الآثار الجانبية للألياف الطبيعية

هل يوجد آثار جانبية للألياف الطبيعية يوجد آثار جانبية طفيفة لتناول الألياف الطبيعية في حال تناولها بكثرة مثل الإصابة بالانتفاخ والتشنج؛ لذا ينصح الخبراء والأطباء بزيادة تناول الألياف تدريجيًا كي يعتاد الجسم عليها، كما يُنصح بشرب المزيد من السوائل مثل الماء والحساء والمشروبات الطبيعية؛ لأن السوائل تقلل من هذه الآثار الجانبية في حال الإصابة بها.[1] … Read more