Lina Sartawy

يعتقد الناس أنّ تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الصحية يكفي للحفاظ على الصحة، بينما الحقيقة هي أنّها جزء من نظام كامل يتوجّب اتباعه ليحافظ على صحته جيدًا…

القرّاء الأعزّاء، كما تعلمون فإن الجلد يتغيّر مع تقدّم السن؛ بسبب تغيّر الجسم والخلايا وفقدان بعض العناصر الضرورية لتكوين الجلد، مما يؤدي إلى ظهور عدة علامات مثل الاحمرار والبقع والخطوط والتجاعيد، إلّا أنه يوجد بعض العوامل التي تسرّع من ظهور هذه العلامات، خاصةً أنّ الجلد رقيق جدًا. يقود ذلك إلى ضرورة معرفة أبرز العوامل المؤثرة … Read more

أهمية ترطيب البشرة يلي تقشير البشرة دائمًا، الترطيب المكثّف؛ لتجديد خلايا البشرة، والاستفادة من تنظيف المسام جرّاء التقشير لتغلغل المواد المرطّبة داخل البشرة وتغذيتها، والعديد من الفوائد التالية.[1] معالجة مشاكل البشرة مثل الجفاف، والاحمرار، وحب الشباب. تعزيز إشراقة البشرة ونضارتها من خلال تقليل آثار التصبغات جرّاء أشعة الشمس والعوامل الأخرى. محاربة علامات الشيخوخة من خلال … Read more

التعرّف على نوع البشرة والتقشير المناسب لها يتطلّب التحضير للعيد، العناية بالبشرة وتعزيز إشراقتها، ومن أبرز الطرق الفعّالة لذلك تقشير البشرة؛ لإزالة الخلايا الميتة، وتتعدّد الطرق إما منزليًا أو في مراكز البشرة المتخصصة، وفي هذا المقال سوف نذكر بعض المقشرات الطبيعية التي تُطبّق منزليًا، لكن في البداية يتوجّب التعرّف على نوع المقشّرات الأنسب لنوع البشرة؛ … Read more

فوائد حمام البخار للبشرة يعد حمام البخار إحدى وسائل العناية الفعّالة للبشرة، والذي بالإمكان تطبيقه قبل العيد؛ للظهور ببشرة نضرة وصحية وخالية من الأوساخ، ومن أشهر فوائده ما يلي.[1] ينظّف البشرة بعمق ويفتح الرؤوس السوداء كي يسهُل إزالتها ويزيل كافة الأوساخ المتراكمة. يعزّز الدورة الدموية وبالتالي يزيد تدفّق الأكسجين والعناصر الغذائية إلى كافة أنسجة البشرة. … Read more

نصائح لتحضير البشرة قبل العيد تشمل المقالات السابقة العديد من النصائح والخطوات للحفاط على البشرة خلال شهر رمضان، وفي هذا المقال يتوفّر الخطوات النهائية لتحضير البشرة قبل العيد والتي تشمل الآتي. اتّباع الروتين اليومي الذي يضمن تنظيف الوجه بالغسول، والترطيب جيدًا، وتطبيق واقي الشمس.[1] استخدام الثلج، أو مسحوق دواء الأسبرين، أو كريم موضعي سريع المفعول؛ … Read more

مجموعة أطعمة ترطّب البشرة خلال الصيام يتعرّض الجسم للجفاف خلال شهر رمضان، وبالإضافة إلى شرب كميات كافية من المياه، واستخدام المستحضرات المرطبة على الوجه والجسم، يتوجّب تناول أطعمة مرطبة تزيد ليونة البشرة على الإفطار والسحور؛ لتعزيز ترطيب الجسم من الداخل إلى الخارج، وبالإمكان تنسيق هذه المكونات ضمن وصفات لذيذة وصحية، ومن أبرزها ما يلي.[1] التركيز … Read more

اضطراب النوم وتأثيره على الجسم خلال الصيام يؤثّر استمرار اضطراب النوم على صحة الجسم ووظائفه، ويظهر اضطراب النوم خاصةً في شهر رمضان؛ بسبب عدم انتظام أوقات النوم نتيجة التعبّد والصيام ومواعيد السحور والإفطار، ومن أبرز هذه التأثيرات ما يلي.[1] الإصابة بالتقلبات المزاجية خلال فترة الصيام. حدوث بعض الاضطرابات في الذاكرة. حدوث اضطرابات في التفكير والتركيز … Read more

أعراض جفاف البشرة تُصاب البشرة بالجفاف نتيجة حدوث عدة تغيّرات على الجلد، وتكون إما من خلال الاستخدام الخاطئ للمرطبات من دون وصفة طبية، أو نتيجة قلة شرب الماء والأطعمة الغنية بالسوائل كما هو المتعارف عليه خلال شهر رمضان، ومن أبرز أعراض الجفاف ما يلي.[1] خشونة الجلد، وتقشّر الجلد. الإصابة بحكة الجلد المفرطة. الإصابة بالالتهابات. ظهور … Read more

فوائد التمارين الرياضية على البشرة تؤثّر ممارسة الرياضة إيجابيًا على البشرة من خلال تعزيز حيوية الجلد، وتنشيط الدورة الدموية، وإنتاجية الأكسجين في الدم، إلّا أن يوجد فوائد أخرى تحفّز ممارسة الرياضة في كل الأوقات وخاصةً في شهر رمضان، وهي تشمل ما يلي.[1] تجدّد الرياضة خلايا البشرة والجسم من خلال تحسين تدفق الدم؛ لأن زيادة التدفق … Read more