العناية بالصحة

تقول إحدى مشاركاتنا أنها تعاني من تقلّب الوزن أي الاستمرار في زيادة ونقصان الوزن باستمرار مما سبّب لاحقًا زيادة في الوزن تصل إلى 4 كيلوغرامات خلال فترة قصيرة جدًا، وظهور تشققات في مختلف مناطق الجسم نتيجة إضعاف الألياف المكوّنة للجلد. لاحظنا من خلال قراءة رسائل كثيرة والعديد من الدراسات الطبية أنّ هذا الأمر شائع جدًا؛ … Read more

بعد التواصل مع العديد من النساء اللاتي يسعون دائمًا للحفاظ على الجمال بأبهى صورة، وقراءة رسائل عديدة من نساء أخريات يعانون لتحقيق هذا الأمر اكتشفت أن الموضوع يتطلّب الاهتمام بعدة أمور سويًا؛ لأن إحدى محاور الجمال الأساسية والتي تعد أيضًا جانب مهم للصحة هو إنقاص الوزن والحفاظ عليه، لكنه يترتّب عليه العديد من الأمور. يمكن … Read more

قصص مختلفة حول العالم “إن كنت تبحث عن الحقيقة، اسأل صاحب التجربة” أتذكر دائمًا هذه المقولة عند الرغبة بتجربة أي منتج جديد؛ إذ أنّ سماع قصص وتجارب مختلفة تتيح لك فرصة التعرّف على المزيد من فوائد وأضرار المنتج، إلّا أنّ ما يميز PGX هو النتائج المبهرة التي يستمر بتقديمها للمستخدمين حتى الآن، ومن هنا سأذكر … Read more

خسارة 5 كيلو من الوزن في اسبوع، تناول ما تشاء قدر ما تشاء واخسر الوزن الذي تريده، وغيرها الكثير من العناوين الرنّانة التي تشعرنا بالسعادة عند سماعها، إلّا أن الواقع منافٍ لهذا الأمر تمامًا؛ إذ أن خسارة الوزن بشكل صحي وطبيعي يتطلّب الوقت والمجهود الصحيح بالإضافة إلى الاتزان بتناول كميات الطعام. وبما أنّنا نحن عائلة … Read more

تهدف العناية بالصحة أيها القرّاء الأعزاء إلى تقوية كلًا من الصحة الجسدية والعقلية والنفسية لدى كل فرد فينا، إذ أنّنا جميعًا نعاني من مظاهر الإرهاق والتعب خاصةً مع تطوّر الزمن؛ بسبب زيادة جهد العمل، والاعتماد على تناول الأطعمة الجاهزة المليئة بالزيوت المهدرجة الضارة، بالإضافة إلى قلة الحركة الناتجة عن أسلوب الحياة الجديد المليء بالتسهيلات. تسبّب … Read more

الأعراض الشائعة لنقص الفيتامينات يظهر نقص الفيتامينات أيها القرّاء الأعزاء على شكل أعراض صحية متنوعة، وتعد هذه الأعراض شائعة بين الكثيرين حتى أصبحت دلالة عن احتمالية نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. يحدث هذا النقص للفيتامينات غالبًا عند افتقار النظام الغذائي المُتّبَع للعناصر الغذائية الغنية بمجموعة متنوعة من الفيتامينات، وأعراض أخرى كالحمل والتدخين ووجود بعض الأمراض. … Read more

أهمية رعاية الصحة النفسية ينظر المجتمع إلى الصحة النفسية على أنها جانب ثانوي من جوانب الحياة العديدة من حولنا، وأنّ أعراضها قد لا تتجاوز المزاج السيء خلال أوقات معينة في اليوم، وأنه من الممكن أن تتلاشى بمجرّد القيام بأي فعالية أو طقوس مفرحة لنا. لكن يتنافى هذا التفكير السائد مع الحقيقة؛ إذ أنّ الصحة النفسية … Read more

خطوات بسيطة لحياة صحية أفضل أعلم أنه يصعُب جدًا التخلّي عن أطعمة شهية اعتدنا على تناولها لوقت طويل، إلّا أنّ تأثيرها على الجسم والصحة، يدفعنا إلى سؤال ما يلي: “متى سأبدأ اتباع نظام صحي؟”، أو “متى سأبدأ برعاية الصحة الجسدية؟”. تعد هذه الأسئلة هي الشرارة الأولى لتغيير نمط الحياة الذي سيعزّز صحّتكم الجسدية والنفسية، ويقوّي … Read more

تأثير العادات السيئة يصعُب تغيير عاداتنا اليومية دفعة واحدة، لذا بالإمكان البدء بتخفيف هذه العادات السيئة بالتدريج، ومثال على ذلك الابتعاد عن الكسل وممارسة الرياضة، من خلال البدء بتمارين رياضية بسيطة لمدة عشر دقائق، ومن ثم زيادة عدد التمارين والوقت بالتدريج. يمكن أن يستغرق الابتعاد عن العادات السيئة بعض الوقت، لكن تذكروا أنّ الإصرار والهدف … Read more

9 طرق لتعزيز المناعة في الجسم يتكوّن جهاز المناعة في أجسامنا أيها القرّاء الأعزاء من عدة عناصر أهمها كريات الدم البيضاء التي ببساطة تتغذى على الميكروبات والفيروسات والفطريات التي تدخل على الجسم، وبالتالي تحميه من الأمراض، أحيانًا تتأثّر كريات الدم البيضاء والمكونات الأخرى لجهاز المناعة مما يؤثّر على وظيفته، و لتقويته اخترت لكم بعض النصائح … Read more