الصحة العامة

ما هي الدهون الثلاثية يفرز الجسم الدهون الثلاثية على شكل دهون شمعية تمد الجسم بالطاقة كما يحصل عليها الجسم عن طريق الأطعمة التي تدخل على شكل ثلاثي الجليسريد ومن ثم تتحوّل إلى الدهون الثلاثية التي تُخزّن في الخلايا الدهنية في كافة أنحاء الجسم. يسبّب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية مع ارتفاع الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض … Read more

شد العضل يُعرَف شد العضل بأنه التمدد المفرط للعضلات أو الأوتار مما يسبّب الألم وصعوبة الحركة وقد ينشأ عنه عند القيام بحركة خاطئة تمزقات جزئية أو كاملة في أنسجة العضلات، ويعد شد العضل أمرًا شائعًا يصيب كلا الجنسين من مختلف الأعمار، إلّا أن الرياضيين وكبار السن هم الأكثر عُرضة للإصابة به ومن أهم أعراضه ما … Read more

جهاز المناعة كما تعلمون جميعًا فإن جهاز المناعة هو الوسيلة الدفاعية للجسم كي يتصدى لكافة الجراثيم والفيروسات والفطريات والبكتيريا المسببة للأمراض مثل مرض كورونا COVID-19 الذي يعد أبرز أمراض العصر، ويتوزّع جهاز المناعة ليشمل بعض الأعضاء والبروتينات والخلايا التي تعمل سويًا. يضعف جهاز المناعة كسائر الأعضاء الداخلية في حال عدم اتباع نظام غذائي صحي وتناول … Read more

تعد حياة النساء صعبة عزيزتي القارئة؛ لبذلهنّ مجهود كبير في حياتهن اليومية سواء في العمل أو الاهتمام بالعائلة، وبالتالي نتيجة هذه الضغوطات والتقدم بالسن والحمل والولادة والإرهاق تتأثر صحة النساء أكثر من الرجال بعدة جوانب ومنها آلام المفاصل. ما هي آلام المفاصل تُعرَف آلام المفاصل بأنها تورّم وتيبّس المفصل مما يسبب آلام وإعاقة الحركة عند … Read more

زيادة الوزن في الشتاء تشير الدراسات الاستقصائية أن معظم الأشخاص يزداد وزنهم خلال فترة الشتاء دونًا عن بقية فصول السنة وِفقًا لما ذكره لورانس جيه تشيسكين مؤسس ومدير مركز إدارة الوزن في جونز هوبكنز. تسبب زيادة الوزن العديد من المشاكل الصحية إلى جانب الإحباط وضعف الثقة بالنفس، وبالتالي يتوجّب عدم الاستهتار بهذا الأمر والتعرّف على … Read more

ينحدر الكركم من عائلة الزنجبيل من منطقة جنوب شرق آسيا خاصةً في الهند وينمو على هيئة جذور تحت الأرض ويشتهر الكركم باستخدامه في الطب التقليدي وعنصر مهم في إعداد الأدوية كما يُستخدم في الطهي. يُستخدم الكركم منذ القِدَم في شرق آسيا لعلاج العديد من الأمراض مثل أمراض الجهاز التنفسي العلوي والمفاصل واضطرابات الجلد والجهاز الهضمي، … Read more

ما هي سموم الجسم يندرج مفهوم سموم الجسم إلى منحنى آخر نسبةً إلى معناه الحقيقي أيها القرّاء الأعزاء؛ إذ أنّ المقصود بمعنى السموم هنا هو ممارسة بعض الأنشطة أو تناول كميات وأنواع من الأطعمة بدرجة تفوق تحمّل الجسم مما يؤذي الأعضاء الداخلية وأنسجة الجسم مسببًا تلفها. مثال على ذلك تناول الأملاح والسكريات والمواد الحافظة في … Read more

ما هي التهابات المفاصل تنشأ التهابات المفاصل نتيجةً لتورّم واحد أو أكثر من المفاصل التي تسبّب تيبّسًا وآلامًا شديدة فيها، ويزداد الألم وتسوء الحالة مع التقدم بالعمر ويعد أكثر أنواع هذه الإلتهابات شيوعًا هو إلتهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام.[1] أعراض التهابات المفاصل تظهر علامات التهاب المفاصل وتختلف شدة الألم تِبعًا لنوع الالتهاب، إلّا أنّ أبرز … Read more

العلاقة بين خل التفاح والوزن الزائد جميع هذه الأسئلة تعد شائعة عند ذكر خل التفاح وتخفيف الوزن، إلّا أنها من الأسئلة التي لا يوجد أي دلائل علمية مُثبتة حولها لكن ذلك لا ينفي أن خل التفاح بإمكانه المساعدة في عملية إنقاص الوزن الزائد بطريقة فعّالة وغير مباشرة. عليكم التأكد أعزائي القرّاء أنّ إنقاص الوزن يعتمد … Read more

ما هو الكركم يعد الكركم نباتًا شائع الاستخدام في الهند منذ آلاف السنين؛ لفوائده الطبية العديدة وكنوع من التوابل اللذيذة في الطعام، وأدت فوائده الفعّالة في علاج وتخفيف العديد من المشاكل الصحية استخدام مادة الكركمين في الكركم كمادة أساسية في العديد من الأدوية والمكملات الغذائية كونه مضاد قوي للالتهابات والأكسدة، وتشير الإحصاءات أن الكركم من … Read more