البيوتين

أفضل فيتامينات للشعر المتساقط تجدين الشعر يملأ وسادتك في كل صباح؟ هل تلاحظين أن كمية الشعر العالقة بفرشاتك أصبحت متزايدة؟ أول ما عليك فعله هو الانتباه لنظامك الغذائي المتبع، والتأكد من أنه صحي ومتوازن ويحتوي على جميع الفيتامينات، فإن كان تناول فيتامين ما لا يزيد من طول الشعر إلا أن نقص أي من  قد يتسبب … Read more

ما هو البيوتين؟ لماذا يتناقل الناس مؤخرًا الحديث عن البيوتين؟ واهميته للشعر؟ للأظافر؟ وللبشرة؟ البيوتين هو أحد فيتامينات مجموعة ب، وهو فيتامين ب7، يمكن الحصول عليه من بعض المصادر الطبيعية كالبيض والحليب والموز والجبن والورقيات الخضراء، وزبدة الفول السوداني والفطر. ونقص هذا الفيتامين بمقدوره التسبب بضعف الشعر وترققه، و التسبب بالمشاكل الجلدية. يعد البيوتين من … Read more