فيتامين سي

ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين سي؟ لا يوجد وقت محدد يفضل تناول فيتامين سي فيه، إذ يمكن تناول مكملات فيتامين سي في أي وقت من اليوم، عند تناول الطعام أو بعده، إلا أن تنااول حمض الأسكوربيك مع الأطعمة يقلل من الآثار الجانبية الضارة للمعدة والآلام المعوية المحتملة الناجمة عن ارتفاع درجة حموضته. كما أن … Read more