20the,symptoms%20of%20cold%20and%20flu.}

^{[5]https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/apple-cider-vinegar-for-weight-loss/faq-20058394#:~:text=Apple%20cider%20vinegar%20isn’t,scientific%20support%20for%20these%20claims.}

^{[6]https://www.nebraskamed.com/dermatology/is-apple-cider-vinegar-good-for-your-skin-and-hair-a-dermatologist-weighs-in#:~:text=ACV%20is%20generally%20recommended%20for,Balancing%20skin%20pH}

^{[7]https://www.healthline.com/nutrition/apple-cider-vinegar-side-effects#TOC_TITLE_HDR_3}