أهمية الرضاعة الطبيعية

أهم الفيتامينات في حليب الثدي

يرتبط دائمًا حليب الأم مباشرةً بصحة الطفل؛ لذا ينصح كافة الأطباء والمؤسسات الصحية بممارسة الرضاعة الطبيعية التي تعود بالفائدة لكلا الطرفين.

في حال كنتِ مرضعة تناولي كافة الفيتامينات والمعادن الضرورية؛ لأنها ترتبط مباشرةً بجودة الحليب لديكِ وكميته، ومن أهم هذه الفيتامينات K,D,E,A وغيرها من الفيتامينات الأخرى التي تتواجد في فيتامينات ما قبل الولادة التي ينصح معظم الأطباء بتناولها حتى بعد انتهاء فترة الحمل. 

يحتوي حليب الأم أيضًا على الفيتامينات القابلة للذوبان مثل فيتامين C والنياسين وحمض البانتوثينيك والريبوفلافين بالإضافة إلى الدهون الصحية الضرورية لصحة دماغ الطفل، والعديد من البروتينات.

يُضاف الى ذلك احتوائه على اللاكتوز وهو من الكربوهيدرات الأساسية في حليب الأم ويمثّل ما يقارب 40% من إجمالي السعرات الحرارية وهو يقلل بشكل كبير نسبة البكتيريا الضارة في المعدة مما يحسّن امتصاص المعادن والفيتامينات مثل الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم ويعزز محاربة الأمراض.^[1]

ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية

يعد حليب الأم هو الأفضل إن كنتِ ترغبين بتعزيز صحتك وصحة طفلك لما له من فوائد عديدة تشمل كلًا مما يلي.^[2]

• يعد حليب الثدي أفضل مصدر غذائي للأطفال والذي يتناسب مع مرحلة نمو الطفل لتلبية كافة احتياجاته الغذائية.
• يعزز مناعة الأطفال؛ لأنه يحتوي الأجسام المضادة الموجودة داخل جسم الأم ويوصلها إلى الطفل مما يطوّر نظامه المناعي ويحميه من الأمراض.
• يحمي بدوره الأم أيضًا من خلال تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض، وارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني.

ما هي مدة الرضاعة الضرورية للطفل

توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية لكافة الأطفال لمدة لا تقل عن 6 أشهر ومن ثم تعويد الطفل على تناول الطعام بما يتناسب معه، وأن تستمر الرضاعة لحد عامين أو أكثر بما يتناسب معكِ ومع طفلك.^[3]

هل يقوي حليب الثدي مناعة الأطفال

يحتوي حليب الثدي على مجموعة من البروتينات والسكريات والدهون والبروبيوتيك والأجسام المضادة التي تبني جهاز المناعة لدى الطفل؛ لذا تعد الرضاعة الطبيعية إحدى أفضل طرق لتعزيز مناعة الطفل والوقاية من مسببات الأمراض.^[4]

ما هي الأطعمة التي عليكِ تجنبها خلال الرضاعة الطبيعية

يوجد بعض الأطعمة والتي تؤثر على حليب الأم بشكل سلبي مما يؤثر على صحة الرضيع، ويشير الأطباء إلى ضرورة تجنّب تناول كميات كبيرة من الأسماك الغنية بمادة الزئبق، واستهلاك الكافيين والكحول.

كما يشير الأطباء إلى أن بعض الأمراض التي يتعرّض لها طفلك مثل الأكزيما أو البراز الدموي تعود إلى النظام الغذائي الذي تتّبعينه.^[5]

زوري جاميز

يحتوي زوري جاميز المكمل الغذائي الأفضل لتعزيز نمو وصحة الأطفال على أهم الفيتامينات المتواجدة في حليب الأم وهي D,C,E بالإضافة إلى 11 عنصر غذائي آخر تقوي العظام وتعزز جهاز المناعة كما تقوي صحة المخ، وبالتالي يُنصح عند بلوغ السن المناسب للطفل تناول هذا المكمل الغذائي لاستمرار تعزيز صحته بعد التوقف عن الرضاعة.

عائلة ديرمازون تتمنى لكم دوام الصحة والعافية

المراجع

^{[1]https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/first-year-of-life/whats-in-breastmilk/#:~:text=Fat%2Dsoluble%20vitamins%2C%20including%20vitamins,vital%20to%20the%20infant’s%20health.}

^{[2]https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/breastfeeding-benefits/index.html#:~:text=Breastfeeding%20can%20help%20protect%20babies,infant%20death%20syndrome%20(SIDS).}

^{[3]https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/breastfeeding-deciding-when-to-stop#:~:text=The%20World%20Health%20Organization%20recommends,when%20the%20time%20is%20right.}

^{[4]https://www.pregnancybirthbaby.org.au/how-your-babys-immune-system-develops#:~:text=Breast%20milk%20contains%20many%20good,the%20baby%20in%20breast%20milk.}

^{[5]https://www.healthline.com/nutrition/breastfeeding-foods-to-avoid#The-bottom-line}