كم تحتاج سعرات حرارية في اليوم لخسارة الوزن

ما فائدة حساب السعرات الحرارية يساعد حساب السعرات الحرارية للأطعمة التي نتناولها يوميًا على خسارة الوزن والوصول إلى الوزن المثالي التي تطمحين إليه؛ إذ أنّ باستطاعتكِ تحديد ما تستطيعين تناوله دون الشعور بالقلق، وتعد ضمن قائمة أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة، لفعاليتها في تتبع مقدار الطاقة الذي تتناولينه يوميًا. يلجأ الكثيرين لهذه … Read more